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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:07:54

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03月06日

起床時刻:09時50分

9時にアラームをかけておいたはずなのに、鳴った記憶なし。
無意識に止めて覚えてないだけか?
ネットで買ったランニング用のイヤホンが届いた。
が、超アナログ人間の自分には、使えるようになるまで時間がかかりそうだ。

天気が良かったので、午後はウォーク&ジョグ(イヤホンはなし)。
行きはひたす上りで帰りはひたすら下りのコースを、行きはウォークで帰りはジョグという超サボり方法。
ひたすら下りを走るというのは何て楽なんだ。
ただ、達成感にはやはり欠ける。
そして、この時期に外を走るというのは花粉を浴びるということ。
夜になったら鼻水が・・・
でも今日は外に洗濯物も布団も干した!
パジャマも干した!
花粉に包まれて寝るよ!
だって、天気が良ければそりゃ洗濯物や布団干したくなるよー。

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03月05日(金)

起床時刻:05時55分

ぞろ目に早起き。
一週間の疲れが溜まってるはずの金曜日に早起きできるなんて珍しい。
せっかく早く起きたので朝から走ろうかと思ったけど、膝と腰が少し痛いのでやめておいた(多分昨日走り終わった後にストレッチしなかったせい)。
なので今朝はストレッチ。
帰宅後にランニングかエアロバイクしよう。

雨が降っていたので、帰宅後に室内エアロバイク。
昨日2キロ減った体重は、今日の帰宅後に量ったらそれより3キロ増えてた。
もう意味わからん。

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03月04日(木)

起床時刻:08時10分

6時頃にアラームで起きるが、もう少しだけ寝ようとアラームかけ直したら、かけ間違えたらしく気付いたらすごい時間に。
もう少し早く寝るようにしないと。
朝の寝坊を取り戻すべく、今日も帰宅後にランニング。
走る前の体重と、走ってお風呂に入った後の体重が2キロも違ってた。
走ってすぐに減る体重も入浴で減る体重も水分だけど、そんなに体に水分が溜まってたんだろうか。
そういえば前の職場の時は、今頃は繁忙期でこの時期に帰宅後にランニングなんてできなかったな。
そう考えると、やっぱり前の仕事はやめて正解だった。

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03月03日(水)

起床時刻:08時00分

寝坊。
昨日はかなり早くに布団に入ったけど夜中に目が覚め、あまりの暴風に音がうるさくてその後なかなか寝付けず。
夜中の暴風もういいよ。うるさいよ。
今日は帰宅後ランニングしよう。

と思っていたが、帰宅後は室内でエアロバイクにした。
けっこうキツイ。

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03月02日(火)

起床時刻:07時20分

下からの騒音で目が覚める。
なので、朝からムカついたので朝から倍返し。
まあ自分がもっと早くに起きてりゃいいんだろうけど。
昨日、タイムスケジュールのアプリを入れた。
円グラフで1日の予定を見られるけど、入れてみたら仕事の時間多い!
円の大部分を占めてる。
まあ1日8時間以上ってことは、1日の3分の1以上は仕事に取られてるってことだもんなあ。
通勤時間とか朝の支度時間とか考えたら、1日10時間は仕事に取られてると言うことか。

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03月01日(月)

起床時刻:08時10分

3月初日から寝坊。
しかも昨日から花粉症が始まってしまった。
鼻がムズムズする。
朝の寝坊を挽回すべく、帰宅後はランニング。
一昨日と違って無風で走りやすかった。
走ってると思う。
やっぱり前みたいに賑やかな大会に出たいなあ。
世の中の人は、オリンピックを開催して欲しいんじゃない。新しい日常スタイルの生活をしたいわけでもない。
前みたいに、色々なことが当たり前だった生活に戻りたいだけだ。

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