20200902(水) <<前日 | 翌日>>

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今日の気分(本文)

最近、毎日夜に筋トレ&動画を見ながらのハードな運動をしているので、若干体がバキバキ状態。
肩こりなのか筋肉痛なのかわからない痛み。
体型には少し変化が見えるし、体の感覚も違う気がするけど、体重全く減らない。
筋トレによる浮腫みなのか。
ただ、まだ初めて一週間くらいなので、長い目で続けることが大事だろう。
ちなみに、筋トレは毎日やらないほうがいいと言われるので(超回復のため)、毎日やってはいるが部位は変えて、毎日同じ場所にはならないようにしている。