200803 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:06:20

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03月31日(月)

起床時刻:05時30分

五時半に目覚めたけど寝床でごろごろ。寝ている間も、脳味噌は活動しているということがよくわかった。

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03月30日

起床時刻:05時45分

今日は早く寝よう・・・

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03月29日

起床時刻:06時30分

今月はぜんぜんだめっす。

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03月28日(金)

起床時刻:05時45分

まず4時半に腕時計式目覚ましを止め、5時45分に携帯電話のアラームでやっと起きだし・・・

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03月27日(木)

起床時刻:05時30分

今月は安定しませんね・・・。

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03月26日(水)

起床時刻:06時30分

何とも意志薄弱で・・・。

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03月25日(火)

起床時刻:06時30分

寝る時間が遅くなってるなあ・・・。夜更かし日記だよ・・・。

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03月24日(月)

起床時刻:07時00分

ぜんぜん早起き日記じゃないな・・・。今月は。

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03月23日

起床時刻:06時00分

嫁さんが学校に行くのでおきました。本当はもっと寝ていたかった・・・。

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03月22日

起床時刻:07時00分

熟睡。前の日の睡眠の質が良くなかったんだな・・・。

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03月21日(金)

起床時刻:07時00分

せっかくいい感じだったのに・・・。

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03月20日(木)

起床時刻:05時50分

夜中咳が出て、うまく眠れなかった・・・。

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03月19日(水)

起床時刻:05時50分

もう少し早く寝ないとな・・・。もうひとつ目覚まし増やそうか?振動式腕時計型だけだと足りないなあ・・・。意思の強さが足りない?

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03月18日(火)

起床時刻:05時30分

よ~し!!いいぞいいぞ!!夏場は好調。

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03月17日(月)

起床時刻:05時50分

このまま何とか早起き傾向になると良いんだが・・・。

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03月16日

起床時刻:06時10分

6時10分という半端な時間は何なんでしょうね?

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03月15日

起床時刻:07時00分

今月はなんだか無茶苦茶なリズムです。

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03月14日(金)

起床時刻:06時10分

やっぱり一度4時に起きてから二度寝。何でかな?

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03月13日(木)

起床時刻:06時10分

惜しいなあ・・・。4時におきていたんだけどなあ・・・。

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03月12日(水)

起床時刻:05時50分

少しずつ戻していこう・・・。

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03月11日(火)

起床時刻:06時30分

まずまず・・・。こんなところから・・・。

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03月10日(月)

起床時刻:07時00分

スッキリ起き目覚めないなあ・・・。

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03月09日

起床時刻:06時15分

ちゃんと起きました。嫁さんが、学校に行くんで・・・。

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03月08日

起床時刻:07時00分

寝起きが悪いなあ・・・。すっきりしないなあ・・・。

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03月07日(金)

起床時刻:07時00分

起きれなかったあ・・・。薬の影響か?

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03月06日(木)

起床時刻:06時30分

やっとこさ・・・。

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03月05日(水)

起床時刻:05時30分

そろそろ通常の生活に戻そうか・・・。

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03月04日(火)

起床時刻:06時45分

夜中に何度も咳で目が覚めました。やれやれ・・・

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03月03日(月)

起床時刻:07時00分

睡眠不足恐怖症になっています。

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03月02日

起床時刻:07時00分

目覚めてはいたんですけどね・・・。風引きじゃ仕方ない・・・。

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03月01日

起床時刻:07時00分

月初早々寝坊です。でも風邪だからね・・・。

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