200907 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:06:00

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07月31日(金)

起床時刻:06時30分

結局今月は・・・

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07月30日(木)

起床時刻:06時30分

・・・。この時間で安定してしまっている。まずい。

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07月29日(水)

起床時刻:05時45分

惜しいなあ・・・。一度4時半に目覚めたのに・・・。
ブログ更新しました。
http://thai-longstay.sblo.jp/archives/200210-1.html

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07月28日(火)

起床時刻:06時30分

つまり、緊張感の欠如。

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07月27日(月)

起床時刻:07時00分

なんだこりゃ?リバウンドを繰り返している。

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07月26日

起床時刻:04時30分

ふっ。ようやく。というか、良く眠れなかったんですけどね。

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07月25日

起床時刻:07時00分

今日は寝坊しました。

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07月24日(金)

起床時刻:05時50分

変な安定感をもっていちゃだめだ。

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07月23日(木)

起床時刻:06時00分

いいかげんに・・・

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07月22日(水)

起床時刻:05時45分

なんとか5時台を保っているが・・・。

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07月21日(火)

起床時刻:05時45分

酒が・・・。弱くなった・・・。

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07月20日(月)

起床時刻:06時30分

昨夜、4時半起床復活を誓ったばかりなのに・・・。

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07月19日

起床時刻:06時30分

もしも~し。目標は4時半なんですよ~。

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07月18日

起床時刻:06時00分

また逆もどり・・・。

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07月17日(金)

起床時刻:05時30分

ようやく少しだけ改善。

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07月16日(木)

起床時刻:06時00分

安定しているといえばいえるんですが・・・。

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07月15日(水)

起床時刻:06時00分

あと一時間半早めるためにはどうしたらよいか?
一時間半早く寝れば良い?

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07月14日(火)

起床時刻:06時00分

いか~ん。

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07月13日(月)

起床時刻:06時00分

いか~ん!!

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07月12日

起床時刻:05時30分

その後ごろごろ・・・。

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07月11日

起床時刻:05時30分

もうちっと。

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07月10日(金)

起床時刻:05時30分

ま・・・。なんというか・・・。なんとか次は4時台を・・・。

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07月09日(木)

起床時刻:05時30分

ほんの少しだけ改善・・・。

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07月08日(水)

起床時刻:06時30分

まったく・・・。幸先良いスタートを切ったと思ったら・・・。

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07月07日(火)

起床時刻:06時00分

徐々に回復しているとはいえ・・・

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07月06日(月)

起床時刻:06時30分

リズムリズム・・・。

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07月05日

起床時刻:07時30分

乱れています。

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07月04日

起床時刻:07時00分

あらら・・・折角良いスタート切ったのに・・・。

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07月03日(金)

起床時刻:08時00分

この極端なギャップ・・・。実は娘が・・・と人のせいにするのは親として卑怯だな。

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07月02日(木)

起床時刻:03時00分

香港時間で4時起床。バンコク時間に直して記録するのはズル?

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07月01日(水)

起床時刻:04時00分

飛行機の時間を意識すればok!!

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