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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:07:34

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10月18日(水)

起床時刻:07時15分

今日は7時台に起床。
久しぶりの青空。
朝ランはしないけど、今日は徒歩通勤した。

が、昨日も夕食後に1時間ほど寝てしまい、起きた後テレビが面白くて見てしまいお風呂に入るのが遅くなり、寝たのは12時過ぎ。
なので、張り切って徒歩通勤したはいいものの眠い…

毎日親友とラインをしているのだけど(この毎日というも結構苦痛…どうにか切る方法はないだろうか)、この間「今年は松茸出ないらしいね。でも他の普通のキノコは出てるよ」と言ったら、「他のキノコでも美味しかった?!笑」との返事。
今朝徒歩通勤したとラインしたら「もう汗かく気温でもなくなった?笑」との返事。

何がおかしいの?
松茸じゃない他のキノコだって美味しいよ。
それがそんなにおかしいこと?笑うようなこと?
気温が低くなってきたのもそんなにおかしいこと?
本人にその気はないとは思うけど、たまに「バカにしてんのか?」って思うときがある。

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10月17日(火)

起床時刻:07時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日は仕事終わりに買い物をして帰ったのだけど、無性にパスタをがっつり食べたくなり、コンビニで大盛りペペロンチーノを買って帰った。
コンビニ弁当っておいしくないからあんまり好きじゃないんだけど、帰ってから作る気力もないので買ってしまった。

食べ終わった後(7時~7時半くらい)、ベッドに横になったらそのまま爆睡してしまい、途中何度か目を覚ますも起きることはなく、気づいたら11時過ぎ。
それから化粧を落としてコンタクトを外してさあ寝よう、とするもそんだけ寝たら当然もう寝られない。

仕方がないのでベッドから這い出して家計簿(私の場合は現金出納帳)をつけて、日記を書いて(この日記とは別の手書きでかいてるやつ)、スマホのゲームをしてから3時半頃寝た。

まだ月曜日なのに疲れが溜まってるのか、こんな天気が続いてるせいなのかわからないけど、エアコンかけっぱなし、電気は煌々とつけっぱなしで寝ていた。
精神的な疲れだろうな。

で、昨日の帰りに何を買って帰ったかというと、コミックエッセイ。
最近コミックエッセイの本をよく買う。
おそらくこの本の著者、私と同い年くらいだと思うし、ネットで見てみたら私と同じようなダメっぷりを有してそうな人だったので、気になって買ってみた。
実際読んでみたら共感できるところもあったし、面白かった。
けどこの本を読んで、7月最初から止まっていた家計簿をつけることにしたのでした…

一応10月からはお金の管理をしっかりしよう!と意気込んでレシートだけは取っておいた。
しかし出納帳に書き出してみると、無駄遣い(嗜好品やコンビニで買った朝食やお昼など)で1万円くらい使っていた。
嗜好品止めて、朝ごはんもきちんと家で食べてお昼もお弁当をきちんと作ればこんな無駄遣いすることはないんだよ!!!
安月給で貯金どんどん減ってるくせに!

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10月16日(月)

起床時刻:07時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

週明け寝坊。
昨日は寝たのが遅い。
その遅い原因は、ダラダラとスマホでゲームしてたから…
1番ダメなやつ。
それに加えて昨日の夜は頭にくることもあり、「さあ寝よう!」という気にもなれなかった。
しかも変な夢見るし。

それにしても雨ばかり。ちょっと続きすぎじゃない?
青空は本当にこの雨雲の上にあるのか?!

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10月15日

起床時刻:09時00分

今日は休みなのでゆっくり寝た。
昨日飲みすぎてしまった…

明日からまた仕事か~。

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10月14日

起床時刻:07時58分[いま起きた]ボタンで記録されました。

また寝坊に戻ってしまった。
原因として思い当たることはいくつかある。
昨日は夕飯をお腹いっぱい食べたこと、1週間の疲れ、オルニチンを飲み忘れたこと、嗜好品をなかなか止められないこと。
マラソンの為にもきちんと止めないと!

これが休みなら「休みにしては早い起床時間」と言えるけど、今日は仕事…
しかも寝坊したから朝食とる時間なし!
洗顔と化粧はちゃんとしたけど…

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10月13日(金)

起床時刻:06時02分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日寝たのが12時近かったので早起きできないかもと思ったけど、意外と起きられた!
が、朝ランはせず。

昨日の夜から放置してある溜まった洗い物をし、洗濯をし、散らかった部屋を片付け・掃除。

冷静に部屋の中を見てみると…
こないだマラソン大会に出た時のスポーツバックとシューズ袋、いつからあるのかわからない服にハンガー、何かに使ったらしき紙袋が2つ…床に置かれていた。
普段視界に入っているはずなのに、私の脳内が「そこにあるのはおかしい」という認識をしないようだ。

張り切って片付けて朝食を摂ったら眠くなってしまい、30分くらい仮眠してしまった。それじゃだめでしょ。
結果、洗濯しただけで干す時間はなく…
でも今日はきちんと朝食摂ったし、洗顔して化粧したし!
まあこれって女なら当たり前のことかもしれないけど…

ここ3日今までより早く起きるようになって感じたことは、仕事の集中力が増えました。
今までは本当に集中力がなくて仕事が苦痛でしかなくて、ネット見てさぼりながらダラダラと仕事をしていたけど、早く起きるようになったら自然と集中するようになり苦痛も感じなくなりました。
早く起きると体調も精神状態も調うようです。

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10月12日(木)

起床時刻:07時20分

昨日と今日は7時台に起きられた。
この日記を登録する前の起床時間は、だいたい8時頃。
家を出るのが8時30分前なのに…。

顔も洗わず化粧をし、朝食は通勤途中のコンビニでおにぎりを買って職場についてからデスクで食べる…というダメダメ生活をしていた。
ちなみに私は女です。女としてあり得ない状態ですが…

こんな私でもなぜかランニングを趣味としています。
まだ始めて数カ月の初心者ですが…
本当は朝ランをしたいけど、起きられない。
もっぱら帰宅後か休みの日に走っているけど、やっぱり朝からランニングしたい!

といわけで早起き人生になれるように頑張ります。

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10月11日(水)

起床時刻:07時20分