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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:08:53

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01月28日(火)

起床時刻:11時00分

しっかり寝坊。
熱は下がったがまだ咳が出る。
完全に篭の鳥で寝てるか食べるくらいかない。
そういえば今までに何度か「あー、1週間くらい何もせずに寝ていたいわー」と思ったことがあったけど、まさかこんな形で叶うとは。

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01月27日(月)

起床時刻:07時30分 10時20分

朝起きたものの喉は痛いし咳は出るし頭は痛くてダルいしで、午前中休みをもらって10時20分まで寝てから病院に行ってきた。
昨日から咳が出るようになり、先週の終わりに職場の人が咳をしていると思ったらインフルだったので、これはもしや…と思ったら。
見事にインフル発症。
というわけで今週いっぱい仕事を休むことに。
まあ神様がくれた休暇だと思ってしっかり休もう。

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01月26日

起床時刻:07時10分

01月25日

起床時刻:05時45分

おそらく5時くらいに目が覚めた。
6時まで寝ようと思いつつもう寝られないので起きた。
仕事の日でなければ早く起きられるんだなー、

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01月24日(金)

起床時刻:07時50分

ここのところ節酒に心掛けているが、昨日の夜はお風呂上がりに
あービール飲みたいなー。缶1本でいいから飲みたい。コンビニに買いに行こうかな…と思ったものの、
いやいや、わざわざコンビニに行って缶ビール1本だけ買ってくるのか?!
と、自問自答して結局やめた。
昨日も寝付きはあまり良くなく、しかも今朝は目が覚めたら外でたくさんのカラスが泣く声がした。
朝から気持ち悪い…と思いながら二度寝してしまった。

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01月23日(木)

起床時刻:08時20分

今日は出勤時間がいつもより遅いのをいいことに寝坊。
これだけ雨降ってたらそりゃ起きられないよー。
いや雨降ってなくても起きられないけど。
土日は遊びに行くから楽しみ!
明日1日を乗り越えれば。

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01月22日(水)

起床時刻:08時10分

昨日も寝付けず気付けば1時半過ぎ。
朝起きても寝た気がしない。
寝たのさっきだよね?と思ってしまった。
今日は何とか日付が変わるまでに寝たい。

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01月21日(火)

起床時刻:08時15分

昨日も全然寝付けなかった。
ウトウトするも寝られず気付けば1時半過ぎ。
その前にダラダラ過ごしすぎるのが良くないのかもしれない。
昨日気付いた。
毎日仕事や生活をするうえで、モチベーションや支えになるものがない。
これがあるから頑張ろうと思えるものがない。

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01月20日(月)

起床時刻:08時10分

いかん。月曜から寝坊。
昨日の夜はなかなか寝付けず。
まあ昼間あれだけ寝てたらそうなるか。
それもあるが、そろそろ寝ようというときに何だかバタバタやることが多くて。
何でこんなにやることがあるのかと、自分でもわからないが。
要領が悪いのか。

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01月19日

起床時刻:12時40分

昨日は夕方早めの時間から飲みに行き、つい飲みすぎてしまい、二日酔いぎみで大寝坊。
反省。
起きてからお腹が空いていたけど面倒なので、インスタントのカップ麺を食べた。
そして食べながらふと思った。
これって何か栄養あるのか?
カロリーが高いという以外に何か栄養あるのだろうか…
そういえば自分が食べるものの栄養とかカロリーとかあまり気にしたことなかった。
というわけで、その手の本を探しに行くことにした。
本屋に行って、カロリーが掲載されてる本を買ってきた。
早速今夜の夕食のおかずのカロリーを計算してみた。
これからも習慣にしていきたい。
あー、のんびりできた土日も終わってしまう。
明日になってほしくない。

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01月18日

起床時刻:10時00分

気付いたらこんな時間。
しかも雪が降りそうな天気。
今夜は飲みに行けるかな?

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01月17日(金)

起床時刻:08時15分

5時半に目が覚めたけど眠くて寝てしまい、1時間後の6時半にまた目が覚めるもまた寝てしまった。
結局寝坊。
ただ、昨日の夜お風呂上がりに軽く筋トレしたせいか、寝起きの体が軽い気がした。

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01月16日(木)

起床時刻:08時10分

昨日の夜は新しいシューズでランニング。
しかし、夕食を食べた後だった為あまりスピードは出せず。
スピードを出して走るためのシューズなのに。
でもやっぱり軽いし走りやすかった。
今日は何だかいい夢を見ていた。
あるランナーの人と大会なのか練習なのかわからないけど一緒に走った夢(実際はとても一緒に走れるようなレベルではないが)。
後は何かのイベントに行ったのと、なぜか前の職場に行っていた。
最近、前の職場の方がよかったかも…と思うことがあるせいだろうか。
あんなに文句ばっかり言ってたくせに。

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01月15日(水)

起床時刻:08時00分

早起きして走りたかったのに寝坊。
昨日は親戚の家で夕食を頂くことになり、お風呂にまで入ってきた。
食べ過ぎてしまい今朝起きても胃がもたれていた。
今夜は走りたい気持ちと早く寝たい気持ちが葛藤している。
今日もまた仕事で女に色々言われるんだろーなー。

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01月14日(火)

起床時刻:07時00分

昨日は実家に泊まったので、いつもより早めの起床に早めの出発。
今夜も用事があって新しいシューズが試せないなあ。
明日早起きしなければ!
最近走るのもちょっと億劫になってたけど、新しいシューズを買ったら途端に走りたくなったという、なんという単純な。

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01月13日(月)

起床時刻:09時45分

昨日遅くまでラインのやり取りをしてしまった。
その前にこたつで寝てしまったせいでなかなか寝付けずで。
ラインのやり取りを切り上げた後も寝られないので、スマホでマラソンシューズの検索。
数日前にマラソン雑誌で見て気になっていたシューズを調査。
おそらく地元のスポーツショップでは売ってないだろうと思い、ネットでポチろうかとも思ったがサイズに不安があったため、とりあえずスポーツショップに行って他のシューズを履いてサイズを確かめてみることにした。
で、ショップに今日行ってみたら、なんと狙っていたシューズがあるではないか!
とりあえず2つのサイズを履いてみるも、う~ん…よくわからん。
というわけで足の計測をしてもらい、実際に履いてみて店員さんに見てもらってアドバイスをもらって決めた。
やっぱり実際に店に行って店員さんに聞くのが一番だなー。
で、買ったシューズというのは。
NIKEの厚底ブームに乗ることもなく、違うメーカー(とある有名マラソン選手のスポンサーになってるらしい)のシューズだけど、
軽い!
今までに買ったシューズの中でも一番軽いかもしれない。
箱を持ち上げたときに「これ空の箱?」と思ったくらい。
手でシューズを持ち上げてみても履いてみても軽い!
今日は試着して買っただけで走れていないので、早く履いて走りたい!

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01月12日

起床時刻:10時00分

今日は早く起きようと思ったのに寝坊。
しかも起きたら寒いし喉が痛い。
風邪気味だろうか。
事務所に連れてくる1歳児が年明けからずーっとゲホゲホ言ってるしな。
ほんと迷惑。
今の事務所では女にいじめられて他の人もおそらく気付いてるけど、我関せずで味方はしてくれない。
けど昨日、前の職場の人は心配してくれて励ましてくれた(一部の人にだけ話した)。
ありがとうございます。
前の職場を辞める時、相当嫌になって辞めたけど、まさか次の転職先ではいじめられてもっと嫌になるとは想像もしなかった。

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01月11日

起床時刻:10時00分

寝坊。
起きてから大会のエントリーして朝食兼昼食を食べて美容院へ。
最近飲み過ぎだし体重増えたし。
今年に入ってからもう10日終わったし!
生活改善に取り組まなければ。
まずは節酒から。
夕方用事があり前の職場に行ってきた。
久しぶりにたくさん喋ってたくさん笑った。
相変わらず和気あいあいとした感じで、こういう所は今の事務所よりも良かった所だ。
先月以前のお客さんと会ったときもたくさん喋ってなんか嬉しかった。
本来自分はよく喋るし喋るの好きだし、よく笑う性格だ。
でも、今の事務所に入ってからはあんまり喋らなくなったし、最近は全然笑わなくなった。
他の人達が話していても話に入る気になれないし、あの女にいじめらているせいで言葉を発することさえ躊躇するようになってきている。
仕事上必要なことですら、所長とも女とも他の従業員の人とも話すのにかなりの体力を使う感じだ。

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01月10日(金)

起床時刻:08時10分

やっと金曜日だ。3連休だ。
ここのところ思う。
以前は女の私に対する態度は、二人きりのような場面では辛辣だったが他の人の前では普通だった。
が、最近他の人がいる前でもあからさまな態度を取るようになった。
これって、他の人も合意の上ってことか?
もう他の人も女も私をいじめることで共鳴しあってるの?
とにかくここではもう続けられない。
早急に他の仕事を見つけなければ。

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01月09日(木)

起床時刻:08時10分

いつも夕飯を食べると眠くなるので、昨日はそれを利用して夕飯食べたらすぐに寝ようと思い、帰ってからそっこー化粧も落として食べたらすぐに寝られる準備をして缶ビール&食事。
缶ビール飲めば余計に眠気も誘発されてバッチリだと思ったけど、なぜか昨日に限って眠くならない!いつまでも。
結局寝るのはいつもより遅くなり寝坊という失敗。

女はいつも出勤してくる時間が遅いけど、今日は女が現れただけで動悸がした。
ヤバイ症状だろうかこれ。
以前は「この人苦手…」というくらいで、自分が仕事がまだできないからとか自分にも原因があると思っていた。
が、最近ただの私に対する嫌がらせ目的だというがわかってからは、「マジでムカつく!」「◯んでほしい」とまで思うようになってしまった。
今朝家を出る前に「あー行きたくない、あんのクッソ女。」と大きな声で独り言言ってしまった。
それでも今日はほとんど女と関わることがなかったので気が楽だった…と思いながら帰ろうとしたその時。
女が炸裂した。
すっっっごい性格悪い言い方で。
さすがに殺意を覚えたわ。

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01月08日(水)

起床時刻:08時10分

寝坊。
今日の女はさらにパワーアップ。
私に対する態度が。
完全に嫌がらせ入ってるよなこれ。
相当私のことが気に入らないんだろうけど、こっちはそれ以上に嫌い。
今すぐにでも辞めたい。
とりあえずライングループには参加した。
が、催促してきた人からもっと広げるツテはないかと。
何がしたいんだよこいつは。
すぐに参加しなかった所からこっちには気がないってことに気付いてくれ。

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01月07日(火)

起床時刻:08時10分

寝坊。曇っててダルい。
今年はあまり仕事の愚痴は書かないようにしようと思ってたけど…
ほんと無理だ。
何なんだこの事務所は。
いっそのことクビにしてほしい。
このご時世簡単にクビなんてことはできないだろうけど。
不当解雇だの言って争ったりしないから、クビにしてくれていいです。
女にはもっと気を利かせろと言われたけど、お前の方こそもっと色々融通をきかせろと言いたい。

やっぱり来てしまった。
グループに参加しろという催促のラインが。
とりあえずイエスと返事しておいたけど…
あー、ほんっとこういうの嫌なんだよなー。
今の事務所もそうだけど、一体感の押し付けみたいな。
参加するしないなんて個人の自由じゃない?なぜ強制?
誰のために?
いや誰かのために参加するってこと自体おかしいかど。
とりあえず参加するのかー…あー嫌だ。

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01月06日(月)

起床時刻:07時00分

憂鬱すぎるのか朝ごはんを食べていたら吐き気がした。
仕事中は頭痛いし、仕事始め早々仕事中に泣きそうになってしまった。
しかも、朝起きてスマホ見たらLINEに招待が届いてた。
何だろうと思ったら…
ギョエ!高校の時のクラスのグループへの招待!
今までクラスの女子数人のグループはあったけど、今回はさらに拡大化して男女何人も参加してる!
私ともう一人の人が招待中の状態になってるけど…
女子数人のグループでさえウザかったのに、さらに巨大化。
参加したくない…かと言って拒否するのもいいのかどうなのか…
このまま招待中のまま放置しといたら、催促来るよなー。

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01月05日

起床時刻:10時20分

休みも今日で最後。
しっかり休んだ。
明日から仕事始めと言うのが本当に本当に嫌すぎる。
朝顔を合わせたときの「明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします」といういちいち挨拶するのが本当に面倒だしウザイ。
形式的な挨拶といえども、今年もよろしくと言いたくない、
あー、あの女の顔を見るのがほんっとうに嫌だ。

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01月04日

起床時刻:11時00分

昨日の夜も日付が変わる頃まで夜更かし&今朝はしっかり寝坊。
午後は姪と一緒に長距離散歩。
しっかり歩いた。
休みも明日のみとなり、だんだん地獄の現実が近付いてきている。

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01月03日(金)

起床時刻:11時00分

寝たのが遅かった上に何だか熟睡もできず、気付いたら11時。
しっかり寝坊してしまったので、午後は箱根駅伝のゴールを見終わった後にウォーキング&軽くランニング。
この先一生こんな風にのんびり過ごせたらな~と、歩きながらつぶやいてしまった。

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01月02日(木)

起床時刻:09時00分

正月2日目は寝坊。
午前中はダラダラと、午後は買い物に行ったり。
正月はちゃんとランニングしようと思いつつまだ出来てない~!
でもゆっくり休めて幸せだ。

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01月01日(水)

起床時刻:06時10分 09時10分

おはようございます。明けましておめでとうございます。
毎年実家での元旦の朝は早く起きてお雑煮を食べます。
新しい年に希望を持って頑張ろう。
お雑煮を食べてもう一度少し寝て起きた。
その後初詣へ行き、午後は近所を散歩。
おみくじは末吉だった。
確かに今の状況はそうかも。
今月終わり頃には大吉に上がっていて欲しい。

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