20170620(火) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 04時56分

今日の気分(本文)

早起き生活14日目。
昨日は残業して帰りは21時過ぎてたし、それから台所片付けて、お米といでコーヒータイムして、提出物を2つも作成して印刷してそれぞれに名前を書いて入浴したら23:30だった・・・今日は目標より30分遅い。朝の起床時間のグラフの上がり下がりがひどいので一定にしたい。
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早起きの目的:早起きをしてゆとりある良い生活習慣が自然にできるようになった上で自分を少しずつ高めるチャレンジをしていきたい。
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【昨日の夜のチェック事項】
23:30就寝。
■食器洗い ■米とぎ■入浴 □明日着る服の用意 □明日の食事の下ごしらえ □スマホ充電 □やることリスト作り