201705 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:06:06

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

05月21日

起床時刻:06時21分

05月20日

起床時刻:06時05分

05月19日(金)

起床時刻:06時24分

おはようございます。
金曜日、元気です。

今日の感謝
娘がケーキを作ってくれた!疲れ吹っ飛ぶ!

今日の成功
仕事が順調、集中力がある。

1週間ぶりに体重を計りました。
測るだけで意識する。
今日から!

ブログ更新しました~良かったら見てくださいね。
今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね!

さくら

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05月18日(木)

起床時刻:05時50分

おはようございます。今週もあと2日。昨日は11時頃から目がさえて、めずらしく本を開いていたら起きていられました。やっと息子が帰ったのでおかずを温めて、おかえりーと言えました。
「いつまで遅い?」「しばらく」
しばらく~って?と、聞きたいのをこらえて「おやすみ」
お疲れ気味だけど「ただいま」と言ってくれるのが嬉しかった。やっぱり顔が見れるとホッとします。

昨日ブログ更新しました~
よかったら見てくださいね。
ついでにランキングボタンも押していただけると嬉しいです^^
素敵な一日を^^今日もファイト!

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05月17日(水)

起床時刻:06時04分

05月16日(火)

起床時刻:05時20分

05月15日(月)

起床時刻:05時53分

05月14日

起床時刻:06時00分

05月13日

起床時刻:06時15分

05月12日(金)

起床時刻:05時40分

 おはようございます。
 お目覚めいかがですか~晴れているだけでうれしいです。

昨日の成果
  ラジオ体操1回  〇
 スクワット10回 ×
  視力訓練10分  ○
  甘いものを食べない ×
 金魚体操、自律神経体操、〇
 
今日の目標 
 ラジオ体操1回
 スクワット10回
 視力訓練10分
 甘いものを食べない

今もっとも改善したいのは食生活。
今日は特に1日食べるものを考える!
仕事頑張れました。

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね!
感謝をこめて。

さくら

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05月11日(木)

起床時刻:06時05分

05月10日(水)

起床時刻:05時31分

昨日の成果
 ラジオ体操1回  〇
  スクワット10回 ×
  視力訓練10分  ○
  甘いものを食べない ×
 金魚体操、自律神経体操、腰痛ストレッチ 〇
 
今日の目標 
 ラジオ体操1回
 スクワット10回
 視力訓練10分
 甘いものを食べない

今朝ブログ更新しました!
よかったら見に来てね~
みなさん素敵な一日を!

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05月09日(火)

起床時刻:06時00分

05月08日(月)

起床時刻:05時46分

おはようございます!

今日を精一杯生きる
「今日もいい1日にする!」
 朝起きたときに、そんなふうに目覚めて、やるべきことに予定どおり、しっかり取り組んでいく。
夕方にはやるべきことをきちんと終えて、夜になってリラックスしながら、起こったことを振り返る。

「今日もいい1日だった」
と振り返られるようにがんばります!(^^)!

☆井上裕之先生のことばより

昨日の成果
 ラジオ体操1回  〇
  スクワット10回 ×
  視力訓練10分  ○
  甘いものを食べない ×
 
今日の目標 
 ラジオ体操1回
 スクワット10回
 視力訓練10分
 甘いものを食べない
 金魚体操、自律神経体操、腰痛ストレッチ

☆ブログ更新しました~おかげさまでずっと1位、支えてくださるみなさんに感謝です。
いつもありがとうございます。

今日のあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝をこめて。

さくら

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05月07日

起床時刻:05時48分

早朝カウンセリング やってよかった。
自分のためにも続けていきます。

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05月06日

起床時刻:06時02分

こんばんは~
最近夜に書いているなぁ。
切りかえよう!
読みに来ていただいてありがとうございます。

ブログ更新しました。
ファイト!

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05月05日(金)

起床時刻:08時32分

こんばんは。
昨日の成果
  ラジオ体操1回  〇
  スクワット10回 ×
  視力訓練10分  ○
  甘いものを食べない ×
 
今日の目標 
 ラジオ体操1回
 スクワット10回
 視力訓練10分
 甘いものを食べない

ブログ更新しました。アメンバー記事は登録しないと読めないので早起き日記のみなさんはごめんなさい。
昨夜夜中に子どもが帰ってきてバタバタ。
完全なる寝不足でした。
今日は職場の先輩とあってゆっくりお話しできました。
明日は映画に行ってきます。
みなさんお疲れさま!

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05月04日(木)

起床時刻:06時20分

おはようございます。
昨日は不登校のランチ会。ブログには書きませんでしたとてもいい時間を過ごせました。昨日は活動にどっぷりつかったので今日は家族を大事にパソコンは休んで動きます。

昨日の成果
  ラジオ体操1回  〇
  スクワット10回 ×
   視力訓練10分  ×
   甘いものを食べない ×
 
今日の目標 
 ラジオ体操1回
 スクワット10回
 視力訓練10分
 甘いものを食べない☆
 パソコンやすむ!
  細かい仕事を片付ける

ブログ更新しました。とても多くのコメントをいただき感謝いっぱいです。
今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとくおきますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝を込めて。

さくら

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05月03日(水)

起床時刻:06時37分

こんばんは!
早起き日記がこんばんは~になってしまいました。

昨日の成果
  ラジオ体操1回  〇
  スクワット10回 ○
  視力訓練10分  ×
  甘いものを食べない ×
 
今日の目標 
 ラジオ体操1回
 スクワット10回
 視力訓練10分
 甘いものを食べない☆

明日の目標
 パソコンやすむ!

今日もお疲れさまでした。
ブログ更新しました。
おやすみなさい。

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05月02日(火)

起床時刻:06時11分

おはようございます。
5月に入りました。
今月も充実しそうな予感^^
たのしくがんばるぞ!

昨日の感謝
 仕事でミス。でも、大丈夫!とフォローしてくれた同僚。
まわりの人間関係に恵まれています。おかげさまでなんとかやれている。
甘えず前を向いていきます。

昨日の気づき
 気にするから気になる。見なければいい。アンテナは自分へ!

昨日の成果
  ラジオ体操1回  〇
  スクワット10回 ×
   視力訓練10分  ×
   甘いものを食べない ×
 
今日の目標 
 ラジオ体操1回
 スクワット10回
 視力訓練10分
 甘いものを食べない☆

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとくおきますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝を込めて。

さくら

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05月01日(月)

起床時刻:05時25分