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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:05:50

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02月01日(金)

起床時刻:05時45分

おはようございます。

・今日の成功
今日から二月、早起き日記続いています!
打つ練習 5日目 朝と夜、実践できた。
金魚体操 6日目 朝 続いています!
スクワット30回。
ブログ、更新!

・今日も感謝
娘とゆっくり話せた。
仕事改善方向に向かっている。

・今日の目標
やることリストを確認。
視力訓練 夜やるぞ!
夜も打つ練習。

朝、ブログ更新しました。
良かったら見てね!

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝を込めて。

さくら

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02月02日

起床時刻:06時00分

こんにちは。仕事が休みですが比較的早起きした!

・今日の成功
早起き日記続いています!
打つ練習 6日目 朝できた。
金魚体操 7日目 朝 続いています!
スクワット60回。すごい♪
階段辛くない!

・今日も感謝
耳の付け根が痛いから治りますように。からださん、不調を教えてくれてありがとう!

・今日の目標
ゆっくりする、からだ休める。
視力訓練 やるぞ!
夜も打つ練習。

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な1日をお過ごしくださいね。
感謝を込めて。

さくら

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02月03日

起床時刻:05時30分

おはようございます。

・今日の成功
血流検査、ひと月で回復。成果が目に見えるのはうれしい。
手帳にスケジュールを書き込んだ。
打つ練習 7日目 朝できた。
金魚体操 8日目 朝 続いています!
スクワット40回。
あいうえおかきくけこさしすせそたちつてと!いえーい!
早打ち練習が楽しくなってきました^^

・今日も感謝
耳の痛いのが少し良くなった、耳鼻科に行かなくてもよかった。感謝!
パンツのファスナー、プロの修理屋さんが丁寧に直してくれて1080円で済んだ!丁寧な仕事と心遣いに感謝です。
ランチのお店の店員さんとても感じがよかった、いい人ばかり!

・今日の目標
視力訓練 やってない~今日こそやるぞ!
夜も打つ練習。

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝を込めて。

さくら

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02月04日(月)

起床時刻:05時30分

おはようございます。
立春です。大安、申の日です。

・今日の成功
打つ練習 8日目 朝夜できた。
あいうえおかきくけこさしすせそたちつてとなにぬねのはひふへほまみむめもやいゆえよらりるれろわをん ここまで打てるようになりました^^

金魚体操 9日目 朝 続いています!
スクワット ロング+30回。
ラジオ体操、瞑想。視力5分。
本を2冊読んだ。斎藤孝の一冊読み切る読書術を読んでからカフェですぐにもう1冊読んで、気持ちよかった。

・今日も感謝
立春!みんなにも春が来る!
家族がそろっている。
健康である!健康になりつつあると言葉がけをした。

ブログ更新しました。
今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝を込めて。

さくら

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02月05日(火)

起床時刻:05時30分

おはようございます。

・今日の成功
打つ練習 9日目 朝夜できた。
金魚体操 10日目 朝 続いています!10日経った、うれしい!
ボキボキ言わなくなった。
スクワット 8日目、50回。平気、やらないと気持ちが悪い。
瞑想。2日目
視力5分。

・今日も感謝
仕事がある。
ワクワクすることがある。
からだが元気。

ブログ更新しました!立春に思うこと。

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝を込めて。

さくら

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02月06日(水)

起床時刻:05時30分

おはようございます。

打つ練習 10日目 朝のみ。
金魚体操 11日目 朝 。
スクワット 9日目、20回。
瞑想。3日目

・今日も感謝
早起きできた。
コメントをくださる読者さんありがとう。

朝ブログ更新しました。
時間配分、明日は修正。

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝を込めて。

さくら

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02月07日(木)

起床時刻:05時30分

おはようございます。
今朝は大きな気づきがありました。
未来の景色は見えるものなんですね。
カフェでモーニングをいただきながらの早起き日記です。

打つ練習 11日目 朝.夜。イメージトレーニングも。
金魚体操 12日目 朝 。
スクワット 10日目、20回。
瞑想。4日目

・今日も感謝
友達に連絡したら数年ぶりに話そうときっかけになった。
とても素敵なカフェに出会えた。毎日とは言わないけど早起きのきっかけになる。
娘が気遣ってくれる。自分を大切に!根本的なことから変えたいと気づくことができた。ありがとう。

朝ブログ更新しました。

今日もあなたにすべてに幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な1日をお過ごしくださいね。
感謝を込めて。

さくら

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02月08日(金)

起床時刻:05時30分

おはようございます。5時半に自然に目が覚めるようになりましたーーすごい!

・今日の成功
金魚体操 13日目 朝 
打つ練習 12日目 朝.夜。
スクワット11日目、40回。
瞑想    できなかった。
書き出しをした、今の気持ちを書き留めておくのは大きい。

・今日も感謝
仕事、順調、前向きになれた。
気持ちが穏やかで落ちついている。
話を聞いてくれてありがとうと言われた、こちらこそ。

ブログ更新しました!怖がらない!
朝からブログを書けるのは幸せ。よかったら見てね!
画面を見ながらスムーズに書けるのもうれしい^^

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝を込めて。

さくら

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02月09日

起床時刻:05時30分

おはようございます。

・今日の成功
3月にセミナー受講決めた。
金魚体操 14日目 朝 軽くできるようになった。
打つ練習 13日目 朝.夜。
スクワット 12日目 40回。
瞑想  朝。
書き出しをした、3日目。気持ちが日に日に確実性を増す。
変化を振り返るには書くのが一番。

・今日も感謝
友達に感謝!わかってくれる、話を聞いてくれる。ありがとう!
家族に感謝!待っててくれる。
夫に感謝!今までうんと言わなかったことに重い腰を上げてくれそう~考えておくって返事でした。それでも大進歩。

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝を込めて。

さくら

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02月10日

起床時刻:05時30分

早起き日記 忘れてた。
良かった!思い出して(笑)書きます。

・今日の成功
仕事、母の施設、友人との時間、パソコンの仕事、全部終わった。
金魚体操 15日目 朝 軽くできるようになった。
打つ練習 14日目 朝.夜。
スクワット 13日目 30回。

書き出しをした、4日目。昨日とはまた違う気持ちが出てくる。書き留めるのは大切。

・今日も感謝
母の笑顔にありがとう!
健康な体にありがとう。
話せる友人がいることにありがとう。
偶然懐かしい友達に会ったのは物産展の大にぎわいの場所。あり得ないけどうれしかった。神様、ありがとう!

今日もお疲れさまでした^^

さくら

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02月11日(月)

起床時刻:05時47分

・今日の成功
早起き日記続いています!
金魚体操 16日目 朝 軽くできるようになった。
打つ練習 15日目 朝.夜。コメントが早く打てた、実感できるのがとてもうれしい!
スクワット 14日目 30回。
書き出しをした、5日目。いろいろ思う、考えすぎないように。

・今日も感謝
会いたいと言ってくれる友人に感謝。
パソコンに不慣れな私に協力してくれるお友達に感謝。
休日であることに感謝。
体調がいいことに感謝。
家族がそろって元気なことに感謝!

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝を込めて。

さくら

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02月12日(火)

起床時刻:05時30分

おはようございます。

・今日の成功
早起き日記続いています!
金魚体操 17日目 朝 軽くできるようになった。
打つ練習 16日目 朝.夜。1分で一通り打てる。
 スクワット 15日目 30回。楽々!
書き出しをした、5日目。
コメント返しをした。

ブログ更新!よかったら見てね~

・今日も感謝
夫の優しさに感謝!
家族がいることに感謝!
コメントをくれる読者さんに感謝!

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝を込めて。

さくら

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02月13日(水)

起床時刻:06時12分

こんばんは!早起き日記続いています!
・今日の成功
金魚体操 18日目 朝 軽くできるようになった。
打つ練習 17日目 夜。1分で一通り打てる。
 スクワット 16日目 30回。
朝ブログ更新しました。

・今日も感謝
仕事頑張れた。
あかるいね~と褒められた。
娘が私が作ったチョコレートを食べてしまったと、帰宅したら作ってくれていた!

今日もお疲れさま!

さくら

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02月14日(木)

起床時刻:06時16分

こんばんは!
・今日の成功
金魚体操 19日目 朝 軽くできるようになった。
スクワット 17日目 30回。
・今日も感謝
話を聞いてくれる人がいること。感謝!

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02月15日(金)

起床時刻:05時30分

02月16日

起床時刻:05時30分

02月17日

起床時刻:06時54分

こんばんは。
ブログを3つ書いた。早く打てるようになりました^^
もっとがんばろう!

・今日の成功
流れを感じるこの頃。
打つ練習が成果を現している。
行動あるのみ、気持ちがずいぶん定まってきた。
・今日の感謝
桜坂公園の集い、15名集まりました。参加してくださるみなさんへ感謝!
会いたいとメッセージをくださる友に感謝!
こういう人がいたら~と思ったら身近にいてびっくり!私は運がいい!

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
こんな時間だけど、明日も素敵な一日を!

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02月19日(火)

起床時刻:05時30分

昨日は~人生いろいろの日だった。
久々に早起き日記、明日こそまた日常に戻します。

・今日の成功
朝ブログを書いた。
メッセージ返事をした。
コメントを書いた。
10時過ぎに寝た。
金魚体操、スクワット、視力 OK

・今日の感謝
からだに、ありがとう!
さあがんばろうぜ~

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝を込めて。

さくら

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02月20日(水)

起床時刻:05時30分

02月21日(木)

起床時刻:06時23分

02月22日(金)

起床時刻:05時30分

02月23日

起床時刻:07時05分

02月24日

起床時刻:07時21分

02月26日(火)

起床時刻:05時25分