おはようございます。
目覚めがすこぶる良い朝。感謝です！

・今日の成功
洗濯物を大量に洗った、清々しい。
やると決めたことができた。ザワザワは自ら改革。心に沿った行動をする。
お部屋をきれいに掃除した。床が見えるのがうれしい～心もさわやか。
視力回復訓練朝１回。１０分。今日からがんばる！夜もやるそ。
スクワット、同時に６０回。
ブログ書いた。
明太子トーストをつくった。腹八分目にできた！
遠くの友達に会いに行くことを決めた。

・今日の感謝
美味しいと思えること。
食べたいものが食べれること。
コーヒーがぎりぎりあったこと。
ブログに遊びに来てくれる読者さんに感謝！

ブログ更新しました。よかったら見てね。
今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように～
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝を込めて。

さくら

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おはようございます。
昨日は～３食パン！間食が多かったのも反省。今日は酉の日。これから１２日間。バイオリズムの１サイクルをしっかり自分を見つめて頑張ります。

・今日の成功
ラジオ体操をやった
スクワット３０回
早起き日記を書いた
不登校の親にすべてメッセージを返信した
整体でからだを整えた

・今日の感謝
息子が洗濯物を干していた
家族がそろっている
肩と腰が伸びる感じがする←この感覚を忘れないでストレッチする
時間管理ができている。
本が読める時間がある。

ブログ更新しました！よかったら見てくださいね～
今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝を込めて。

さくら

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こんばんは。

こんばんはになってしまった（笑）

・今日の成功
朝からパンをやめてご飯、作り置きおかずを４種。
夜は雑穀米を入れた玄米ご飯。
母に会いに行けた、喜んでくれた。

・今日の感謝
お昼は行きたかったお蕎麦屋さん、定休日、売り切れ、十割そば、３度目の正直でやっと食べることができて感謝。
まだまだ休みがあること、１０連休素晴らしい！

ブログ更新しました。よかったら見てくださいね～

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝を込めて。

さくら

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おはようございます。
令和元年スタート、これからもよろしくお願いします。

・今日の成功
昨日、勉強を２時間しました。仕事のこと、忘れる前に複習です。
ブログ更新、朝から夫婦のお話を。楽しみながら続けます。
スクワット、３０回。
膝が前に出ないように・・・足の幅を肩幅くらいでひざ頭は正面を向いたほうがいいのか、股を開いて腰を落としたほうがいいのか？調べてもいろいろでわかりません～効果的なスクワット、知っている方があれば教えてください。

・今日の感謝
美智子様の恋文、本を買うことができました。ジックリよんでみます。
夫婦でコメダ、二人で仲良く～これからもよろしくです。
家族がそろっている。感謝。

・今日の目標
衣替え、書き出し、買い物。

今日もあなたにすべての幸せがなだれのごとく起きますように。
素敵な一日をお過ごしくださいね。
感謝を込めて。

さくら

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