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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:07:39

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05月31日(水)

起床時刻:07時30分

朝:コンビニのおにぎり、昨日の残りのきぬさやの卵とじ、たくあん
昼:コンビニのパスタとサラダ

仕事のストレスで朝からだるくてやる気なし。
うつ病かと自分で疑いたくなるほど。
いや、この仕事をしていたら、このまま頭の悪い社長たちの相手をし続けていたら、本当に病みそうな気がする。

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05月30日(火)

起床時刻:不明

朝食:ごはん、味噌汁、ウィンナー
昼食:ごはん、から揚げ、漬物
夕食:ごはん、たくあん、きぬさやの卵とじ

仕事が終わる30分くらいから異常にお腹が空き、空腹に耐えられなくなった。
帰ってから夕食を作り終えるまでとても持たないので、帰りのコンビニでおにぎりを買ってしまった。

しかも帰宅後おにぎりだけじゃ足らず、狂ったようにご飯とたくあんをかき込みその後1時間ほど爆睡。
その後、取り込んだ洗濯物もたたまず洗い物もせず適当にお風呂に入って、スマホゲームしてあなそれを見て寝た。
が、中途半端な時間に寝たのと仕事のストレスでなかなか寝付けず。

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05月25日(木)

起床時刻:08時00分

雨降り寝坊。今日は光で目を覚ましたけど、そのまま起きられず二度寝してしまった。

この仕事をしていて最近思う。
「自分は人に迷惑をかけないように気を付けよう。物事は早めにやろう。」

なぜなら、仕事の相手がやることが遅かったりいい加減だったりで迷惑かけられることが多いから。
しかも「いつも遅くてすみません」って、そう思ってるんなら早くやれよ!
毎回「ちょっとバタバタしてて~」が常套文句。
ただ忘れてたりやる気がなかっただけのくせに。
お前はバタ子さんかよ!ジャムおじさんとパンでも作ってろ。

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05月24日(水)

起床時刻:07時50分

寝坊。
最近光目覚ましが有効活用できていない。
一応顔の横においてあるのだけど、布団が盛り上がっていて目覚ましの光を遮っている。
なので、光では全く起きることなくアラームが鳴ってようやく目を座ます有り様。
置き場所をもう一度検討しないと…

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05月22日(月)

起床時刻:06時00分

ダルイ。
昨日暑い中動きすぎたせいか、月曜日からダルイ。
でもって、仕事の担当先からは連絡なし。
もう月末まで10日切ってるのに。
かといって、面倒くさくてもうこちらか連絡する気にもなれない。

「今月末まで」というと、本当に末日に提出しようとする人がたまにいるが、こっちは資料預かってそれから入力したり処理したりするんだよ。
だから早めに連絡してるんだよ。
しかもやろうと思えば1時間もあれば出来る様なことが、なぜそんなに何日もかかる?
やる気がないからだよね。

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05月18日(木)

起床時刻:08時30分

何か鳴ってる…と思い目を覚ましたら、光目覚ましが光を放っていた。
この目覚まし、光り始めてしばらくたつとアラームが鳴るのだけど、今朝のワタクシ思いっきり光目覚ましに背を向けて布団をかぶって寝ていたので、アラームが鳴るまで光っていることに気付かなかった(--;)

その後、光を浴びながら二度寝。いや起きろよ。

この目覚ましを使うようになってから、仕事中ダラダラすることがなくなり、以前よりも仕事に集中できるようになった。
光目覚ましを使わなかった昨日は、仕事中ダルくてダラダラしていたので、効果があるんだろうな。

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05月17日(水)

起床時刻:07時30分

今日はスマホのアラームで起床。
光目覚ましと、念のためスマホのアラームもかけるのだけど、今日は光目覚ましが作動しなかった。
何で?!と思い見たら、コードがちゃんと差し込まれてなかった(泣)
昨日セットした後にはずれたんだろうか…

今日も徒歩通勤。車で行こうかとも思ったけど職場の人に「もう徒歩通勤断念かよ!」と言われそうなので。

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05月16日(火)

起床時刻:07時30分

6時にセットしておいた光目覚ましが、5時半から光り出して目が覚めた。
この時計、設定時間の30分前から光り出してだんだん光が強くなっていくしくみになっているらしい。
序盤の光で目が覚めた・・ものの、昨日寝るのが遅かったため見事に2時間も二度寝。

でも、今朝は観葉植物に水をあげることができたし!
あんまり天気良くないけど。
でも昨日から、天気が悪い割には寝起きの体が重くない。
やっぱり光目覚ましで起きるのがいいのだろうか?

それに、前は仕事中もだるくてだるくて仕方なかったけど、昨日と今日はだるさがない。
(まあ仕事自体が面倒くさいのはかわりないけど(笑))
この調子でもう少し早起き出来るようになれば。

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05月15日(月)

起床時刻:06時00分

実家に泊まったため早めに起床。
帰って支度をした後、今朝は歩いて通勤(いつもはマイカー通勤)。
実家で「ほんとに太ったな」と言われてしまい…泣
車のガソリンの代わりに脂肪を燃焼してダイエットだ!

まあうちの職場通勤手当出ないから、そういう意味でも歩いたほうが得なんだけど。

早寝早起きをしたいと思っているけれど、1つ懸念事項がある。
それは、ある友人とのラインのやり取り。
去年私がライン始めてから毎日のようにやり取りしている。
正直面倒にも思うので、用がある時以外はやり取りしたくないのだけど、もう毎日のお約束の会話みたいになってしまい、今更やり取りを切ることができない。
世の中の人はこんなに、ラインでどうでもいいような会話をしてるのだろうか?

それでもなるべくスマホをいじらない時間を取りたいので、徐々に少なくしていこう。

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05月14日

起床時刻:09時30分

昨日夜更かしをしてしまい、今朝寝坊。
あー、また明日から仕事…
昨日も仕事、明日からも仕事、休めるの今日だけ…

最近「仕事が嫌だ」と色んな人に漏らすも、まともに取り合っても貰えず。
何が嫌と言われると、「一日中座ってパソコンで数字打つだけ、を一年中繰り返し」!
世の中もっと嫌な仕事や大変な仕事はいくらでもあるとわかっている。
世の中ブラック企業が多い中、自分はほぼ残業なく定時で帰れるし。
窓口でキモイおっさんのクレーム対応する仕事よりはよっぽどマシだし。

だけど、さすがにこうも単調な作業の繰り返し、しかもそれが一年中となるとどうしてもウンザリしてしまう。
この単調な作業の繰り返しって、時間がたつのが遅いんだよねー。
朝からひたすら入力してるのに、時計を見れば「まだこんな時間かよ!」の繰り返し。

この先いつまでこの単調な作業を続けるんだろうか。
というか、このままでいいのか私の人生!
いや、よくないな。
もうパソコンの姿見るだけでウンザリだわ。

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05月13日

起床時刻:07時30分

今日も光目覚まし時計で起床。
今朝もストレスなく目が覚めた。
ただ、昨日の夜は早く寝ようと思っていたのに、結局夜更かししてしまったのが残念…

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05月12日(金)

起床時刻:07時30分

光目覚まし時計到着。
というわけで早速使ってみた。
昨日寝たのが1時頃だった為、7時くらいにセット。
確かに、光で自然に目が覚めると言った感じで、いつもアラームで起きる時のグッタリ感は少なかった。
なかなか良さそうだ。

それにしても、最近仕事に対するやる気のなさがひどい。
今月はボリュームがあるのでやらなきゃいけないのだけど、どうしてもやる気が出ない。

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05月11日(木)

起床時刻:08時00分

寝坊。
昨日言ったことが全然出来ず、今朝の朝食もコンビニのおにぎりに…
というか、何で毎朝こんなに雲ってんの?
時間がたてば晴れてくるけど、6時くらいに一度起きてカーテン開けて曇ってるとガッカリする。
「おー!いい天気だなー!」って言うのを味わいたいのに。
朝起きられないのはこの曇り天気のせいもあるし。

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05月10日(水)

起床時刻:07時30分

天候のせいか起きるのがツラかったけど、朝食を食べるため何とか7時半に起床。
毎日起きる時間は平均8時くらいの寝坊。
もし5時におきるようになれば3時間時間が出来る。
これって1年間に計算すれば、約1,000時間の違い。
てことは、1,000時間も惰眠に費やしてたってことかあ!

もっと人生の時間を有効に使わなければ。

時間の無駄遣いもだけど、最近の自分、金の無駄遣いも多くないか?
どんどん通帳からお金が…

早寝早起きはもしかしたら節約になるのではないかと検索。
すると、やはりそういう記事が沢山。
早く寝れば電気代の節約になるというもっともな意見もあったけど、私の場合他にも節約になる理由がある。
それは、食費!
なぜ食費かと言うと、私は朝食を食べないと午前中持たない。力が出ない。
しかし寝坊すれば朝食の用意をする時間がない。
というわけで、通勤時間にコンビニでおにぎり2個とペットボトルのお茶を買う事になる。
お茶って買うとけっこうな出費だよね。

でもって、お弁当作る時間もないのでお昼も買うことになって…

なので、早寝早起きすることは私にとって無駄遣いがへるのではないかと思う。
それにしても、朝も昼もコンビニって…
女なのに。
それに朝はおにぎり、昼はパスタとか…
炭水化物摂り過ぎ!添加物摂り過ぎ!野菜もっと摂れ!
そりゃ太るはずだよ~。
しかも、朝起きるのが遅いってことはそれだけ1日の活動時間が減るってことだし、運送はしないし、代謝がいいと言われる朝の時間に動かないんだからな~。

早寝早起きで、ダイエット&節約。

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05月09日(火)

起床時刻:07時50分

今日も寝坊。
曇ってる天気のせいだ…と天気のせいにしてダラダラとスヌーズを止めつづけた。

どうにもこれじゃいかんと思い、仕事中こっそり早起きについて検索。
すると、光目覚まし時計なるものを発見。
お値段25,800円!たっけぇ!!
目覚まし時計って、ホームセンターで高くてもせいぜい2,000円くらいで買う物だと思っていた…
しかし、これだけ寝起きが悪くどんどん代謝が悪くなり太り続けてる生活を断ち切るには、藁にもすがる思いで買ってみよう!と言う事で注文。

これで朝起きられるようになるだろうか?!
自分の中での期待値は高めだけど。

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05月08日(月)

起床時刻:08時05分

連休明け起きられなかった…
よく休んだ。でもあっという間だった。

仕事がダルイ…

朝起きられない原因。
・寝る直前まで喫煙・飲酒・スマホいじり
不健康極まりないなあ。

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