201004 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:06:45

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04月30日(金)

起床時刻:07時00分

今月は結局・・・。

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04月29日(木)

起床時刻:07時30分

恥ずかしい。

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04月28日(水)

起床時刻:07時45分

だらしない。

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04月27日(火)

起床時刻:07時00分

なかなか壁を突き抜けることが出来ない・・・。

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04月26日(月)

起床時刻:06時50分

眠りすぎか・・・。

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04月25日

起床時刻:06時30分

少し改善。

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04月24日

起床時刻:07時00分

明日は疲れをシッカリ取ろう。

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04月23日(金)

起床時刻:07時00分

つまりその~、アルコールを抜いて寝ないといけないということか?

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04月22日(木)

起床時刻:07時00分

なかなかペースがつかめない・・・。

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04月21日(水)

起床時刻:06時30分

少しずつでも早く・・・。

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04月20日(火)

起床時刻:06時30分

一進一退が続きます。

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04月19日(月)

起床時刻:07時00分

いかんいかん。誰かに電話してもらうように頼もうかな・・・。

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04月18日

起床時刻:06時30分

今日からタイ時間に戻りました。折角4時半に目覚めたんだけどなあ・・・。

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04月17日

起床時刻:05時30分

日本時間5時半ってタイ時間で3時半だもんね・・・。よし、これを機会に早起きモードだ!!

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04月16日(金)

起床時刻:07時00分

なかなか早起きができなかったな~、今回の日本滞在。

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04月15日(木)

起床時刻:07時00分

安定しませんねえ・・・。

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04月14日(水)

起床時刻:07時00分

また元に戻った~

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04月13日(火)

起床時刻:06時00分

早起きの目的、目標をはっきりさせること。

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04月12日(月)

起床時刻:06時30分

徐々に早めよう・・・。

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04月11日

起床時刻:07時00分

娘の夜泣きで数回おきたけど・・・

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04月10日

起床時刻:08時00分

あらら・・・。反動で・・・。

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04月09日(金)

起床時刻:03時30分

やればできるのだ。だって飛行機に乗り遅れるわけにはいかないのだ。

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04月08日(木)

起床時刻:07時00分

数ヶ月の遅起きの習慣はなかなか治らない・・・。

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04月07日(水)

起床時刻:07時00分

行動が変われば意識も変る・・・だよな。まずは早起きから・・・。

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04月06日(火)

起床時刻:07時00分

なかなか・・・。

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04月05日(月)

起床時刻:07時00分

相変わらず・・・。

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04月04日

起床時刻:07時00分

娘が恐い夢を見たのか夜中に何度も起こされて・・・。

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04月03日

起床時刻:07時00分

V字回復ならぬ・・・。

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04月02日(金)

起床時刻:06時00分

やれやれ・・・。なんとか・・・。

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04月01日(木)

起床時刻:07時00分

夜中、咳が出始めました。

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