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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:05:26

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

09月30日(水)

起床時刻:05時05分[いま起きた]ボタンで記録されました。

月曜から起床後のトイレ掃除、洗面所掃除が続いている。いい気分。

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09月29日(火)

起床時刻:05時25分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日は朝起きてから洗剤の補充や歯ブラシ交換など気にしつつもいつもやれないでいたことをやれた。いい気分。

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09月28日(月)

起床時刻:05時18分[いま起きた]ボタンで記録されました。

なぜか起きる時間がどんどん遅くなり、早起きしないことが定着してしまった。
食事や運動も気を使っているようで実行できていないことが多い。
体重も過去最高を更新中。

生活習慣を変えていきたい。
今日から少しずつ修正。
完璧を目指さず、何度も自分スタイルに合うように改良しながら。

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09月27日

起床時刻:06時04分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月25日(金)

起床時刻:05時40分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月23日(水)

起床時刻:05時20分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月22日(火)

起床時刻:05時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月21日(月)

起床時刻:04時38分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月20日

起床時刻:05時14分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨晩ランニングしたので気持ちよかった。今朝もその気持ちよさが続いている。しあわせ。

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09月19日

起床時刻:05時16分[いま起きた]ボタンで記録されました。

寒いのか、眠りが浅い。
おかしな夢をたくさん見る。
暖かい布団を出そう。

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09月13日

起床時刻:05時53分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月11日(金)

起床時刻:05時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月09日(水)

起床時刻:05時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月04日(金)

起床時刻:05時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月03日(木)

起床時刻:05時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

09月02日(水)

起床時刻:05時16分[いま起きた]ボタンで記録されました。