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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:05:36

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12月31日

起床時刻:06時00分

マンネリ化。夢:観てるのだと思います。

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12月30日(金)

起床時刻:06時30分

3時半に寝ようが、二日酔いだろうが、うちの女性たちは容赦ありません。まず、次女が乗っかってきて、その次に長女が・・・。うっぷ。夢:ぜ~んぜん。

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12月29日(木)

起床時刻:06時30分

うわ。緩んでしまいました。夢:まったくです。

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12月28日(水)

起床時刻:06時00分

娘に起こされる。夢:ま~ったく。

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12月27日(火)

起床時刻:04時58分

昨夜食べすぎか?お腹がゴロゴロして起床。夢:まったく。

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12月26日(月)

起床時刻:06時00分

引き続き熟睡。夢:全然。

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12月25日

起床時刻:06時00分

熟睡 夢:ほとんど。

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12月24日

起床時刻:04時00分

やれば出来る。やらなきゃ出来ない。夢:全然。

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12月23日(金)

起床時刻:05時30分

もちっと寝かせておいてくれよ・・・と、思うのだが・・・夢:まったく。

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12月22日(木)

起床時刻:05時30分

起床後、次女としばし遊んでいたからなんとなくズルのような気もするけど。夢:どこからどこまでが夢なのか?

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12月21日(水)

起床時刻:06時30分

う~ん、ホントは起床時間で睡眠時間を調整しちゃいけないんだけど、就寝が3時半でしたので、いつもどおり起きると睡眠1時間になっちゃうので妥協。でもやっぱり妥協は駄目だ。1回起きて昼寝で調整にしよう(笑)ランのトレーニングは、いくらなんでもこのまま走ったら心臓がどうにかなりそうなので妥協。夢:夢観るまもなく朝。

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12月20日(火)

起床時刻:05時12分

何故か12分という中途半端な時間に起きる傾向が・・・夢:まったくでやんす。

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12月19日(月)

起床時刻:06時00分

6時なんて普通過ぎる。夢:ま~ったく。

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12月18日

起床時刻:06時00分

う~む。キレが悪いねえ。夢:夢のまた夢。

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12月17日

起床時刻:05時30分

3時半頃一旦起床。いくらなんでも早すぎると思って二度寝。次に起きたのが5時半。10分で洗面・シャワー、着替えを済ませS先輩を迎えに。奇跡的に遅刻せず。すごい。夢:まったく。

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12月16日(金)

起床時刻:06時12分

寝不足なんだけど、娘の見送りだけはしたい・・・夢:観てるけど。

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12月15日(木)

起床時刻:06時00分

なかなかどうも。夢:まったく。

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12月14日(水)

起床時刻:06時30分

年末。乱れてしまいました・・・夢:全然。

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12月11日

起床時刻:06時00分

まだ、元に戻らず。夢:全然。

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12月10日

起床時刻:08時00分

一気にリバウンドでやんす。夢:全然。

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12月09日(金)

起床時刻:05時37分

徹夜のリバウンドですな。夢:全然。

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12月08日(木)

起床時刻:00時00分

徹夜の場合は何時に記録すれば良いかわからず、結局12:00で手打ちしました。夢:相変わらず。

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12月07日(水)

起床時刻:04時57分

いい感じに推移しています。夢:全然。

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12月06日(火)

起床時刻:04時57分

目覚ましに気づきませんでした。夢:何か観てるんですが・・・。

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12月05日(月)

起床時刻:06時00分

PCの不調で、数日記録が抜けてしまったのが残念。夢:観たような観てないような・・・。

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