201812 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:07:16

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12月10日(月)

起床時刻:06時00分

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#theoffice
辦公室的鄰居
有一個女生很愛說 對對對對對對對對對
對!就是一連九個「對」
然後通內部確認的電話
雖然不至於有太多廢話
但是說到激動時 她可以講上百個對
對!連珠炮的
「對對對對對對對對對 就是這樣啊 沒錯 對對對對對對對對對」
我邊打字又聽到她在對對對對對對對對對對對對對對對對對對

好煩啊 XDDDDDDDDDDDDDDDD

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7:10 上車到公司 8:15
7:20 上車到公司 9:08

這樣對嗎?!
但早上起床天都還沒亮的感覺真差 XDDDDD
寒帶國家的早上十點天才亮
下午三點天就黑 真的會很憂鬱啊

啊可是公司的彈性上班時間是 8:30~9:00
8:15 就到覺得很損失 XDDDDDDDDD(小氣!

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皮膚過敏到連毛衣都不太能穿了

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12月09日

起床時刻:09時42分

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[Alpha: 極地之王]

#iTunes
嗯~~
狗狗很可愛 XDDDDD(明明就是狼((明明就是長得像狼的狗

[White Fang: 白牙]
#Netflix
前兩個禮拜看的卡通白牙 好看多了
白牙是我小時候算是最喜歡的一本兒童讀物
我想 我會這麼喜歡大狗 應該跟白牙很有關係 XD

[聖誕急救隊]
就聖誕節的兒童片
麋鹿很可愛!XDDDDDD

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連著兩天做了可怕的夢!

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12月08日

起床時刻:07時20分

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[槓上富家女]
裡面那個保姆的小鮮肉男友是 Jesse Spencer 耶!
現在才知道 XDDDDDDDD

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又夢到恐怖的夢
看解夢大師 說是好事比較多
但這種夢的精神壓力實在太大
大到醒來後再也睡不著....

而且這劇情已經是第二次了
醒來都懷疑自己是不是上輩子真的有殺人
累......

醒來後想著去補貨的可行性
兩天兩夜的行程 只需要住宿一天
似乎可行
但白天除了松本清還可以幹嘛呢?!
XDDDDDDDD


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12月07日(金)

起床時刻:06時14分

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晚上飯局前逛了東區的松本清
依然沒有什麼好買的
這樣的話 不去補個貨不行啊...

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#1819歐冠
小組賽第五輪
拿坡里 vs 貝爾格勒紅星
3:1

原本是 11/29 的比賽 所以早就知道結果
而且很賤的是 在看PSG vs 利物浦那場的時候
球評在講本組積分時 就爆雷了 超煩
雖然不是 LIVE 但是這樣是否很容易壞了觀眾的興致
這場也是轉原音看
本想再給台灣球評聲道一個機會
但還是在聽到主播說什麼以前英文老師都唬爛外國人滿十八之後都會離家
明明就只有美國人會這樣 歐洲還是很多都住家裡 @@

首先 並不想聽你的個人經驗 尤其是跟球賽無關 好嗎!!!
再來 你確定你的老師是說「西方人」不是美國人嗎?
再來 不管是哪一國離家的比例的確都比台灣人多很多
再來嚴格點應該說是比台北人多很多 不然也不會有這麼多北漂

嗯~沒有專心看一直在跟妮妮玩 XDDD
看到拿坡里拿到第三分就轉台了 XDDDD

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昨天晚餐點套餐的時候有說不要飯
結果飯還是送上來了 XD
說要退掉但可能會被倒掉
就還是吃了 所以今天打算來斷食 24 小時直到晚上聚餐

事出突然 中午還是買了蒸蛋配上 MCT 油
補了油脂 下午果然不會餓 但是嘴饞 XDDDDD
零食櫃的福義軒、義美夾心酥和非常不好吃的萃果子
一直呼喚著我

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12月06日(木)

起床時刻:06時06分

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SNS Detoxing


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[Dogs: 摯狗伴我行]

#Netflix
一集介紹幾位狗主人和愛狗的生活
沒有戲劇化的劇情
就是紀錄了他們的生活

昨天看了一隻生活在義大利北部湖邊餐廳的店狗
跟著主人捕魚 開餐廳 自己在街上閒逛到處社交 XDDD
因為狗狗十歲了 整集我都在擔心是不是最後要說他走了 XDDDDD
但是沒有 他活得很開心 主人會叫他上椅子
陪大家吃飯聊天 也會跟狗狗對話
簡直就是天堂般的生活

觀光季忙的時候 狗狗會靜靜待著
主人忙完會去摸摸他 然後叫他閉眼睛睡一下
他就真的閉眼睛睡覺!

後面那集是日本的寵物美容師
幾位美容師怎麼開始這個職業
以及去美國比賽的故事
比賽得名的也不是那幾個日本人 XDDDD
還有日本女性如何對待自己的毛小孩
(就是穿衣打扮狂拍照上傳的那種)

再下一集是哥斯大黎加
一間收容流浪狗的收容所的故事
這間收容所有一片山
然後收容了一千多隻狗
大概是世界上最大的狗狗收容所

前後這三集內容的安排
不知道是不是刻意的
感覺好諷刺 又好無奈

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12月05日(水)

起床時刻:06時14分

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阿聯酋
桃園<-->戴高樂
NTD28,9xx !!!
日程~~~(敲碗

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[The Magic Pill]

#Netflix
探討生酮飲食
難得非常認真地看完 XDDDDD

一直以來各種飲食的選擇
都有各自的論調及擁護者
各論調的紀錄片 也都會提出對自己有利的研究及數據
為自己的理念抬轎
其實這些都無可厚非 但前提是這些研究得公平公正公開

關於生酮飲食/低碳飲食
其實最近比較少嚷嚷(紀錄)自己吃了什麼
因為已經變成習慣 反正就是不吃澱粉
說不吃也不是 100%忌口 比例大概是一天一小包中祥紫菜蘇打的份量
其他的熱量來源 就是肉、菜、水果

從最胖來算已經瘦了 10+ kg
從半年多前開始喝防彈可可+間歇斷食到現在也瘦了 6kg 左右

身體是真的比較喜歡這樣的飲食模式
皮膚好、精神好
不用刻意節食或大量運動 就可以瘦下來
就算是放縱兩三天大吃(碳水含量高的食物)大喝(含糖飲料)
胖個一公斤 也會在恢復正常飲食兩三天後降回來

回到正題
這部紀錄片 就像之前看過的所有有關生酮飲食的紀錄片一樣
追蹤的所有個案都因為實驗性地展開生酮飲食
而分別在二~六週的飲食控制後 全部得到正面且明顯的改善

然後覺得
如果只是簡簡單單的改變飲食習慣
就可以氣喘、糖尿病、學習遲緩都不再吃藥(不同研究對象)
那為什麼不改變!

特別推薦給為慢性病所苦的人
應該看一下這紀錄片
靜下心來檢視一下自己的飲食習慣
如果是長期服藥的人 請諮詢醫生

註:生酮飲食基本準則
1. 不吃含糖、醣食材。舉凡甜點零食以及多數人認知的主食都不吃
2. 吃食物的原型。不吃加工成品
3. 吃好油。富含飽和脂肪酸的油,動物油、核果類油類是好油。植物、大豆則否。

個人接下來的目標
就是肉類儘可能買非圈養肉品
蔬菜盡可能買有機
這兩樣都不便宜 所以要更努力賺錢!
XDDDDDDDD

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12月04日(火)

起床時刻:06時16分

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『他說:文茜姊,你不能這樣過生活,你要堅強,度假,快樂。人生很短。』

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看到兩位友人買了 Dyson Airwrap 了
然後兩壞 XDDDDD
看樣子 這產品真的是針對歐美人那些頭髮相當細軟
氣候相當乾燥的條件 才好用
友人說 捲不會有想像中的捲 也不會有想像中的持久
在澳洲都這樣 那在台灣就更不用講了!
如果預算有一萬五買 Airwrap 不如去買一支八千高級板夾?!
安ㄋㄟ乾丟 XDDDDDDDD

順道一提
iPhone X 以上的人像模式
是直播神器耶
畫質好漂亮 自帶柔焦

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強迫中獎要看一本將近 3 公分的教科書
裡頭提到 Podcast
還有蕃薯藤!!!!!
SOOOOOOO 2014 XDDDDDDD
要我們看一本 2014 已經出到第四版的網路行銷教科書
是否一開始就注定奧抖了 XDDDD


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#1819歐冠 小組賽第五比賽日
尤文圖斯 vs 瓦倫西亞
1:0

其實瓦文西亞沒有這麼差耶!
球員個人技巧都還滿好的 而且他們門將超強的
可能運氣不好吧 XDDDDD

這場幾乎是門將的對決
尤文的門將擋了一球 超級帥的!
不虧是 Buffon 接班人!

瓦倫西亞的門將則是至少擋了四、五球射門
其中有三球是 C 羅的 XDDD
尤文得的這分是由 C 羅助攻後衛踢進的

這場第一次全程聽原音球評
沒有愛爾達那兩個只會喇低賽的播報聲
球賽好看多了 XDDDDDDD

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繼 GAP, ZARA, H&M, Forever 21 陸續在台灣展店
再加上松本清
(雖然目前松本清還沒有賣那些我會採買的品項 一樣都沒有

現在除了吃 也不太會想要去日本了 XDDDDD
(明明就還有很多地方沒去過
去日本早已經沒有什麼觀光客的新鮮感
就是搭了比較久的飛機 去到香港的感覺
怎麼會醬 XDDDDDDD

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12月03日(月)

起床時刻:06時06分

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#theoffice
繼上次被問是不是反同之後
今天被問是不是同志
不是挺同的都是同志好嗎?!
XDDDDDDDDDDD
但我想他應該忍了兩個禮拜才開口問的吧 XDDDDDDD

還再三確認 XDDDDD
還跟我說 不用擔心 是就是
就不是啊

因為我非常在乎 愛有很多形狀
應該要被平等的法律保護不被以任何模式侵犯
不是任何人說了算 尤其是不相干的人!
所以我非常挺所有非異性戀這樣可以嗎 XDDDDDD

但是⋯⋯



跨物種 我不行 XDDDDDDD


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最近體認(感受?)到一件事
就是生活要有重心這件事
不管是什麼 就是讓自己沒有時間回放人生 XD

大多數到這年紀的人
不管是婚姻還是家庭還是小孩
都有他們的重心

不然活到這把年紀
其實人生可以達成的成就
或是想要追求的目標
要不就是已經達成或是在路上
要不就是早早試行錯誤而放棄

而有了婚姻或是家庭或是小孩
至少轉移了人生一半的注意力
不太會 也沒什麼時間自省自己的人生

那什麼都沒有的人
就是會有太多美國時間 一直不斷回放自己的人生
試圖找出一些 為何現在會這樣的蛛絲馬跡
人生豈能盡如人意 這道理應該只要是人都明白
理智是明白 但感情上卻又不斷鬼打牆

雖然不至於悔不當初
但好想跟以前的自己講你他媽的要自私一點啊
不會有人感謝你自以為的犧牲的

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12月02日

起床時刻:09時00分

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昨天想說天氣好今天要去散步曬曬太陽
但太陽實在太大了 在家就曬到不行 XDDDDD
所以今天的出門 就只有去菜市場買菜而已

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[人肉搜索]

#iTunes
還不錯看呢
充分展現蘋果有多好用
人性及「友情」有多虛偽
還有 social media 有多可怕
的一部電影 XDDDDD

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[水底情深]
跨物種我無法
就算有多純真多難得
都無法接受
像之前那個誰拍的那個什麼一樣
想到就噁心 這部也噁心
為何可以拿最佳影片
我不懂

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應該是自從權力遊戲開始吧
越來越多中古世紀為背景的片
昨天看了一兩集 [邊境爭霸:Frontier]

發覺有個共通特色就是
發便當不手軟 血濺也不手軟
是要這樣才有辦法表現「蠻荒」嗎?

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12月01日

起床時刻:09時45分

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事實是
如果要「骨子裡」尊敬中國人的品牌才准中國市場
那麼中國大概只有 Uncle Martian, New Barlun, Qiaodan etc 可以買了

Respect is something you EARN.

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