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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:06:15

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03月31日(火)

起床時刻:05時44分

自宅にて睡眠時間:約5時間30分

もう少し寝ていたかったのに、なぜか目が覚めてしまいました…。目覚めると目の奥がズキズキ。少しすると頭のつけね?首がズキズキ…。
昨日は寝る前に首~背中をストレッチしたから、それが原因?伸ばしすぎたのかなぁ。昨日はスッキリしただけに残念(>_<)

せっかくの早起き。切羽詰まっている仕事をがんばります。

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03月30日(月)

起床時刻:06時03分

自宅にて睡眠時間:約6時間

もう少し寝たい。一度目が覚めると2度寝ができない…。
今日もなんとか早めに布団に入りたいものです。

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03月29日

起床時刻:05時30分

03月28日

起床時刻:06時22分

自宅にて睡眠時間:約5時間。

仕事が終わらず、就寝時間が遅かった。まだ眠い…。
でも、今日で少し一段落のはず!
今日1日頑張って、早く寝られるようにしよう!

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03月27日(金)

起床時刻:06時25分

自宅にて睡眠時間:約5時間50分

昨日も残業。帰宅時間が特に遅く、目標の時間には眠れなかった。
昨日終わらなかった仕事を大急ぎで片付けねば!!

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03月26日(木)

起床時刻:06時24分

自宅にて睡眠時間:約6時間20分

昨日は23:55頃布団に入った。ここ3日、少しずつ就寝時間が早くなっている。良い傾向。
やはり、早く帰ることが必要だな…。
今日は久し振りにお弁当を作って行けそうです。

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03月25日(水)

起床時刻:04時24分

自宅にて睡眠時間:約4時間20分

なぜかトイレに目が覚め、それから寝れず…。
布団でゴロゴロしたり、何か見たりしたけれど全く(T_T)
昨日が良かっただけに残念で仕方がない…。
今日の仕事に支障が出そうで不安…

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03月24日(火)

起床時刻:07時22分

自宅にて睡眠時間:約7時間10分

就寝時間は24時を少し過ぎてしまったけれど、少し早く寝られた。7時間寝られたのは久しぶりでちょっとうれしい(笑)
疲れてるからから、少し風邪気味だったからか…?
起きてしまえばスッキリ。
まずは寝る時間を早くしていくことを頑張ろう。

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03月23日(月)

起床時刻:07時03分

自宅にて睡眠時間:約6時間20分
目覚めはスッキリ。
ぐっすり寝れた感じです。朝方目覚めることもなく!
布団が暖かかったのも良かったのかも。

もう少し早く寝られれば…!今日は日付が変わる前に寝るようにしよう。

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03月22日

起床時刻:07時15分

いやいや、昨日の決意は…?
見事にいつも通り(笑)
24:30頃就寝だから、睡眠時間はまぁ悪くはない。
むしろ、いつもよりたくさん寝られてちょっとスッキリ。
目覚めも良い。
やはり早く寝なければ…。

今日は溜まった仕事を少しでも片付ける。
夕飯は友人と約束している。
23:30には布団に入ることを目標にしよう。

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03月21日

起床時刻:05時13分

約10年ぶりに開いたこのサイト。
当初はマメにつけていたなぁという感心と、今も状況が変わらない現実に複雑な心境(笑)

やっぱり、早く起きたいなと!
溜まりに溜まった仕事をなんとかしていきたいものです。
この連休を期に、リセット!!!…できるか!

今日は休日出勤。こんなこと、止めなければならない…。

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03月20日(金)

起床時刻:07時18分