200908 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:05:57

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08月30日

起床時刻:06時30分

やれやれ。最近夜更かしだからなあ・・・。

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08月29日

起床時刻:06時30分

辛うじて平均5時台をキープか・・・。

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08月28日(金)

起床時刻:05時30分

なんとか・・・

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08月27日(木)

起床時刻:05時30分

寝床でぐずぐず。

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08月26日(水)

起床時刻:06時00分

眠りが浅かった~。

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08月25日(火)

起床時刻:06時30分

よし、明日から元に戻すぞ。

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08月24日(月)

起床時刻:06時30分

すいません。風邪薬に負けてますわ・・・。

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08月23日

起床時刻:06時30分

とうとう風邪の症状が本格化。体調回復を図るため睡眠時間をとりたいと思い・・・。

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08月22日

起床時刻:06時30分

喉の違和感が気になって、なんとなくおきれなかった。休養優先。

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08月21日(金)

起床時刻:05時50分

アルコールが入らないとぐっすり眠れますねえ。眠りすぎだけど。

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08月20日(木)

起床時刻:05時30分

もう少し早く寝るように。

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08月19日(水)

起床時刻:06時30分

ふ・・・二日酔いだ~。

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08月18日(火)

起床時刻:05時30分

床に就いた時間を考えればよい方か?いや。だめだめ。

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08月17日(月)

起床時刻:06時30分

ひどい。三日連続寝坊だ。

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08月16日

起床時刻:06時30分

ヒスタミン。眠りの塊が頭の中から抜けなかった。

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08月15日

起床時刻:06時30分

乱高下しています。またアレルギー性鼻炎再発か?

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08月14日(金)

起床時刻:05時30分

二度寝。

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08月13日(木)

起床時刻:04時40分

大分改善したが、もっと歯切れよくね。

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08月12日(水)

起床時刻:05時30分

一応4時半に起きてるんだが。寝床から出れない。抗ヒスタミン剤4分の1錠にしたんだけど。眠気が抜けない。

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08月11日(火)

起床時刻:05時30分

アレルギー性鼻炎かな?抗ヒスタミン剤をほんの少し飲んで寝たら、眠気が抜けない。あまり飲みたくない。

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08月10日(月)

起床時刻:03時30分

娘の発熱・夜泣きによる覚醒なので、喜べない・・・。ま、すぐに回復するだろうが・・・。

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08月09日

起床時刻:04時00分

よし!!ここから元にもどすぞ!

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08月08日

起床時刻:07時00分

今月はだめだなあ・・・。しかし身体が睡眠を求めている・・・。

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08月07日(金)

起床時刻:07時30分

情けないことに・・・二日酔いで起きれず・・・。

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08月06日(木)

起床時刻:06時15分

意志弱い。4時半にキチンとおきてたのだが・・・。二度寝、三度寝・・・。

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08月05日(水)

起床時刻:05時30分

目覚ましを止めた記憶はある。確かにあるが・・・。

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08月04日(火)

起床時刻:05時30分

V字回復を・・・。

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08月03日(月)

起床時刻:06時00分

ほんの少しだけ改善。まだまだ・・・

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08月02日

起床時刻:07時00分

抗アレルギー剤のせいか、起きれなかった・・・。

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08月01日

起床時刻:06時30分

目標時間との乖離が激しい。

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