202004 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:06:16

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

04月16日(木)

起床時刻:05時58分

04月15日(水)

起床時刻:06時52分[いま起きた]ボタンで記録されました。

04月14日(火)

起床時刻:06時44分

自宅にて睡眠時間:約5時間50分

やっぱり寝る時間が遅いんだよね。12時前に布団に入ることを目標に!

日別画面へコメントする

04月11日

起床時刻:06時49分[いま起きた]ボタンで記録されました。

自宅にて睡眠時間:約5時間40分

就寝時間が遅かった…。

日別画面へコメントする

04月10日(金)

起床時刻:06時43分[いま起きた]ボタンで記録されました。

04月09日(木)

起床時刻:06時16分

自宅にて睡眠時間:約5時間30分

最近、イライラしがち。穏やかにいきたい。

日別画面へコメントする

04月08日(水)

起床時刻:06時09分

04月06日(月)

起床時刻:06時26分

自宅にて睡眠時間:約6時間50分

5時過ぎに目が覚めたけど、一時間ほどうつらうつらと。これまでの寝不足の分なのか、昨日は1日頭も体も重かった。今は大分スッキリしている。
今日も早めに布団に入れるようにしたいな。

日別画面へコメントする

04月05日

起床時刻:06時16分

自宅にて睡眠時間:約6時間50分

そうそう、これくらい眠りたいの!(笑)
しばらく早く目覚めてしまって不眠気味。原因は多分仕事かと…。
昨日は睡眠時間が少なすぎて、これまでの寝不足もあり、1日靄がかかったみたいだったな。
今日はスッキリ!これくらい寝られるようになりたい。
昨日のダラダラを取り戻すためにも、今日は溜まった家事やいろいろ、
頑張るぞ~!!

日別画面へコメントする

04月04日

起床時刻:06時10分

自宅にて睡眠時間:約4時間

もっと眠りたいのに目が覚める…。

日別画面へコメントする

04月03日(金)

起床時刻:06時00分

自宅にて睡眠時間:約5時間45分

まだ眠いけど目が覚めてしまった。久しぶりに6時間位眠れた!
うれしい(笑)
早く寝る工夫をしなければと思うけど、ついついネットを見てしまう。今日は日付が変わる前に眠りたい。

日別画面へコメントする

04月02日(木)

起床時刻:05時54分

自宅にて睡眠時間:約5時間

まだ少し眠いが、二度寝はできそうにないので起きることに。目覚めに軽い動悸。ホルモンバランスの乱れか、仕事のストレスか…。
おそらく後者ではないかと。
少しずつ片付けてスッキリしていきたい。

日別画面へコメントする

04月01日(水)

起床時刻:05時13分[いま起きた]ボタンで記録されました。

自宅にて睡眠時間:約5時間

目覚めは良好。スッキリ目覚めた。
昨日は結局体調不良で、日中に微熱と倦怠感。夕方には徐々に改善。あの首の痛みと目の奥のズキズキは微熱関係だったんだろうな…。
最近、朝目覚めてしまい睡眠時間が短くなってしまう。朝方は少し寒いからなのかと、久しぶりに湯たんぽを使用。とっても温かくて最高!…でもこれしか眠れない(笑)…加齢?6時間半とか7時間とか、もっと寝ていたい(笑)

日別画面へコメントする