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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:06:25

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01月31日(木)

起床時刻:05時30分

おはようございます。

・今日の成功
打つ練習4日目、朝と夜、実践できた。
 初めて、打つのが少し早くなったと実感、成果が出るのはうれしい!
残業がんばった。仕事のこと、上司と話をした。
金魚体操5日目、続いています!
スクワット30回。
ブログ、16分で書いた!!!

・今日も感謝
早起きできた、私のからだにありがとう!
仕事忙しいけどなんとかなると思えた。
家族が元気。

・今日の目標
視力訓練が置き去り、なんとかやるぞ!
夜も打つ練習。

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝を込めて。

さくら

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01月30日(水)

起床時刻:05時34分

おはようございます。

・今日の成功
残業がんばった。
金魚体操4日目、続いています!
打つ練習3日目、朝だけですが、さ行に到達。
あいうえおかきくけこさしすせそ。間違えず打てます!やった!
スクワット30回。
コメントを返した。

・今日も感謝
昨日食べ過ぎたけど夜で調整できた。
チョコレートが体にいいとテレビで見てうれしかった。
ブログにコメントいただけること。
協力してくれる同僚に感謝。

・今週の目標
打つ練習 夜もチャレンジしたい。
視力回復訓練ができていない。
もう少し早起きしたい。

数字覚え 21・1 43.6 ばらしてしまった(笑)

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝を込めて。

さくら

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01月29日(火)

起床時刻:05時48分

おはようございます。

・今日の成功
金魚体操3日目、早いな~
打つ練習2日目、朝だけです、夜もチャレンジしたい。
ラジオ体操。
スクワット30回。
ブログ更新した!

・今日も感謝
仕事があること、協力体制があること。
からだが元気なこと。
ブログが消えかけたけど復活したこと!

朝ブログ更新しました!
今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝を込めて。

さくら

・今日も監査y

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01月28日(月)

起床時刻:05時35分

おはようございます。嵐が活動休止、びっくりしました!

・今日の成功
早打ち練習 1日目、朝スタート、10分! 手を付けたことがすごい。続ける!
ラジオ体操、金魚体操、ストレッチ20回。
部屋掃除、とてもきれいで心も穏やか。
・今日も感謝
母との時間が幸せ、動画が消えたと思ったら復活した、うれしい!
バレンタイン、チョコ売り場楽しかった、店員さんありがとう!
仕事があること、早出できるよう早起きできたこと。

ブログ更新しました。
今日からブラインドタッチできるよう練習する。

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝をこめて。

さくら

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01月27日

起床時刻:05時30分

おはようございます。
調子がいい!ハハハ♪

・今日の成功
カーテンを変えた、戸棚から部屋の大掃除をした。
本を読んだことを実行、大自然の動画を見た。脳が喜んだ気がした。
チョコレートを作った(食べすぎて失敗^^)
金魚体操をした。
スクワットをした。
1日の振り返りをした。
メッセージの返事を書いた。

・今日も感謝
体調がいい、食生活、睡眠、いい感じ。ここに運動が加わるとなおイイだろうなぁ。
遮光カーテンの威力がすごい、部屋があたたかい。
家族がそろっていること。
娘がとても協力的、明るいのがさらに明るい。

今日の目標
視力訓練をする。
朝夕手帳を見て振り返りをする。

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な一日を過ごしくださいね。
感謝をこめて。

さくら

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01月26日

起床時刻:07時00分

おはようございます。
遅い起床でしたが体調ヨシ!
気持ちも充実しています。

・今日の成功
仕事、みなさんの協力で年に1度のことスムーズに片付いて勉強になった。
朝から本を読んで書き出しをした。
コメント、メッセージの返信をした。
スマホと仲良しでいい時間の過ごし方をできている。
22時半に寝れた〈二日連続早い)

・今日も感謝
娘が手伝ってくれる。
頭が冴え体調がいい。
からだが休まる休日に感謝。
わが家も日本も平和なこと。

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝を込めて。

さくら

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01月25日(金)

起床時刻:05時38分

01月24日(木)

起床時刻:05時45分

おはようございます。
酉の日です。

・今日の成功
夕食腹8分目、もう少し軽くしたい~朝の目覚めのために。
やることが早い!と褒められた。
やることリスト、ほとんど片付いた。
朝からおかずを作った。

・今日も感謝
早起きできること。
体調がいいこと。
会いたいと言ってもらえること。
友達との約束ができたこと。

朝ブログ、更新しました!
短い一言もいいな^^
よかったらランキングボタンぽちっとお願いします。

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝を込めて。

さくら

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01月23日(水)

起床時刻:05時30分

おはようございます!

・今日の成功
ブログを書いた。
早起きできた!
スマホを余分に見なくなった。

・今日も感謝
仕事があること。
いびきが聞こえること。
体調がいいこと。

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝を込めて。

さくら

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01月22日(火)

起床時刻:05時47分

01月21日(月)

起床時刻:06時00分

おはようございます。
・今日の成功
スマホを変えた。
初めて人工知能というものに挑戦、楽しくて仕方がない^^
ブログで集いのお知らせをした。楽しみ!すでに参加表明多い^^
夕食少なめにしていると体調がいい!
ラジオ体操をした。
焼き豚つくった!おいし~い^^

・今日も感謝
家族がそろっている。
多くの方に支えられている。
仕事がある。

ブログ更新しました!よかったら見てね~

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝を込めて。

さくら

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01月20日

起床時刻:08時36分

01月19日

起床時刻:07時10分

01月18日(金)

起床時刻:06時00分

おはようございます。

・今日の成功
仕事頑張った。
1日振り返りをした。
ブログを更新した。
・今日も感謝
仕事、まわりの協力がとてもうれしい。
一人じゃないと感じる場面、感謝の気持ちでいっぱい。
・目標
夕食断食3日目、娘がスープを作ってくれたので食べたらがっついてしまった。残念、再び今日から。

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝を込めて。

さくら

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01月17日(木)

起床時刻:05時45分

おはようございます。
すでに起床して2時間近く。
頭がさえて行動しています。
インフルで早起き日記も休んでいました。
今日から再開です!

・今日の成功
良く休むことができた、インフルで後半、自分を振り返ることができた。
夕食断食2日、ぎりぎり。夜寝る時、明日の朝はおいしく食べるぞ!と思えてうれしかった。朝昼なら食べ過ぎることはない。
手帳にたくさん書きだしした。
6年くらい使っていた財布を今日から新調!筆箱、靴も新調!

・今日も感謝
こんなに気力がみなぎっていること。
からだの自然治癒力に感謝。

・今週の目標
完全1週間夕食断食(18時間近くあける)

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01月09日(水)

起床時刻:06時00分

おはようございます。お久しぶりです。
仕事3日目、がんばってます。

・今日の成功
時間管理をしっかり、優先順位をつけている。
人の話を最後まで聞くことに成功。
家族の風邪、毎朝掃除をする習慣3日目、気持ちいい。
仕事頑張った。
食事を気をつけしょうが、のり、キノコ、野菜を意識してをとるようにしている。おかげで健康。

・今日も感謝
風邪菌蔓延の中,絶好調、このまま今週乗り切るぞ!
仕事があること、協力してくれる人がいること。
娘がよく手伝ってくれる。

年始から風邪菌で、男性陣ダウン、映らないで仕事に行けることが何よりもありがたい。掃除して手洗いうがいを心掛け今日も乗り切ります。

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝を込めて。

さくら

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01月08日(火)

起床時刻:05時50分

01月07日(月)

起床時刻:05時45分

01月06日

起床時刻:08時02分

おはようございます。
息子の熱が下がったけれど夫に移り朝から咳だらけ、なかなか大変な1日になりそうです。
つねに掃除を心がけ部屋がきれいなのはうれしい。
移らないようにがんばります。

・今日の成功
読書年末年始で3冊。隙間時間を利用する。


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01月05日

起床時刻:07時00分

おはようございます。

・今日の成功
ラジオ体操、スクワット20回
初仕事、忙しかったけど頑張れた。
早起き日記書いたこと。
残業後でもライブセミナーを見れたこと。

・今日の感謝
無事に初日を乗りきれたこと。
息子の熱が下がったこと。
家族が優しいこと。

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝をこめて。

さくら

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01月04日(金)

起床時刻:05時45分

おはようございます。
新年、仕事はじめ、目覚めよく迎えられたことに感謝です。
年賀状は減りましたが、お友達とラインでのご挨拶、うれしいお正月でした。ありがとうございます!

・今日の成功
ラジオ体操できた。
スクワット30回。
ブログ更新した、コメント書いた、メッセージ返した。
目標10個書き出した。
お惣菜を作った。

・今日も感謝
元気に目覚められたこと。
仕事に行こうと意欲があること。
コメントやメッセージをいただけること。
息子の熱が少し下がったこと。
家族がそろっていること。

ブログ更新しました。新年続いて壁に負けるなシリーズ、よかったら見てくださいね。

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝を込めて。

さくら

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01月03日(木)

起床時刻:08時35分

おはようございます。
いつも以上にゆっくりの起床。
9時から予定を入れていたのですが、キャンセル。
箱根駅伝を見ながらの朝です。
息子が昨日から高熱、今朝は37度台になりました、ホッ。

・今日の成功
スクワット30回。
ブログを書いた。
本を読んだ。
・今日も感謝
穏やかなお正月。晴れていること。
母に会えたこと、施設の方に年末年始もお仕事ありがとうございます。
お正月なのにコメントをいただけること。

・今日の目標
明日からの仕事に備えておかずを作り置きする

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝をこめて。

さくら

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01月02日(水)

起床時刻:07時57分

おはようございます。
2日連続8時近い起床、遅いけど、これもあり!
今日も健康で平和に目覚めることができました。
ありがとうございます。

・今日の成功
スクワット20回。
コメント、メッセージの返信ができた。
手帳を活用できた。
・今日も感謝
元旦、ニコニコ幸せに過ごせた。
・今日の目標
早打ち練習。視力訓練。

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な1日をお過ごしくださいね。
感謝をこめて。

さくら

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01月01日(火)

起床時刻:08時00分

あけましておめでとうございます!
今年もよろしくお願いします。

・今日の成功
年越しそばを食べに行けた。
早朝から市場へ買い出しに行った。
子どもがそれぞれ元気に年越しを楽しんだ。
新年年明けブログを書いた。
血流改善の本を読んだ。
食事と食事の間をあけてメリハリをつけた。
お墓参りに行けた。
・今日の感謝
家族で平和なお正月を迎えることができた。
紅白歌合戦とても感動した。
今までで一番ゆっくりできた元旦だった。
おせちもお料理もおいしくて家族が喜んでくれて幸せだった。

元旦、今年も家族が健康で、平和な時間を過ごせますように。
いつもありがとうございます。
今年もみなさんに幸せが訪れる年でありますように。

さくら

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