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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:08:20

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07月15日(月)

起床時刻:10時30分

本日も寝坊。
3連休嬉しい!
3日もゆっくり出来るなんて夢のようだ。

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07月14日

起床時刻:10時30分

昨日は夜遅くまで起きていて、今朝はゆっくり寝てしまった。
午後はランニングしたけど、久しぶりな上にアップダウンが多いコースな為キツかった。
それにしても梅雨が開けないなー。

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07月13日

起床時刻:09時00分

07月12日(金)

起床時刻:07時45分

起きようと思ったら昨日よりふくらはぎが痛かった。
それでも起きて活動始めたらあまり気にならなくなった。
今日が終われば3連休だー!
でも連休ってGWの10連休ぶり?
そう考えると意外と連休って少ないなー。

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07月11日(木)

起床時刻:07時45分

早く起きてランニングしようと思ったが、昨日つった左のふくらはぎがまだ痛いので断念した。
そして二度寝して遅めに起きてゴミ出し。
もう収集に来てるとこにギリギリで出す奴。
もっと早くに出さないとね…。

それにしても、いつになったら梅雨が開けるんだ?!
ほとんど晴れないまま7月が終わりそう。

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07月10日(水)

起床時刻:07時50分

久しぶりに窓から朝日が射し込んだ。
起きるときに伸びをしたら思いっきり左のふくらはぎがつった。
今度は左側かー!
伸びをするとつるパターンが多いけど、前はのびをしてもつらなかったのに。
原因はたぶん風呂上がりかつ寝る前のビールだと思う。
昨日通帳記帳してかなり浪費してることに気付いたし、色々ちゃんとしていこう。

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07月09日(火)

起床時刻:07時40分

寝起きがどうしてもダルい。
毎日曇ってばっかりで全然青空もないー。
朝食を摂るのは大事だと思った。
最近の朝食はトーストにヨーグルトくらいだけど、それでも食べれば便通がある。
今日物凄いの出たよ(汚い話ですみません)。

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07月08日(月)

起床時刻:08時00分

寝坊。
胃腸と肝臓が疲れてる感じだ。

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07月07日

起床時刻:10時30分

寝坊。
昨日の夜は久しぶりにしっかり飲んだ。
そして、朝寝ていたらものすごくふくらはきがつり、一日中痛かった。
おそらくアルコールの飲みすぎと、それによる脱水状態が原因だろう。
飲んで寝るとたまになる。
アルコール控えて水分補給しなければ。

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07月06日

起床時刻:07時30分

休みだけど用事のため早めの起床。

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07月05日(金)

起床時刻:08時00分

やっと一週間終わったぜよー!
久しぶりにはっきり覚えている夢を見た。
何でこんな夢を今更見るのか。
夢の中の自分は、本当は気分が悪いのを隠して冷静に話をしていた。
なんか現実にあり得そうなリアルな夢だった。
というか、何て言うか深層心理?なのかこうなって欲しくないと本当は本心で思っていることが夢に出るのか、いや確かに以前はこうなって欲しくないと思ってたけど今となっては思い出すこともない。
なのになぜ今更?という夢だった。

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07月04日(木)

起床時刻:07時40分

梅雨はいつ明けてくれるのかー。
ここまで天候不良の日が続くとさすがに体がツラい。

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07月03日(水)

起床時刻:08時00分

4時半頃にいったん目が覚め、そのまま起きて活動しようかとも思ったけど、結局寝てしまった。
こんな天気でなければスッキリ起きて活動できてたと思うのに。
何だか最近身体的よりも精神的な不調から抜け出せない。
仕事が原因だと思うけど。
なんかもう、この先何をやってもつまらないことで注意されるんじゃないかと思う。
それと、経営者が職場に連れてくるガキがマジでウザイ。
子供に罪はないんだろうけど、顔を見るだけでムカつくし触られると虫酸が走る。

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07月02日(火)

起床時刻:07時40分

昨日は夕食を食べた後、そのまま寝てしまった。
そして2時半くらいに目が覚め、4時くらいにまた寝た。
生理前の時期に、この梅雨らしい天候がほんとにツラい。
イライラするも職場ではそれを抑えているにもかかわらず、同じ時期のイライラをもろ出してくるベテランの女。
何だその態度、って思うけど、自分も前の職場の時はそんな感じだったのかも。

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07月01日(月)

起床時刻:06時50分

今年後半開始。
…が後半初日はダルい。
生理前にこの天候と来ては。

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