200904 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:05:50

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04月30日(木)

起床時刻:05時30分

マジで変えないと・・・。

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04月29日(水)

起床時刻:06時00分

今月はこんな結果に・・・。

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04月28日(火)

起床時刻:05時45分

こんなんじゃ普通過ぎるな・・・。

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04月27日(月)

起床時刻:06時00分

まだ4時台起床が一回しかないじゃん・・・。

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04月26日

起床時刻:05時30分

しばらく娘とあそんでから起床・・・。

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04月25日

起床時刻:05時20分

なんとか・・・。

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04月24日(金)

起床時刻:05時30分

寝床でごろごろ・・・。

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04月23日(木)

起床時刻:05時10分

ようやく改善傾向。

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04月22日(水)

起床時刻:05時20分

少しはましに・・・。

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04月21日(火)

起床時刻:05時50分

気温の高さはやはり体力を消耗させるのですね~。熟睡。

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04月20日(月)

起床時刻:06時30分

今月は夏ばて気味で・・・。

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04月19日

起床時刻:07時00分

起きれなかった~

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04月18日

起床時刻:06時30分

珍しくエアコンをつけて寝たら・・・熟睡。

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04月17日(金)

起床時刻:05時30分

目覚まし気づきませんでした。

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04月16日(木)

起床時刻:05時30分

22時半には床につくように・・・。

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04月15日(水)

起床時刻:05時30分

睡眠時間6時間は確保しないと・・・。

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04月14日(火)

起床時刻:06時00分

高止まりしてしまった・・・。

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04月13日(月)

起床時刻:06時30分

また緩んでしまった~。

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04月12日

起床時刻:06時30分

いかんいかん・・・。

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04月11日

起床時刻:04時57分

まずは復調への一歩・・・。

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04月10日(金)

起床時刻:06時00分

いかんいかん。

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04月09日(木)

起床時刻:06時00分

起床時間が安定しませんね~。

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04月08日(水)

起床時刻:05時30分

久しぶりに眠りが深かった~。

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04月07日(火)

起床時刻:06時00分

目覚まし時計が聞こえんかった~。

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04月06日(月)

起床時刻:06時30分

何故か娘の安眠優先で床に御座敷いて寝る羽目に・・・。

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04月05日

起床時刻:06時30分

なにやってんだか・・・

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04月04日

起床時刻:05時00分

一度4時半に起きたんですが・・・。

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04月03日(金)

起床時刻:06時30分

し、しまった~。

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04月02日(木)

起床時刻:05時30分

眠りが浅かった~。

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04月01日(水)

起床時刻:05時25分

就寝が遅かった割にはOK。

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