2009年07月 <<先月 | 翌月>>

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:06:00
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
07月31日(金)
起床時刻:06時30分
結局今月は・・・
07月30日(木)
起床時刻:06時30分
・・・。この時間で安定してしまっている。まずい。
07月29日(水)
起床時刻:05時45分
惜しいなあ・・・。一度4時半に目覚めたのに・・・。
ブログ更新しました。
http://thai-longstay.sblo.jp/archives/200210-1.html
07月28日(火)
起床時刻:06時30分
つまり、緊張感の欠如。
07月27日(月)
起床時刻:07時00分
なんだこりゃ?リバウンドを繰り返している。
07月26日(日)
起床時刻:04時30分
ふっ。ようやく。というか、良く眠れなかったんですけどね。
07月25日(土)
起床時刻:07時00分
今日は寝坊しました。
07月24日(金)
起床時刻:05時50分
変な安定感をもっていちゃだめだ。
07月23日(木)
起床時刻:06時00分
いいかげんに・・・
07月22日(水)
起床時刻:05時45分
なんとか5時台を保っているが・・・。
07月21日(火)
起床時刻:05時45分
酒が・・・。弱くなった・・・。
07月20日(月)
起床時刻:06時30分
昨夜、4時半起床復活を誓ったばかりなのに・・・。
07月19日(日)
起床時刻:06時30分
もしも~し。目標は4時半なんですよ~。
07月18日(土)
起床時刻:06時00分
また逆もどり・・・。
07月17日(金)
起床時刻:05時30分
ようやく少しだけ改善。
07月16日(木)
起床時刻:06時00分
安定しているといえばいえるんですが・・・。
07月15日(水)
起床時刻:06時00分
あと一時間半早めるためにはどうしたらよいか?
一時間半早く寝れば良い?
07月14日(火)
起床時刻:06時00分
いか~ん。
07月13日(月)
起床時刻:06時00分
いか~ん!!
07月12日(日)
起床時刻:05時30分
その後ごろごろ・・・。
07月11日(土)
起床時刻:05時30分
もうちっと。
07月10日(金)
起床時刻:05時30分
ま・・・。なんというか・・・。なんとか次は4時台を・・・。
07月09日(木)
起床時刻:05時30分
ほんの少しだけ改善・・・。
07月08日(水)
起床時刻:06時30分
まったく・・・。幸先良いスタートを切ったと思ったら・・・。
07月07日(火)
起床時刻:06時00分
徐々に回復しているとはいえ・・・
07月06日(月)
起床時刻:06時30分
リズムリズム・・・。
07月05日(日)
起床時刻:07時30分
乱れています。
07月04日(土)
起床時刻:07時00分
あらら・・・折角良いスタート切ったのに・・・。
07月03日(金)
起床時刻:08時00分
この極端なギャップ・・・。実は娘が・・・と人のせいにするのは親として卑怯だな。
07月02日(木)
起床時刻:03時00分
香港時間で4時起床。バンコク時間に直して記録するのはズル?
07月01日(水)
起床時刻:04時00分
飛行機の時間を意識すればok!!