20200621 <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 06時55分

今日の気分(本文)

7時15分 瞑想、呼吸法
10時  ヨガセッション 〜12時半
   初参加の方がいたので目的を易しく話した結果、
  1時間以上オーバー。かなりやり過ぎ。
12時半 パン屋へ買い出し
13時半 弟とランチ
  AUGA(ムソー)のオーガニックキャロットポタージュ。ココナッツミルク入りでハーブとガーリックも効いて濃厚美味!水茄子の糠漬けが入ってた糠を再利用して漬けたオクラ漬け、いける。
14時 音声プログラム
15時 弟を駅まで送る
16時 音声プログラム再開〜18時半
19時 ベンジャミン・ダンザー氏のTed動画   この人、好きだ!
20時 由佐さん動画