200804 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:05:57

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04月30日(水)

起床時刻:05時30分

嫁さんが風邪引いた。夜中ずっと咳をしていたのでよく眠れなかった。

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04月29日(火)

起床時刻:04時50分

寝床でぐずぐずしてしまった。

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04月28日(月)

起床時刻:04時30分

やっとこさ目標起床時間。

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04月27日

起床時刻:06時00分

缶ビール2本だけでも朝の目覚めが違うんですねえ・・・。またしばらくやめようかな。

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04月26日

起床時刻:05時50分

なかなか。結局このくらいが私の平均値なのか?

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04月25日(金)

起床時刻:05時40分

何とか5時台キープ。

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04月24日(木)

起床時刻:05時40分

なかなか安定しないなあ・・・

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04月23日(水)

起床時刻:05時40分

やっぱり酒を呑むと・・・。

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04月22日(火)

起床時刻:04時40分

ま、早く寝ればできるっちゅうことか・・・。

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04月21日(月)

起床時刻:06時10分

前日の影響から回復せず・・・。

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04月20日

起床時刻:07時00分

前夜寝たのが3時だもんな・・・。夜更かし日記というのもつけようか?

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04月19日

起床時刻:06時00分

う~ん、また6時台だ・・・。だめだめ・・・。

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04月18日(金)

起床時刻:05時30分

ヨーガの稽古を再開。気づいたら周りに猫が二匹ごろごろしていました。嫁までついでにごろごろしていました・・・。

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04月17日(木)

起床時刻:05時50分

何とか5時代を回復。

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04月16日(水)

起床時刻:07時00分

うまくおきれないのは薬のせいとしておきます・・・。

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04月15日(火)

起床時刻:07時00分

起床後もごろごろしてしまいました。

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04月14日(月)

起床時刻:07時00分

痛み止め、抗生物質を飲んでいると眠くなりますねえ・・・

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04月13日

起床時刻:07時00分

さすがに親知らずを抜いたところが痛み、よく眠れず・・・。

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04月12日

起床時刻:05時50分

やっぱり猫のおかげでおきた・・・。

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04月11日(金)

起床時刻:06時00分

折角良い感じで早くなっていったのですが、夜更かし仕事をしたのでちょっとリズムが狂いました。

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04月10日(木)

起床時刻:04時50分

猫のために階下のドアを開けて来いと、嫁にたたき起こされました・・・。

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04月09日(水)

起床時刻:05時30分

なかなかどうも・・・。

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04月08日(火)

起床時刻:05時00分

なんだかそわそわして4時頃から目が覚めたのですが、結局寝ちゃいました。

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04月07日(月)

起床時刻:06時30分

徐々に元に戻しますので・・・。

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04月06日

起床時刻:07時00分

8時間は寝ました・・・。

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04月05日

起床時刻:07時00分

ま、休暇が終わったら元に戻しますので・・・。

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04月04日(金)

起床時刻:08時00分

休暇なので・・・などと云いつつ・・・。

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04月03日(木)

起床時刻:04時50分

ようやく目標数値に近づいてきました。

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04月02日(水)

起床時刻:05時10分

睡眠の質はともかく、起床時間はまあまあ・・・。

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04月01日(火)

起床時刻:06時15分

前夜もっと早く寝ればよかったんですけど・・・。

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