2009年07月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：04:30 平均起床時刻：06:00
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
07月31日（金）
起床時刻：06時30分
結局今月は・・・
07月30日（木）
起床時刻：06時30分
・・・。この時間で安定してしまっている。まずい。
07月29日（水）
起床時刻：05時45分
惜しいなあ・・・。一度4時半に目覚めたのに・・・。
ブログ更新しました。
http://thai-longstay.sblo.jp/archives/200210-1.html
07月28日（火）
起床時刻：06時30分
つまり、緊張感の欠如。
07月27日（月）
起床時刻：07時00分
なんだこりゃ？リバウンドを繰り返している。
07月26日（日）
起床時刻：04時30分
ふっ。ようやく。というか、良く眠れなかったんですけどね。
07月25日（土）
起床時刻：07時00分
今日は寝坊しました。
07月24日（金）
起床時刻：05時50分
変な安定感をもっていちゃだめだ。
07月23日（木）
起床時刻：06時00分
いいかげんに・・・
07月22日（水）
起床時刻：05時45分
なんとか5時台を保っているが・・・。
07月21日（火）
起床時刻：05時45分
酒が・・・。弱くなった・・・。
07月20日（月）
起床時刻：06時30分
昨夜、4時半起床復活を誓ったばかりなのに・・・。
07月19日（日）
起床時刻：06時30分
もしも～し。目標は4時半なんですよ～。
07月18日（土）
起床時刻：06時00分
また逆もどり・・・。
07月17日（金）
起床時刻：05時30分
ようやく少しだけ改善。
07月16日（木）
起床時刻：06時00分
安定しているといえばいえるんですが・・・。
07月15日（水）
起床時刻：06時00分
あと一時間半早めるためにはどうしたらよいか？
一時間半早く寝れば良い？
07月14日（火）
起床時刻：06時00分
いか～ん。
07月13日（月）
起床時刻：06時00分
いか～ん！！
07月12日（日）
起床時刻：05時30分
その後ごろごろ・・・。
07月11日（土）
起床時刻：05時30分
もうちっと。
07月10日（金）
起床時刻：05時30分
ま・・・。なんというか・・・。なんとか次は４時台を・・・。
07月09日（木）
起床時刻：05時30分
ほんの少しだけ改善・・・。
07月08日（水）
起床時刻：06時30分
まったく・・・。幸先良いスタートを切ったと思ったら・・・。
07月07日（火）
起床時刻：06時00分
徐々に回復しているとはいえ・・・
07月06日（月）
起床時刻：06時30分
リズムリズム・・・。
07月05日（日）
起床時刻：07時30分
乱れています。
07月04日（土）
起床時刻：07時00分
あらら・・・折角良いスタート切ったのに・・・。
07月03日（金）
起床時刻：08時00分
この極端なギャップ・・・。実は娘が・・・と人のせいにするのは親として卑怯だな。
07月02日（木）
起床時刻：03時00分
香港時間で4時起床。バンコク時間に直して記録するのはズル？
07月01日（水）
起床時刻：04時00分
飛行機の時間を意識すればｏｋ！！
