200909 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:06:08

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09月30日(水)

起床時刻:06時00分

折角4時半に目が覚めていたのに・・・。

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09月29日(火)

起床時刻:06時30分

安定しているといえばいえるが、こんなんじゃだめだ。

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09月28日(月)

起床時刻:06時30分

娘にたたき起こされた形・・・。

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09月27日

起床時刻:07時00分

いかんな~。

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09月26日

起床時刻:05時30分

2時に寝た割りには良く起きた。

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09月25日(金)

起床時刻:06時30分

またしても普通に戻ってしまった~。

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09月24日(木)

起床時刻:04時30分

ようやく目標数値達成。

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09月23日(水)

起床時刻:06時00分

夜中の二時半に嫁さんの実家から義母義父が来訪。その後あんまり眠れなかったから、この時間を起床時間にしたいのだが・・・。だめっすね。

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09月22日(火)

起床時刻:06時00分

昨夜も寝付けなかった~。

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09月21日(月)

起床時刻:06時30分

寝すぎというのも良くないなと・・・。

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09月20日

起床時刻:06時30分

二日酔い気味です・・・。

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09月19日

起床時刻:06時30分

今月はすいません。とあやまってしまう。誰に?

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09月18日(金)

起床時刻:06時30分

目標数値から二時間もずれてる・・・。

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09月17日(木)

起床時刻:06時30分

二日酔いの割りにはよくおきた。

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09月16日(水)

起床時刻:06時30分

ぐっすりでした。

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09月15日(火)

起床時刻:05時00分

何度かねたり起きたり・・・

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09月14日(月)

起床時刻:06時30分

2時半頃目が覚めてしばらく眠れなかった。

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09月13日

起床時刻:06時30分

寝覚めが悪い~。

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09月12日

起床時刻:02時30分

ただ単に寝付けなかっただけなんで、なんだかズルのような気もしますが・・・。

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09月11日(金)

起床時刻:06時00分

呑みすぎ、寝すぎ、睡眠の質悪し。

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09月10日(木)

起床時刻:06時00分

寝すぎ。

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09月09日(水)

起床時刻:06時30分

夜中に娘が起きてあちこち動き回るので・・・。

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09月08日(火)

起床時刻:06時00分

少しずつ元に戻すしかない。

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09月07日(月)

起床時刻:07時00分

ダレまくってます。

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09月06日

起床時刻:06時30分

今日は早く寝ようと思う。

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09月05日

起床時刻:06時30分

そろそろいい加減にしなさい・・・。

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09月04日(金)

起床時刻:06時30分

眠りが浅かった~。

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09月03日(木)

起床時刻:06時00分

今日こそ早寝をしよう。

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09月02日(水)

起床時刻:06時30分

夜更かしが定着してしまい・・・。

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09月01日(火)

起床時刻:06時30分

こんな時間が定着してしまっている・・・。

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