200711 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:06:02

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11月30日(金)

起床時刻:05時50分

寝床からやっとこさ抜けでまして・・・。

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11月29日(木)

起床時刻:05時30分

時刻はともかく、いい感じに目覚めました。昨日の疲れが程よかったのかな?

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11月28日(水)

起床時刻:04時59分

惜しい。目標起床時刻にはいったん目が覚めたのに・・・。

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11月27日(火)

起床時刻:07時00分

う~ん。さすがに疲れがでました・・・。お許しください。その2.

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11月26日(月)

起床時刻:07時00分

う~ん。さすがに疲れがでました・・・。お許しください。

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11月25日

起床時刻:06時00分

実は、嫁を学校に送り出したあと、また寝ちゃいました・・・。

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11月24日

起床時刻:06時30分

目標の二時間遅れが定着しちゃったなあ・・・。

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11月23日(金)

起床時刻:06時30分

昨夜寝たのが二時半だからね・・・。言い訳だあ・・・。

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11月22日(木)

起床時刻:06時30分

要は、6時間寝ないと疲れが取れない体になってしまったということかな?

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11月21日(水)

起床時刻:06時30分

今月は安定しませんねえ・・・。いけませんねえ・・・。

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11月20日(火)

起床時刻:05時12分

人からの電話で目覚める。仕事関係のトラブルだったのですぐに目覚める。

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11月19日(月)

起床時刻:06時15分

4時半に目覚ましを止めて、二度寝。5時に目が覚めて、三度寝。5時半に目が覚めて、四度寝。やっと6時15分に床から抜け出すことができましたとさ・・・。

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11月18日

起床時刻:06時00分

一応この時間にしておこう・・・。この後ヨーガの稽古の最中に二度寝。

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11月17日

起床時刻:07時30分

大寝坊!!ショック・・・。引きずらない、引きずらない・・・。

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11月16日(金)

起床時刻:05時16分

よしよし・・・この調子で今月後半はがんばろう!!それにしても泡盛を結構呑んだ割にはキチンと目が覚めたなあ・・・。酒飲み反省日記?

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11月15日(木)

起床時刻:05時16分

目覚ましを止めた記憶がないのだが・・・。まあまあかな?

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11月14日(水)

起床時刻:07時00分

なんでかなあ・・・?夜のセミナーで頭が冴えて眠れなかったか?

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11月13日(火)

起床時刻:05時45分

かろうじて5時台をキープしたけど・・・。目標は4時台!!

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11月12日(月)

起床時刻:05時45分

キチンと目覚ましは止めて、キチンと二度寝。

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11月11日

起床時刻:06時30分

だめだ。言い訳日記に名前変えよう。

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11月10日

起床時刻:06時15分

目は覚めていたんだけどなあ・・・。床から抜け出せない・・・。

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11月09日(金)

起床時刻:06時30分

だめだあ~。リズムが崩れた。季節の変わり目?

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11月08日(木)

起床時刻:05時30分

全く目覚ましに気づかず。やれやれ・・・。それにしても凄い睡眠力だな・・・。

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11月07日(水)

起床時刻:06時15分

ウ~ム。一時半に寝たら仕方ないか・・・。だめだめ。

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11月06日(火)

起床時刻:06時30分

あらら・・・。呑みすぎたわけでもないのに・・・。

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11月05日(月)

起床時刻:05時20分

惜しいなあ・・・。寝床の中では目覚めていたんだけどなあ・・・。

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11月04日

起床時刻:04時38分

焼酎の方が目覚めがよいのかな?

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11月03日

起床時刻:05時45分

結局また呑みすぎてしまった・・・。

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11月02日(金)

起床時刻:05時20分

ビールだけだったけどちょっと呑みすぎ・・・。

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11月01日(木)

起床時刻:06時30分

きょうから11月だというのにいきなり寝坊スタートだあ・・・。

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