200810 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:06:06

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10月31日(金)

起床時刻:05時10分

後半少し回復か?

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10月30日(木)

起床時刻:04時40分

終盤ようやく・・・

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10月29日(水)

起床時刻:06時10分

いかんいかん。

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10月28日(火)

起床時刻:05時50分

シントーンが寝返り打つたんびに目覚めてしまった。

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10月27日(月)

起床時刻:05時10分

早起きは自分との約束なんだからな。

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10月26日

起床時刻:06時00分

本当に今日は惜しかったんです。4時半にキチンと目覚め、「よしよし今日は大丈夫だ・・・」と思ったとたん眠りに落ち・・・。

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10月25日

起床時刻:06時30分

絶対PCやりすぎだ・・・。目覚ましがぜんぜん効かない。

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10月24日(金)

起床時刻:05時30分

目覚ましに気づかないってどういうこと?というくらい眠りが深いんです。

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10月23日(木)

起床時刻:07時00分

こんなんじゃだめです・・・。

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10月22日(水)

起床時刻:07時00分

今月は駄目だあ・・・。

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10月21日(火)

起床時刻:05時30分

ようやく5時台。こんなんじゃだめだ。

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10月20日(月)

起床時刻:06時00分 06時30分

愚図が治りません・・・。

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10月19日

起床時刻:07時00分

3時半に起きたんですけどね・・・。おなか痛くて・・・。

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10月18日

起床時刻:07時00分

・・・。どこから手をつけたらいいんだろう?就寝時間だろうか?

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10月17日(金)

起床時刻:06時00分

相変わらず夜更かし傾向・・・。

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10月16日(木)

起床時刻:07時00分

今月のこの乱高下はいったい・・・

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10月15日(水)

起床時刻:06時00分

夜中の2時頃寝たのに、この時間の起床は合格?自分に甘い。

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10月14日(火)

起床時刻:05時00分

睡眠の質の向上を・・・。

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10月13日(月)

起床時刻:05時50分

かろうじて5時台か・・・。

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10月12日

起床時刻:07時00分

まったく・・・。どうしようもないな。

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10月11日

起床時刻:07時30分

いや!これには訳があるんです・・・。

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10月10日(金)

起床時刻:05時40分

何とか5時台か・・・。

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10月09日(木)

起床時刻:07時00分

別に遊んでるわけじゃないんですが、こんな形のグラフに・・・。

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10月08日(水)

起床時刻:05時45分

寝る時間もきちんとコントロールしないとな・・・。

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10月07日(火)

起床時刻:05時10分

きれいな三角形のグラフが出来ています。だからどうしたというわけでもないのですが・・・。

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10月06日(月)

起床時刻:05時45分

とにかくグラフを下向きに・・・。顔は上向きに・・・。

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10月05日

起床時刻:06時30分

何か変だな?

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10月04日

起床時刻:07時30分

いくらなんでも恥ずかしいです。こんなんじゃ・・・。

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10月03日(金)

起床時刻:06時45分

いけませんね。こんなんじゃ。

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10月02日(木)

起床時刻:04時35分

よしよし。

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10月01日(水)

起床時刻:05時16分

疲れてるのかな?一発でおきれないなあ・・・。

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