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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:30 平均起床時刻:05:25

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11月18日

起床時刻:06時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日も朝から外郎売りの練習。
嗚呼難しい!!!
もう何十回読んだ?
思ったように口が動いてないぞ。
嗚呼難しい!!!
これスラスラ読めたら
めっちゃめっちゃ気持ちいいよね?
スラスラ読みたい!
スラスラ読みたい!
練習あるのみ!

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11月17日(金)

起床時刻:05時41分[いま起きた]ボタンで記録されました。

外郎売りを毎日練習してるけど
難しい!!!!!
顔が筋肉痛になりそう。
いまは練習自体が楽しい。
こんな事が楽しいなんて意外!
テレビ見るより遥かに楽しい。

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11月15日(水)

起床時刻:05時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

必要なこと
ストレッチ
青汁
呼吸
ブラッシング
カフェオレ
外郎売り
シャワー
石鹸
モニペ
黒バス
ffrk
塩むすび
重曹
リング
メディカルテープ
炭酸水
サーキュレーター
パジャマ
卵豆腐納豆チーズキムチ岩塩酒粕
足湯
図書館
ラノベ
カラオケ
YouTube
スマホ

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11月14日(火)

起床時刻:04時56分[いま起きた]ボタンで記録されました。

目が覚めたらゆっくりやるだけ。
必要なことを淡々とやるだけ。
インターバルに好きな事を挟みながら
自分のやるべきことを
ベストを尽くして確実にやるだけ。
悩む?は?何を?ぐだぐた言ってないでやれよ。
考える?は?やりながら考えろよ。
口だけ動かして結果は出ないよ。
動けよ!
ゆっくりでいいからさ。
とにかく取り掛かりさえすればいいだけ。
ゆっくりやってても
自然にスピード上がるから大丈夫。
やり始めたら、あとは自然に動けるから。

やる前に考えた方は殆ど役に立たない。
あんなに時間をかけたのに…
考えるの楽しいよ。
妄想楽しいよ。
批判めちゃめちゃ楽しいよ。
でも行動して結果を出すのはもっと楽しいよ!
だから、簡単なことからやってみよう?
コーヒー飲みながら書類に目を通すだけでいい。
ただページを開くだけでいい。
ただペンを持つだけでもいい。
全ての事は簡単な行動の組み合わせだから。
ただ自分の出来ることをやってみるだけでいい。
目の前の事に集中するだけでいい。

実際にやってみて一番効果的だったのは
自分の呼吸に意識を向けること。
呼吸に意識を向けてから取り組んだ仕事は
色々困難あったのに
偶然が重なって自分に都合よく展開していった。
すごく面白かった!

今日も仕事で遊ぶのだ。
口だけのクズを見下す暇はないのだ。
自分にできる事に全力を注ぐのだ。

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11月10日(金)

起床時刻:03時04分[いま起きた]ボタンで記録されました。

適当にダラダラ過ごしてる。
のんびりな時間が幸せ。
食べて寝てゲームして
こんなんでも生きてていいんだ?
全然余裕じゃん!!

まわりの意見をスルーする事で
ようやく自分らしい感じが出てきたかなぁ?

やることやらないことが
少しずつ明確になってきた。

戦略って好きかも?
争いは嫌いだけど戦いは好き?
仕事はアグレッシブに
体育系ノリでガンガン根回し。
調子の良さは必須。
だって、自分の思う通りに
仕事進める方が面白いんだもん!

プライベートは素で生きる。
感情的でみっともない姿を晒して
ワガママ自己中でいいよ!
他人と関わらないので
殆ど迷惑をかける事もないし…
僕の事は構わないでください。
私、あなたに興味ないので。

お金もあるしー時間もあるしー
何して遊ぶ?
デュラララの小説でも読むか。
10年以上前の作品なのね。
アニメもまだ全部見てない。
妖精さん顔ないのに美人。
話はサッパリ理解出来ないけど
ラストまで見たら理解できるかな?

文豪ストレイドッグスも
マンガ全部読んでない。
やつがれさん、太宰に褒めてもらって良かったね。
乱歩さんは諭吉に褒めてもらいたいんだね。
尊敬してる人に褒められたら
やっぱり嬉しいよね。
どうでもいい人に褒められても
どうでもいいけどね。
あっそ。だから、何?
って言えないから、ありがとう。
の一言で、さらっと会話終了。

私の尊敬する人は誰?
リアル現実の人物で褒めてもらいたい人は誰?
誰に認めてもらいたい?
うーん…親でもなく友でもなく上司でもなく…
自分に認められたい。
あと、スヌーピーに甘えられたい。
あぁ、リアルじゃねーよ。
他人に興味無さすぎ!

誰にも認められなくても構わない
ってことなの?
承認欲求ないの?
あれ?
僕が良ければ全て良し!!
って思ってるなぁ。
何だこれ?
そんなんだから
一人が好きなのね。

ディスコミュニケーション最高♡

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11月06日(月)

起床時刻:06時22分[いま起きた]ボタンで記録されました。

考えて行動したことは
だいたい失敗してるかも。
直感でプラプラって気楽にやったことは
だいたい簡単に上手くいってる気がする。
頭は不思議だなぁ。
考えようとすること自体が無駄でくだらない。
自然に思い浮かぶ思考に流されてる方が
奇想天外でおもしろい。
狙うとダメだけど
狙わないと出来ない事もある。
性格の悪さを生かして
汚い大人たちを利用して
自分の目標を達成するのも楽しい。
騙されたふりして騙すのもおもしろい。
息を吐くように嘘を吐いてみたら
ようやく他人の気持ちが分かる。
正論は言葉の暴力だ。
嫌われたいのなら正論を振り翳せ!
敵を増やしたいのなら正論は最強の武器だ!
味方を増やしたいのなら嘘つきになれ。
甘くて都合のいい囁きで相手を取り込め。
騙される方がバカなんだよ。
そして自分もそのバカと同類のバカなんだよ。
だって類友だもん。
自分を知ることの手段はたくさんあるので
色々試してみたらいいよ。
人生は暇つぶしなんだから
何でもやってみたら?

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11月02日(木)

起床時刻:05時49分[いま起きた]ボタンで記録されました。

カウンセリングを受けてから
たくさんの想いが浮かんでは消えていった。

いまの僕の心のベースはニューアース。
ぼ〜っとしている時は
頭の中はニューアースの音読が流れている。

そこから禅に入りなさい。

どんな状況でも禅に入れるのに
リラックスしなきゃとか
落ち着かなきゃとか
自分で勝手に制限してた。

只管自分の呼吸だけに関心を向ける。
頭は空っぽ。

意識的に誰かを批判する言葉を避けている。
悪口全然言ってない。
でも生活は特に困ってない。
批判も悪口も僕の人生には要らなかったみたい。

他人の不機嫌はスルー。
とにかく不機嫌はスルー。
台風みたいな自然現象だから
発見したら即座に逃げる!
全力で逃げるのだ!

オタクになろう。
って、カウンセリングを受ける前に
思ってたことだよなぁ。
カウンセリングって凄いね!
僕は殆ど自分の情報言わなかったのに
ガンガン怒られた^^;

何のオタクになろうかな〜

今朝は一般相対性理論の本を読んでいた。
物理ってファンタジーだよね!!
相対って、マジでいみふ!!!
アインシュタインって謎すぎ!!
発想が謎すぎ!!!
みたいな感じで読んでるけど
世の中に相対性理論の本をじっくり読んだ人なんて
どのくらいいるんだろう?
少なくとも自分のまわりは誰もいない。
だから相対性理論を語り合う機会もないし必要もない。
自分のだけの満足。自己満足。幸せ(//∇//)

ロフトに行ったら
お酒のミニボトルいっぱい売ってたよ。
大人買いして、ミニバーごっこしたい♡
リビングに飾ったら毎晩癒されそう♡
自分だけのバーで
キャンドルの灯りで読書もいいかも!
ミニボトル並べておくトレイが欲しいな。
木のトレイがいいな。
本物のバーよりも癒されそう。
僕が美人ママで僕がお客さん。
自分の為だけの空間って超絶贅沢♡

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11月01日(水)

起床時刻:05時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

やっぱりこれからも美人でいよう。
その方が色々便利だもん。

朝起きたら白湯を飲む。
それからストレッチ。
朝ごはんはタマゴと青汁。
お菓子は一口だけ頂きます。
飲み物は常温の炭酸水かハーブティー。
カフェインとアルコールは殆ど飲みません。
毎食腹5分目。
満腹まで食べないよ。
寝る2時前までに食事は終わらせる。
もし時間がなければ
お豆腐の味噌汁を頂いてます。
だって空腹だと眠れないでしょ?

結局、食生活さえコントロール出来れば
他のこともコントロールできるのだよ。
慣れたら当たり前の事だけど
慣れるまでは何百回挫折した事か…
いまなら簡単に空腹もやり過ごせるけど
昔は我慢出来なくてドカ食いしてた。
だって、食べたいんだもん!!
とにかく食べたいんだもん!!
満腹になりたいんだもん!!

人って、変わるよ?
最初の変化は些細なこと過ぎて
気づかないことも多かったけど
いまになって振り返ってみれば
数年前、数十年前に始めた事の結果が
ようやく出始めてきている感じだ。
すっげー時差だな!
そんなに待てねぇよ!
なんて思ったけれど、諦めて辞めない限りは
それなりの結果はバッチリ出ているのであります。
継続は力なり

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