2008年10月 <<先月 | 翌月>>

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:06:06
起床時刻の記録
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10月31日(金)
起床時刻:05時10分
後半少し回復か?
10月30日(木)
起床時刻:04時40分
終盤ようやく・・・
10月29日(水)
起床時刻:06時10分
いかんいかん。
10月28日(火)
起床時刻:05時50分
シントーンが寝返り打つたんびに目覚めてしまった。
10月27日(月)
起床時刻:05時10分
早起きは自分との約束なんだからな。
10月26日(日)
起床時刻:06時00分
本当に今日は惜しかったんです。4時半にキチンと目覚め、「よしよし今日は大丈夫だ・・・」と思ったとたん眠りに落ち・・・。
10月25日(土)
起床時刻:06時30分
絶対PCやりすぎだ・・・。目覚ましがぜんぜん効かない。
10月24日(金)
起床時刻:05時30分
目覚ましに気づかないってどういうこと?というくらい眠りが深いんです。
10月23日(木)
起床時刻:07時00分
こんなんじゃだめです・・・。
10月22日(水)
起床時刻:07時00分
今月は駄目だあ・・・。
10月21日(火)
起床時刻:05時30分
ようやく5時台。こんなんじゃだめだ。
10月20日(月)
起床時刻:06時00分 06時30分
愚図が治りません・・・。
10月19日(日)
起床時刻:07時00分
3時半に起きたんですけどね・・・。おなか痛くて・・・。
10月18日(土)
起床時刻:07時00分
・・・。どこから手をつけたらいいんだろう?就寝時間だろうか?
10月17日(金)
起床時刻:06時00分
相変わらず夜更かし傾向・・・。
10月16日(木)
起床時刻:07時00分
今月のこの乱高下はいったい・・・
10月15日(水)
起床時刻:06時00分
夜中の2時頃寝たのに、この時間の起床は合格?自分に甘い。
10月14日(火)
起床時刻:05時00分
睡眠の質の向上を・・・。
10月13日(月)
起床時刻:05時50分
かろうじて5時台か・・・。
10月12日(日)
起床時刻:07時00分
まったく・・・。どうしようもないな。
10月11日(土)
起床時刻:07時30分
いや!これには訳があるんです・・・。
10月10日(金)
起床時刻:05時40分
何とか5時台か・・・。
10月09日(木)
起床時刻:07時00分
別に遊んでるわけじゃないんですが、こんな形のグラフに・・・。
10月08日(水)
起床時刻:05時45分
寝る時間もきちんとコントロールしないとな・・・。
10月07日(火)
起床時刻:05時10分
きれいな三角形のグラフが出来ています。だからどうしたというわけでもないのですが・・・。
10月06日(月)
起床時刻:05時45分
とにかくグラフを下向きに・・・。顔は上向きに・・・。
10月05日(日)
起床時刻:06時30分
何か変だな?
10月04日(土)
起床時刻:07時30分
いくらなんでも恥ずかしいです。こんなんじゃ・・・。
10月03日(金)
起床時刻:06時45分
いけませんね。こんなんじゃ。
10月02日(木)
起床時刻:04時35分
よしよし。
10月01日(水)
起床時刻:05時16分
疲れてるのかな?一発でおきれないなあ・・・。