201603 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:07:43

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03月31日(木)

起床時刻:07時20分

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早餐
石安牧場溏心蛋

午餐
番茄蔬菜湯

晚餐
旺角石頭火鍋


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03月30日(水)

起床時刻:07時15分

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早餐
石安牧場溏心蛋一顆

午餐
Subway 沙拉

晚餐
鵝肉
貢丸湯
滷白菜


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這兩天有重大進展
體重出現近年來的新低 XDDDDDDDD

即將進入折返點!


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03月29日(火)

起床時刻:07時06分

-

我反對廢死並不是因為死刑可以對意圖犯罪者有什麼遏止的作用
相反的我覺得 認為有死刑可以有嚇阻作用的人腦子有問題 XDDD

一個法治社會需要死刑

是因為當法律決定犯罪成立,對罪犯處以死刑
那麼正正當當的人民可以不用擔心哪天假釋了
又要提心吊膽 擔心受怕 又要付出更多社會成本

是因為可以最短的時間解決一件事
不多浪費社會資源、浪費納稅人的錢來養這種廢物
講難聽一點 希望錢拿去請社福機構多關心一點有問題的家庭
也不願意多餵死刑犯一口飯

沒錯
這一切都需要從教育著手
從社會福利制度著手
但這些事跟廢不廢死 有沒有死刑
並不相抵觸


=====

早餐
餅乾兩包

午餐
番茄蔬菜湯

晚餐
泰式海鮮湯
涼泮蔬菜
涼拌牛肉


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03月28日(月)

起床時刻:07時15分

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一年加了半個月的薪水 XDDDDDDDD........
感覺自己很像潘仔 被人耍好玩的


早餐
餅乾兩片
巧克力三顆


午餐
番茄蔬菜湯

本週的番茄蔬菜湯
沒有加市售的義大利麵番茄醬
依然鮮甜好味
洋蔥真的太神奇了!


晚餐



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覺得很不爽
主管經過我管理亞太市場
話說得好聽我可以多學一些
就出一張嘴(是說一直以來他也沒有提出什麼有建設性的方向跟做法)
整個感覺同工不同酬

早上開會跟中國客人溝通價格的事
被叮得滿頭包
更氣人的是 主管居然在電話的這頭要跟對方吵了起來

會後還很不耐煩地要我怎麼做
(而這些事情我都在之前就跟他講過
感覺很像我跟他講他都沒在聽
然後事後又把我的話對我講一遍
整個就很鬼打牆

其實很想要回歸做日本業務
順便把日本行銷的部分也接來做
讓自己置是非之外 好好做好份內的事就好

很不想管被搞得亂七八糟的大陸市場
每次被唸都是我在當擋箭牌
事情也八成都是我在處理
拿不到頭銜也就算了
薪水也拿不到

真不知道自己是在犯賤什麼


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03月25日(金)

起床時刻:07時22分

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早餐
過甜的水梨


午餐
炒青菜+薑汁肉片


晚餐
自助餐

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03月24日(木)

起床時刻:07時22分

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早餐
糙米漿
鵪鶉鐵蛋三顆


午餐
炸魚沙拉

晚餐
炒青菜+薑汁肉片


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03月23日(水)

起床時刻:07時15分

-

早餐
巧克力
消化餅


午餐
中午邊開會 公司供餐
所以破功吃了披薩和烤雞 XDDDD


晚餐
Chili's 沙拉

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新進公司的大陸人同事是嫁來台灣的嫩妻
上週公司的制服趴赫然發現她的老公竟是我的高中同校同學 XDDDDDDDD

但說了名字沒什麼印象就是了

為什麼說是嫩妻呢
因為我們差了一輪 XDDDDDDDDDDDD

有夠嫩

=====


[Gatham-0205]

快要被海咪追上了 好緊張 XDDDDDDDD

















卡麥隆吃便當了啦 好煩
只好回去看 Shameless 了 XDDDDDDDDDDD


Cat 越來越漂亮了 >////<
Bruce 一句 I miss you
我都要融化了 >///////<

快點長大!


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03月22日(火)

起床時刻:07時14分

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早餐
巧克力三顆


午餐
subway 沙拉


晚餐



被週末的澱粉逆襲中XDDDDDDDD
謀猜剛


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[Gotham-0202]

好好看!
因為哥譚市
其他美劇都停了下來 XDDDDDD

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03月21日(月)

起床時刻:07時14分

-

為了一個 139 元的東西
最後花了 614 元
台灣奇蹟就是這麼一個邪惡的地方(甘之如飴)
XDDDDDDDDDD



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週末有點放肆大吃
今天再回到週間斷醣模式 XD

早餐
海苔
明治黑巧克力三顆


午餐
subway 沙拉


晚餐
自助餐




[Gotham 第一季 完食]

好看!

企鵝還沒死實在是太神奇了 XDDDDDDDD

可惜沒有看漫畫
我猜裡面每一集的故事還有每個角色
應該都很跟蝙蝠俠漫畫的梗有連結

布魯斯少爺實在太可愛了!
好想他快快長大 XDDDDD

向第二季邁進!
第二季目前是網路版
畫質沒有 netflix 清晰 好不習慣 XD

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03月18日(金)

起床時刻:07時15分

03月17日(木)

起床時刻:07時18分

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早餐
雷神巧克力一顆
石安牧場溏心蛋一顆

午餐
小七生菜沙拉
石安牧場溏心蛋一顆

晚餐


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沒想到溏心蛋這麼好吃!

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出差飯店確認!
這次是第一次請旅行社報價
雖然我知道旅行社報飯店絕對會比我自己找得貴很多
但反正公司現在規定一切要跟簽約的公司交易
那我也樂得輕鬆

日本這次就這麼巧
旅行社報價最便宜的那間就在客人公司樓下 XDDDDDDD
是間頗高級的商務旅館
雖然位在鳥不生蛋的商業區
但飯店真的感覺還不錯
終於我也可以過過爽日子了嗎 XDDDDDDDD


=====

[Gotham-0116]

終於等到卡麥隆了
演得好好啊~~~~~~>/////////<

可愛的紅毛 >///////<

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03月16日(水)

起床時刻:07時20分

-

早餐
巧克力兩顆

午餐
subway 沙拉
杯湯

晚餐
自助餐

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拜一突然宣布拜五制服趴
因為事出突然大家都在嚷嚷著沒得穿
但沒想到居然大家都借到自己學生時代的制服

輸人不輸陣的我也買到了 XDDDDDD
回家後試穿有好深的違和感

拜五場面應該很哀傷吧 XDDDDDDDDDD
(一群一看就不是高中生的人穿著高中制服)
XDDDDDDDDDDDDDD


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03月15日(火)

起床時刻:07時10分

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[for Grace]

on Netflix

跟拍米其林二星主廚離開半島酒店自己開店的過程
中間回到故鄉談自己的慘綠青少年時代

每每看到這類型故事時
總會想到自己現在如此安逸
真的要好好感謝父母親給我至少遮風避雨的家

There was at least some good time.

是我對童年的回憶

雖然比上不足 但比下絕對綽綽有餘

接下來的人生
就看自己怎麼決定了

=====

早餐
巧克力兩顆
小七蛋白丁

午餐
炒高麗菜
紅酒燉牛肉

晚餐
自助餐青菜


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03月14日(月)

起床時刻:07時17分

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昨晚四點多才睡著
現在頭暈腦脹 @@
在捷運上想著午餐要買什麼才想起來
錢包沒有帶 XDDDDD
好險還有悠遊卡


上週嚴格斷醣的結果掉了 2.5 kg
當然還有搭配走路運動

=====

公司新進來了一位大陸人行銷
之前就在想如果她進來了
我想要的日文行銷絕對就不可能請了......

但是今天突然有點高興
因為這位行銷進來
就表示五月上海的展覽
我可以不用跟豬隊友同一個房間了~~~~~~~~

可喜可賀

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早餐
巧克力兩顆

午餐
杯湯
小七沙拉

晚餐
炒高麗菜
紅酒燉牛肉

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03月13日

起床時刻:13時35分

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到底該算 Day 6 還是 Day 1 XDDDDDD

莫名其妙睡到下午快兩點才起床

晚餐
紅酒燉牛肉

紅酒是用前年公司尾牙
難喝到放了一整年還有兩三瓶
沒人願意喝掉
被我領回家做菜的澳洲紅酒 XDDDDDDD


[Gotham-0114]

MOD 已經播到第二季了
第一季卻怎麼都還追不完
XDDDDDDDD


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03月12日

起床時刻:10時00分

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拜六
斷醣暫停

午餐吃了油飯跟小菜

晚上只有吃零食---堅果沾蜂蜜


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03月11日(金)

起床時刻:07時18分

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昨天跟弟弟喬好行程
所以今天買好機票了

等不及公佈行程
自行宣布放棄

義大利~~~~
我來了~~~~~~~~~~

阿聯酋的飛機有分上下層耶
好壯觀(我個鄉巴佬)

好窮啊 現在


=====


五年了
時間就是這樣飛快
轉眼已不再幼小
轉眼已不再青春
轉眼已不再對這世界充滿希望

今年是閏年
不知道當年對那個 2/29 生日的學生說的話
他是否還記得




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Day 5

早餐
巧克力三顆
止痛藥兩顆 XDDDDDDD

午餐
番茄蔬菜湯

晚餐



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03月10日(木)

起床時刻:07時22分

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昨天晚上的零食
無調味堅果沾天然蜂蜜

不知道熱量多少
但這兩種都是斷醣可以吃的!XDDDDD
今天還是有掉一些(所以這組合的零食可以繼續!!!
天然蜂蜜真的每一口都好好吃


早上忙著忙著就沒有時間吃零食了 XDDDD
所以其實我是因為太閒 所以一直想吃東西嗎 XDDDDDDDDD




Day 4


早餐
巧克力兩顆


午餐
subway 生菜沙拉


晚餐
Yet another 自助餐 XDDDDDDDD


晚餐要準時吃
就只有自助餐可以選
其實頗困擾


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[Gotham 01-05]

好看!Jessica Jones 這種好看!

本來是為了 Cameron Monaghan 看的
但他到底什麼時候才要出現啊 XD
該不會第二季才有吧 XD

布魯斯小少爺好可愛
這部會就一路演到長大嗎 XDDDDDDD
好期待

不像 TGW 的 Zach 都不知道跑哪去了


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訂不到又近又沒菸味的東橫 INN

最後還是決定住在熟悉沒菸味的地方 XDDDDDD
雖然只有一個晚上但可以吃到飯糰竟然有點開心!


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03月09日(水)

起床時刻:07時20分

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徹底執行
加上昨天晚餐比較早吃

今天馬上掉了半公斤

要回家自己做晚餐
真的都會太晚吃 好困擾


Day 3

早餐

巧克力兩顆


午餐
番茄蔬菜湯


晚餐
另一家自助餐 XDDDDDDD


今天拜三了!
加油!!!!!


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03月08日(火)

起床時刻:07時19分

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Day 2


早餐
巧克力兩顆
恰恰好香豆


午餐
火腿沙拉佐胡麻醬


晚餐
自助餐青菜
三杯雞


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03月07日(月)

起床時刻:07時20分

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昨天晚上吃到不新鮮的蝦子
整個上吐下瀉一整晚

還好有正露丸救了我一命

但今早量體重也沒有比較瘦......


=====

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Day 1

早餐
起士片

午餐
番茄蔬菜湯

晚餐
味噌蛋青菜湯


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大概算了一下

桃園→大阪→富山

-機票廉航 NTD7,000
-新幹線來回(大阪→富山)NTD5,300

合計:NTD12,300



桃園→小松(金澤)→富山

-機票長榮 NTD11,000
-巴士來回(小松(金澤)→富山)NTD2,000

合計:NTD13,000


花費差不多
時間也差不多
但廉航坐起來不舒服
大阪→富山又比較遠
比較花時間

這樣看來 直接飛到小松比較划算
金澤還有一直想要吃吃看的金箔冰淇淋!

另外還要加上票錢跟住宿還有購物

其實沒有想像中便宜
時間也未定

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昨天看到新聞
羅馬在鬧鼠患啊
超噁爛的


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03月06日

起床時刻:08時34分

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早上去菜市場的路上
終於遇到家裡附近唯一一間涼麵店

抱著田野調查的心態吃了一份小涼麵

午餐是燒餅油條

所以斷醣飲食宣告失敗

明天從頭開始 XDDDDDD
這次要徹底執行

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[Bridge of Spies- 間諜橋]

on Apple TV

中途暫停了四次
又吐又拉的 XDDDDDDDDDD

真不虧是史蒂芬史匹柏
真的好會說故事
好多好意味深遠的對話及畫面

然後男配角真的演得超棒的

唐納文:你覺得你回去之後會沒事嗎?
阿貝爾:看他們是擁抱我,還是讓我坐後座。

飛行官被友人擁抱
而阿貝爾則是被請上後座的那段
整個爆淚

當間諜好心酸啊 XDDDDDDDDDD

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03月05日

起床時刻:09時00分

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Day 10

午餐
Friday's 沙拉
開胃拚盤


晚餐
港式飲茶


徹底放縱的一天



[Concussion-震盪效應]


好嚴肅的話題
歐努瑪醫生的私事(認識老婆跟結婚跟生小孩)的片段好多餘

然後這部片沒有入圍獎項
應該是因為 NFL 從中作祟吧 XDDDDDDDD
史密斯算錯帳 XD


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03月04日(金)

起床時刻:07時20分

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Day 9

早餐
油飯 XDDDDDDDDD
實在太想吃了



午餐
肉片沙拉佐胡麻醬
無糖豆漿


晚餐
香香雞
杏鮑菇


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03月03日(木)

起床時刻:07時17分

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妮看看 妮看看
日本人有多可怕

『SMAP解散騒動で、1人いい子を演じた木村だが、このイメージを払拭するのは大変かもしれない。』

SMAPとして木村氏は裏切り者だと……

SMA SMA 也傳要停了
ㄘㄟ ㄘㄟˋㄟ ㄌㄚ˙

我不想看到傳奇落得這種下場

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Day 8

早餐
起司片

午餐
鹹水蔬菜百葉

晚餐
肉片炒高麗菜



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03月02日(水)

起床時刻:07時22分

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Day 7

早餐
小七蛋白丁

午餐
蕃茄肉粥加起司

晚餐
水餃
豆漿

本來超想吃涼麵的⋯
雖然水餃也是個破功⋯⋯

這幾天腸胃蠕動不順
不斯湖

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03月01日(火)

起床時刻:07時12分

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Day 6

早餐
起士片


午餐
Frittata生菜佐胡麻醬
杯湯
蛋捲一根

晚餐
自助餐青菜


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今天突然好想吃油飯
超想吃的

怎麼辦~~~~~

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同事們的 chit chat
垃圾到滿出來

今天聽到一小段對話

同事 A:你穿這樣不會熱喔
同事 B:熱死了 我這還是發熱衣耶
同事 A:不會啊 你穿起來很好看啊


(?!)


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