200801 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:06:28

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01月31日(木)

起床時刻:05時45分

疲れがでた・・・泥のように眠った・・・。

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01月30日(水)

起床時刻:03時45分

何とか、起き出すことができました。

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01月29日(火)

起床時刻:04時00分

今日から数日タイ時間で記入します。ちょっとずるいような気もしますが・・・。

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01月28日(月)

起床時刻:06時00分

何とか少し早くなったかな・・・。

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01月27日

起床時刻:06時30分

嫁さんが学校ですからね。起きないとね・・・。

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01月26日

起床時刻:07時00分

早く寝ないと、早く起きれないし、早く起きないと、早く寝れないし・・・。

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01月25日(金)

起床時刻:07時00分

就寝時間が遅くなる遅くなる・・・。

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01月24日(木)

起床時刻:07時00分

実質的に就寝時間が03:00だったので・・・と言い訳。

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01月23日(水)

起床時刻:06時30分

一度4時半に目覚めたんだけど・・・。意志の弱さ・・・。

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01月22日(火)

起床時刻:06時30分

早くねたんだけどなあ・・・。

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01月21日(月)

起床時刻:07時00分

つまり早く寝ないと駄目っていうこと・・・。

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01月20日

起床時刻:06時00分

少しずつ戻すしかないな・・・

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01月19日

起床時刻:08時45分

おおお・・・。

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01月18日(金)

起床時刻:07時45分

なんてこった。ドンドン遅くなるよお・・・。

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01月17日(木)

起床時刻:06時30分

ひょっとして、この時間で安定しているということは、これが私にとって一番相応しい時間なのかな?
いやいや・・・駄目駄目。

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01月16日(水)

起床時刻:06時20分

とにかく少しでも目標時刻に近づけよう・・・。

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01月15日(火)

起床時刻:06時30分

2時間遅れで安定してしまってもねえ・・・。

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01月14日(月)

起床時刻:06時30分

何処かでリズムを取り戻さなくては・・・

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01月13日

起床時刻:06時30分

目覚まし全くきづかず・・・。

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01月12日

起床時刻:07時00分

あらららら・・・・。新年早々これではねえ・・・。

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01月11日(金)

起床時刻:07時00分

幾らなんでもまずいなあ・・・。強制的に21:00頃寝ないと・・・。

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01月10日(木)

起床時刻:06時30分

不思議なものです。綺麗なグラフになっています。あと2時間前にずらせばいいんだけどねえ・・・。

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01月09日(水)

起床時刻:06時30分

なかなか元のリズムに戻りません・・・。

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01月08日(火)

起床時刻:07時00分

年末年始の疲れが出ていると言えなくもないが・・・。

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01月07日(月)

起床時刻:06時30分

起床時間が安定していると言えなくもないか・・・

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01月06日

起床時刻:06時30分

4時半に目覚め二度寝。6時に嫁さんを起こして三度寝・・・。
往生際が悪い・・・。寝起きが悪い。

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01月05日

起床時刻:06時30分

見事な二日酔いの割にはちゃんと起きた・・・。

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01月04日(金)

起床時刻:06時30分

いかんなあ・・・。一度キチンと4時半に目覚めたんだけどなあ・・・。ついつい布団が恋しくて二度寝。

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01月03日(木)

起床時刻:06時30分

ものすごく良く眠れます。

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01月02日(水)

起床時刻:06時07分

凄いなあ、何時間ねたんだか?

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01月01日(火)

起床時刻:06時30分

いきなり2時間遅れスタートです。やれやれ・・・。

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