200712 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:06:21

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

12月31日(月)

起床時刻:05時15分

少し調子がでてきたかな?

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12月30日

起床時刻:06時00分

ま、そのあとゴロゴロしてたんですが・・・。

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12月29日

起床時刻:06時30分

目覚ましが鳴らなかった~。

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12月28日(金)

起床時刻:06時15分

少し二日酔い気味での目覚め・・・。

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12月27日(木)

起床時刻:05時15分

よしよし・・・。早めに晩酌を始めれば、酔いが醒めて逆に熟睡できるんだな・・・。それが早起きにつながると・・・。

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12月26日(水)

起床時刻:06時30分

惜しいなあ・・・。一度4時半に目覚めたんだけどなあ・・・。

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12月25日(火)

起床時刻:06時30分

惜しいなあ・・・。いったん4時半に目覚めたんだけどなあ・・・。

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12月24日(月)

起床時刻:07時30分

薬を飲んで寝たら熟睡しすぎ。

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12月23日

起床時刻:07時00分

乾季に入ってちょっと調子が出ませんねえ・・・。

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12月22日

起床時刻:06時30分

だめっすねえ。

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12月21日(金)

起床時刻:08時00分

あらら・・・

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12月20日(木)

起床時刻:06時30分

年内はずっとこんなかんじかな・・・。

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12月19日(水)

起床時刻:07時00分

いい加減つかれました。

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12月18日(火)

起床時刻:06時30分

ちょっとだれてます。

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12月17日(月)

起床時刻:05時30分

嫁さんが仕事で早出するので、起こさなくちゃならないので・・・。

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12月16日

起床時刻:06時30分

安定しているといえばいえますが・・・。目標をお忘れでは?といわれそう・・・。

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12月15日

起床時刻:06時30分

気が緩んでおるなあ・・・。

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12月14日(金)

起床時刻:06時30分

睡眠の質があまり良くなく、だらだらとしてしまった・・・。

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12月13日(木)

起床時刻:05時30分

久しぶりに良い感じに目覚めました。暑くなったから?もうタイ人。

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12月12日(水)

起床時刻:06時30分

少しずつ元に戻そう。体調も戻ってきたし・・・。

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12月11日(火)

起床時刻:07時30分

体調回復を目指し、長時間睡眠を確保するため目覚ましをかけていません。ご了承ください。(勝手にしろ!!という声が聞こえます・・・)

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12月10日(月)

起床時刻:08時00分

乱高下を繰り返しています・・・。

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12月09日

起床時刻:06時00分

実は、6時に目覚めた後二度寝してしまいました・・・。

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12月08日

起床時刻:07時45分

今回はなかなか体調が元に戻りませんね・・・。

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12月07日(金)

起床時刻:07時45分

寝たのが深夜1時半過ぎでしたからね・・・と、言い訳。

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12月06日(木)

起床時刻:05時00分

日本だと何故か夜中に目覚めることがないなあ・・・。静かだからかな?

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12月05日(水)

起床時刻:03時30分

なんだかタイ時間で記録するとずるをしているような気もするけど・・・。
かといって日本時間だと平均起床時間を損してる気になるし・・・。

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12月04日(火)

起床時刻:06時00分

やっぱり日本時間にすると、極端に成績が悪くなるので起床時間はタイ時間で計上しましょう・・・。

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12月03日(月)

起床時刻:05時00分

これ、日本時間です。日本への移動の機内で目覚めたので・・・。タイ時間だったらまだ3時だよ~。

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12月02日

起床時刻:06時00分

一応ね、6時に目覚めたんですけどね、やはり寝床でゴロゴロ・・・。

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12月01日

起床時刻:06時30分

12月初日からこれじゃな・・・。

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