201603 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:30 平均起床時刻:07:27

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03月31日(木)

起床時刻:09時18分[いま起きた]ボタンで記録されました。

青空が広がり、春らしくなってきた!
今日は、ちょっとタイミングは早いようだが夜桜お花見♪
まあ、つぼみでも宴会できればいいと言う感じでしょうか。
気温が上がれば、一気に花開くかな!

年度末となって、何かと忙しい感じ。
やるところは押さえていこう!

体重は、57kgに!
徐々にではあるが、絞れてきた感じがする。
5月末までにあと3kgほど絞れるかな~

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03月30日(水)

起床時刻:05時07分[いま起きた]ボタンで記録されました。

03月29日(火)

起床時刻:09時06分[いま起きた]ボタンで記録されました。

03月28日(月)

起床時刻:09時09分[いま起きた]ボタンで記録されました。

03月27日

起床時刻:06時53分[いま起きた]ボタンで記録されました。

03月26日

起床時刻:09時03分[いま起きた]ボタンで記録されました。

03月25日(金)

起床時刻:07時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ちょっと空気は冷たいが、青空の広がる朝
今日は、4月からのハイキング企画に向けての下見で、鶏冠山へ
平日だし、山は空いているだろうが、道路は混んでいるよう
まあ、ゆっくり行こうか

最近、飲むと意識がなくなるペースが早くなっているよう
電車で乗り過ごし、タクシー帰りも続いている
こちらも、ほどほどにしとかないとな~

体重は58kg台から、なかなか落ちていかない
ご飯の量は減らしているし、トレーニングも続けているので、腹回りのたるみは落ちてきているのは実感するが、まだもう少しかかりそう。

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03月23日(水)

起床時刻:05時11分[いま起きた]ボタンで記録されました。

03月22日(火)

起床時刻:07時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。

03月20日

起床時刻:07時27分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日は、暖かく青空も広がりそう
春の陽気のハイキングとなるか?
岡山県は和気アルプスへ

明日もいい天気となりそうだが
一気に今後の企画を作ってしまうか!
ぜひとも海外企画も実施したいところ♪

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03月18日(金)

起床時刻:09時04分[いま起きた]ボタンで記録されました。

暖かく、青空が広がるも、今日は午後から雨のよう

すっかり春めいてきて、桜の開花も待ち遠しい今日この頃
今週末は、春のハイキングへ

体重は、58kgと思ったようには減っていかないが、腹回りは締まってきたように感じる
あと1ヶ月ほどで、どこまで落とせるか!

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03月16日(水)

起床時刻:05時03分[いま起きた]ボタンで記録されました。

03月15日(火)

起床時刻:09時41分[いま起きた]ボタンで記録されました。

03月13日

起床時刻:05時26分[いま起きた]ボタンで記録されました。

03月12日

起床時刻:08時38分[いま起きた]ボタンで記録されました。

03月11日(金)

起床時刻:08時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

03月10日(木)

起床時刻:09時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

03月09日(水)

起床時刻:05時12分[いま起きた]ボタンで記録されました。

03月08日(火)

起床時刻:08時44分

すっかり春のような暖かさ

週末は、荒島岳へと行ってきた
昨年と同じ時期に行っているが、やはり雪は少ない
そうは言っても、今シーズンでは一番の雪山を堪能できた
今週末は、氷ノ山へ

くしゃみ、鼻水、目のかゆみとともに、春の到来を実感できるようになってきた
今年の花見は少し早くなるのかなあ

体重は変わらないが、腹回りが少し締まってきたのが、ベルトの穴が一つ縮んだことで、実感!
ご飯を食べる量を少し減らしたし、トレーニングも、引き続き実行していこう!
5月までには、引き締めなければ♪

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03月07日(月)

起床時刻:08時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

03月06日

起床時刻:03時25分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日は、これから福井県の荒島岳へ向けて出発!
午前中までは、天気は良さそうだがどうなるか?
天候さえ良ければ、素晴らしい景色が広がるのは間違いないところなので、期待しているのだが。
今シーズンも残りわずかとなった雪山企画!
今週、来週で最後となるだろうか。

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03月02日(水)

起床時刻:05時05分[いま起きた]ボタンで記録されました。

03月01日(火)

起床時刻:07時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。

あっという間に3月
2月後半からの暖かさがこのまま続くかと思いきや、今日は一気に寒くなる
春はまだか?
雪山ももう終わりかと思われたが、もうちょっと楽しめるか

本日の体重は、58.5kg
あいかわらずあまり代わり映えしない
トレーニングは続けているが、効果はまだ先か

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