201110 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:05:53

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10月31日(月)

起床時刻:05時55分

睡眠が浅かったなあ・・・夢:観たが忘れた。

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10月30日

起床時刻:05時50分

ひんやりします。夢:まったく。

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10月29日

起床時刻:05時50分

10月28日(金)

起床時刻:05時00分

睡眠時間は少ないが割りとすっきり目覚めた。と、満足してはいけない。夢:まったく。

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10月27日(木)

起床時刻:06時20分

二時間早く寝れば良いんだよ。夢:まったく。

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10月25日(火)

起床時刻:06時30分

全然駄目じゃ。夢:炭の生産地に梱包材か何かを届ける夢をみた。

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10月24日(月)

起床時刻:06時30分

今日こそ早く寝よう・・・夢:全然。

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10月23日

起床時刻:06時30分

いかんなあ・・・。夢:まったくでやんす。

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10月22日

起床時刻:06時00分

安定しませんねえ。夢:まったく。

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10月21日(金)

起床時刻:05時30分

もうすこし。夢:ぜんぜん。

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10月20日(木)

起床時刻:06時30分

連日の夜更かし。夢:記憶にございません。

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10月19日(水)

起床時刻:07時30分

リバウンド。夢:まったく。

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10月18日(火)

起床時刻:03時30分

二度寝せずそのまま起きて読書。夢:全然。

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10月17日(月)

起床時刻:05時30分

3時に一度目覚めていました。夢:殆どなし。

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10月16日

起床時刻:05時30分

実際は3時か4時には鶏の声で目覚めていたんですが・・・。夢:全然。

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10月15日

起床時刻:05時30分

4時半に安定させよう。人生の趣が変るはず。夢:全然。

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10月14日(金)

起床時刻:04時30分

このまま田舎にいる間に早起き習慣をとりもどそう。夢:全然。

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10月13日(木)

起床時刻:05時30分

田舎の朝は早い。鶏の声で起こされた。夢:全然。

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10月12日(水)

起床時刻:05時30分

10月11日(火)

起床時刻:06時00分

満足ではないが・・・。夢:全然。

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10月10日(月)

起床時刻:06時30分

あれ?しまった。夢:インラック首相が出てきたような気がする。

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10月09日

起床時刻:06時00分

何とか・・・。夢:ほとんど。

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10月08日

起床時刻:06時30分

一進一退。夢:一体全体。

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10月07日(金)

起床時刻:05時55分

明日は4時半厳守。夢:まったくでした。

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10月06日(木)

起床時刻:05時50分

もっと早く床に就こう。夢:まったく観ないではなくて、まったく覚えていない。

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10月05日(水)

起床時刻:06時00分

乱高下。 夢:何か観たんだが・・・。

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10月04日(火)

起床時刻:05時00分

やっとほんの少し改善です。夢:記憶になく・・・。

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10月03日(月)

起床時刻:06時30分

体調不良。夢:まったく。

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10月02日

起床時刻:06時30分

あれれ?夢:全然。

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10月01日

起床時刻:06時30分

10月最初の日からずっこけた。夢:記憶にございません。

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