200912 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:07:03

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12月31日(木)

起床時刻:07時30分

昨夜は少し呑んだので・・・。

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12月30日(水)

起床時刻:07時00分

なかなか・・・。

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12月29日(火)

起床時刻:07時00分

安定はしております。

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12月28日(月)

起床時刻:07時00分

まあ、こんなものでしょうか・・・。

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12月27日

起床時刻:06時50分

6時頃から実は目覚めていたんだけど・・・。

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12月26日

起床時刻:07時00分

わりとすっきり目覚めた。

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12月25日(金)

起床時刻:06時30分

お酒を呑んでいなければ6時間睡眠で充分ということ。

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12月24日(木)

起床時刻:07時00分

あまり変化はなく・・・。

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12月23日(水)

起床時刻:07時00分

ある意味安定。

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12月22日(火)

起床時刻:06時30分

まあ、やれば出来るということで・・・。少し改善。

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12月21日(月)

起床時刻:07時00分

やれやれ・・・と言う感じの目覚め。

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12月20日

起床時刻:07時00分

なんとか起きることができた・・・。

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12月19日

起床時刻:07時00分

もう少し早めたいな・・・。

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12月18日(金)

起床時刻:07時00分

眠りは浅かったなあ・・・。

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12月17日(木)

起床時刻:07時00分

よし、とするか・・・。

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12月16日(水)

起床時刻:08時00分

実に睡眠の質が悪かったなあ・・・。

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12月15日(火)

起床時刻:07時00分

遅く寝た割には目が覚めた。

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12月14日(月)

起床時刻:06時30分

家族とお出かけであればキチンと起きます。

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12月13日

起床時刻:07時00分

本当はもうちょっと早く起きてデスクワークをしたかったのだが・・・。

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12月12日

起床時刻:07時00分

ね、ね、眠い。

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12月11日(金)

起床時刻:07時00分

もうすこし、はやく・・・。

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12月10日(木)

起床時刻:05時00分

切羽詰ればできるということか・・・。

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12月09日(水)

起床時刻:07時00分

少しずつ早めよう。

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12月08日(火)

起床時刻:07時00分

わざとギザギザグラフをつくってるわけじゃないんですけど・・・。

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12月07日(月)

起床時刻:08時00分

なんてこった・・・。

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12月06日

起床時刻:08時00分

もっと時間を有効に使わないと・・・。

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12月05日

起床時刻:07時00分

目標起床時間からははるか遠くになりにけり。

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12月04日(金)

起床時刻:08時00分

改善を・・・。

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12月03日(木)

起床時刻:07時00分

何とか・・・。

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12月02日(水)

起床時刻:07時00分

深夜に寝たにも関わらず、なんとか起きた。

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12月01日(火)

起床時刻:08時00分

二日酔い気味です。

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