201903 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:30 平均起床時刻:04:41

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03月26日(火)

起床時刻:05時40分

乱高下はいかんなあ 夢:忘れるのもいかんなあ

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03月25日(月)

起床時刻:03時30分

夜便の移動はしんどい。今後極力避けよう、、、。夢:まったく記憶に残ってません。

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03月24日

起床時刻:03時30分

変な時間に目覚めると二度寝が難しい。寝たけど。夢:まったく

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03月23日

起床時刻:04時00分

酒もほとんど残らず良い目覚め 夢:、、、

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03月22日(金)

起床時刻:03時00分

しっかり起きた。夢:ほとんどみず

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03月21日(木)

起床時刻:04時00分

疲れも取れた 夢:相変わらず

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03月20日(水)

起床時刻:06時00分

前日の寝不足を取り戻した。夢:まったく覚えておらず。

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03月19日(火)

起床時刻:03時30分

起きたというか寝たのかよくわからない夜行便 夢:色々見たようだが

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03月18日(月)

起床時刻:04時58分

なぜかお腹がゴロゴロ鳴って浅い眠り。夢:色々みたが全て忘れた。

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03月17日

起床時刻:06時30分

03月16日

起床時刻:06時30分

03月14日(木)

起床時刻:05時13分

05:13起床。娘らと一緒に21:00に寝てしまったら01:30に目覚めてしまった。その後浅い眠り。夢:怖い夢だった。

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03月13日(水)

起床時刻:04時48分

娘の寝言で起きたような、、、夢:鮮明にみたが全て忘れた

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03月12日(火)

起床時刻:05時51分

04:26に一度起きた。夢:うむむ

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03月11日(月)

起床時刻:04時00分

機内では熟睡できないなあ。夢:夢うつつ

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03月10日

起床時刻:04時30分

遅かった割にはよく目覚めた。夢:まったく

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03月09日

起床時刻:04時30分

03月08日(金)

起床時刻:05時00分

眠りは浅かった。夢:にもかかわらず覚えていない。

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03月07日(木)

起床時刻:04時51分

熟睡 夢:相変わらず記憶になし

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03月06日(水)

起床時刻:04時00分

ゴロゴロしてしまった。夢:色々見た。

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03月05日(火)

起床時刻:04時30分

タイ時間で記載しててなんだかズルみたいだけど、、、。夢:何にも覚えていない。

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03月04日(月)

起床時刻:05時30分

機内。ぐっすり眠れたわけではないけど何故か疲れがあまりない。夢:夢うつつ、、、とはこのこと。色々みた。全て忘れた。

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03月01日(金)

起床時刻:04時11分

実は体調悪く起きてしまった感じ。夢:相変わらず

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