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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:07:00 平均起床時刻:08:44

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

07月20日(月)

起床時刻:06時30分

目覚めた時、昨日考えていた事を引きずっている感が満載だったけど、なんとか気力が漲る所まで来れた。無印のブラウンマサラ?カレーがものすごく美味しい。

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07月18日

起床時刻:08時45分

07月17日(金)

起床時刻:09時30分

07月16日(木)

起床時刻:07時40分

07月15日(水)

起床時刻:08時30分

07月14日(火)

起床時刻:09時30分

7時から散歩の予定が、寝てしまった。
でも、体が軽くて作業が捗りそうな予感。

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07月13日(月)

起床時刻:07時59分

07月12日

起床時刻:09時00分

07月10日(金)

起床時刻:06時00分

6時間睡眠は短い。
布団に入って8時、眠りについて7時間が目標。

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07月09日(木)

起床時刻:09時53分

07月07日(火)

起床時刻:09時53分

07月06日(月)

起床時刻:10時00分

07月05日

起床時刻:10時00分

07月04日

起床時刻:10時00分

07月03日(金)

起床時刻:08時47分

07月02日(木)

起床時刻:08時00分

不安で眠れないし、無理に早く起きるのをやめた。それよりも、整ったリズムで起きて、生活する方がよっぽど良い。

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07月01日(水)

起床時刻:08時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

CACAO86%って、ココアパウダー食ってるみたい。まだあまり美味しいとは思えないけど、美容のため、生理痛緩和のためにこれからは砂糖入ってるチョコの代わりにこれを食べる。

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