201010 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:04:45

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10月31日

起床時刻:04時40分

来月こそ・・・。

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10月30日

起床時刻:05時10分

ふ~、また自宅に戻るとこれだ・・・。

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10月29日(金)

起床時刻:04時10分

まんずまんず。

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10月28日(木)

起床時刻:04時20分

二度寝してしまった~

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10月27日(水)

起床時刻:04時45分

起き上がるのに時間がかかりすぎ・・・

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10月26日(火)

起床時刻:04時10分

元に戻しました。

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10月25日(月)

起床時刻:06時30分

まいったな・・・家にいると遅くなってしまう。子供との遊び疲れ?

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10月24日

起床時刻:06時30分

いや~、自宅に帰ると何故こうなっちゃうんだろう?

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10月23日

起床時刻:05時08分

すっかり緩んでしまいました。

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10月22日(金)

起床時刻:04時25分

何とか平均四時半を達成したい。そのためには・・・。

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10月21日(木)

起床時刻:05時08分

二度寝しちゃった~らこうなった~♪

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10月20日(水)

起床時刻:04時19分

思い切りの良さを身につけよう。

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10月19日(火)

起床時刻:04時30分

4時に起きていたんだが寝床から出れんかった~。

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10月18日(月)

起床時刻:04時50分

う~ん、独り寝の方が朝起きるのは簡単。なかなかいろいろ。

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10月17日

起床時刻:05時50分

あ~勿体無い。

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10月16日

起床時刻:04時30分

まともな目覚ましなしによく起きたものだ・・・。

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10月15日(金)

起床時刻:04時41分

う~ん。惜しい。44分ならぞろ目だったのに・・・ということではなく・・・。

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10月14日(木)

起床時刻:03時59分

自然と目が覚めました。

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10月13日(水)

起床時刻:04時05分

よっしゃっ!!この調子で行きましょう。

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10月12日(火)

起床時刻:04時15分

サケオにいる間だけは4時目標に変更してみました。

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10月11日(月)

起床時刻:04時15分

汽車の中での目覚め。やっぱりウトウトしただけなような・・・。

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10月10日

起床時刻:04時30分

夜中腹痛で・・・目が覚めて・・・。

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10月09日

起床時刻:04時30分

バスの中でウトウトしただけだったような気が・・・。

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10月08日(金)

起床時刻:04時10分

6時出発予定だったので、早めに起きました。

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10月07日(木)

起床時刻:04時50分

あと五分、あと五分・・・と伸びてしまった。

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10月06日(水)

起床時刻:04時18分

すごい良い感じですねえ・・・。

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10月05日(火)

起床時刻:04時30分

今月は良さそうですねえ・・・。

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10月04日(月)

起床時刻:04時30分

汽車の中での目覚め。寝たような、寝なかったような・・・。

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10月03日

起床時刻:05時30分

自然の中で、自然な目覚め。

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10月02日

起床時刻:05時30分

汽車の中での目覚め・・・。

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10月01日(金)

起床時刻:05時14分

まあなんとか・・・。

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