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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:05:15

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01月30日

起床時刻:05時47分[いま起きた]ボタンで記録されました。

01月29日(金)

起床時刻:05時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。

01月28日(木)

起床時刻:05時29分[いま起きた]ボタンで記録されました。

気分:△眠い
体調:△
就寝:10時35分
昨日の勉強時間:2時間45分

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01月27日(水)

起床時刻:04時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

久しぶりに目標起床時刻に起きた。
気分がいい。明日もこんな朝を迎えよう。

気分:○
体調:○
就寝:10時30分
昨日の勉強時間:1時間30分

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01月26日(火)

起床時刻:05時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

せっかく4時過ぎに仕事の電話で起きたのに、あと15分あると思って寝てしまった。
あの葛藤で自分に勝てない自分が悔しい。
でも体調はよい。今日こそは4時間きっちり勉強時間を捻出しよう。
スキマ時間を活用しよう。

気分:△
体調:○
就寝:11時

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01月25日(月)

起床時刻:05時15分[いま起きた]ボタンで記録されました。

土日はいろいろあって勉強できなかった。
今週は少しの時間も無駄にできない。
詳細にイメージしよう。
・今日のスキマ時間を勉強に当てる自分
・夕方の会議までに仕事を終わらせる
・会議のあとすばやく家に帰って家事を済ませて8時から勉強開始。
・10時半に就寝
・明日4時半にすっきりした気分で起床して「いま起きた」をクリック。

気分:○
体調:○ だいぶ咳が減ってきた。
就寝:10時40分

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01月22日(金)

起床時刻:05時14分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日より早く起きた。

気分:○
体調:○
就寝:11時半

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01月21日(木)

起床時刻:05時56分[いま起きた]ボタンで記録されました。

2008年過去問題20P まで解く。
気分:△
体調:○
就寝:11時

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01月19日(火)

起床時刻:04時57分[いま起きた]ボタンで記録されました。

うん、昨日より早く起きた!
気分:○
体調:○
就寝:10時40分

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01月18日(月)

起床時刻:06時06分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いろいろ自分に言い訳して今日も二度寝。
このままの勉強時間では、落ちる。
あの悔しさをもう味わいたくない。
毎日、ここまでやれたと達成感を味わいながら
楽しんで勉強を続けていき、最後はその成果を試験にぶつけたい。

自分に甘えるのはもうやめよう。

気分:△
体調:△
就寝:10時45分

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01月16日

起床時刻:04時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

目標起床時刻を4時から4時半に変更。就寝時間も10時半にした。

気分:○
体調:○ 咳が少し減ってきた。
就寝:10時45分

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01月15日(金)

起床時刻:05時59分[いま起きた]ボタンで記録されました。

4時半に起きたけど、体調よくないと感じて今日はゆっくり寝た。

言い訳かな?

咳がだんだんひどくなっているので、きちんと治るまでは体調重視で睡眠はしっかり取ろう。

起きている時間はスキマ時間を含めて最大限活用して暗記に当てよう。

気分:○
体調:△
就寝時間:10時45分

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01月13日(水)

起床時刻:05時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

2度寝して、怖い夢見ちゃった。
あ、でもどんな夢かもう忘れてる。よかった。
明日は目覚ましを止めたら布団から足を出してみる。
気分:○
体調:良い
就寝:10時30分

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01月12日(火)

起床時刻:05時25分[いま起きた]ボタンで記録されました。

連休明け。集中力を高めて仕事を早く終わらせる。勉強時間5時間覚悟を目標にする。
気分:○
体調:普通
就寝:10時40分

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01月10日

起床時刻:04時06分[いま起きた]ボタンで記録されました。

連休だ!
たくさん過去問といて合格に近づこう!

気分:△
体調:ふつう。ちょっと咳がでる。
就寝:20時半
昨日出来たこと:スピード学習2p
暗記カード2枚
過去問No.9の48まで

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01月09日

起床時刻:05時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

「資格試験の合格技術」という本をi-podのオーディオブックで聞いている。すごく参考になった。お風呂や通勤時間に続きを聞くのが楽しみ。今までの勉強の仕方や計画の立て方の問題点が分かったし、やる気がわいてくる。
がしかし、今日はまたもや起きれなかった・・・。3日連続の失敗。

気分:△
体調:疲れていた。
就寝時間:22時50分
出来た事:過去問を2002年A39番からA46番まで
     スピード学習1P
     フラッシュカード 3枚

今日やること:過去問2002年A117番まで
       写真集10p
       フラッシュカード20枚
       スキマ時間を20個見つける
       スピード学習10p

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01月08日(金)

起床時刻:05時36分[いま起きた]ボタンで記録されました。

あー失敗。短い時間で集中勉強だ!
昨日の夜は映画「リトルランナー」をみて号泣。
奇跡を起こすにはやっぱり努力だ!

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01月07日(木)

起床時刻:05時56分[いま起きた]ボタンで記録されました。

寝坊しちゃった~!
あと40分、集中して勉強しよっと!

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01月06日(水)

起床時刻:04時38分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日はおなかが痛くてぐったりしてしまい、ほとんど勉強できなかった。
今日は過去問50問、眼で見る神経内科の写真を10P,暗記カード5枚、スピード学習10Pやる!
1月7日には2002年を過去問2回終了
1月12日2008年過去問2回終了
1月21日2007年過去問2回終了
2月1日2006年過去問2回終了
2月11日2005年過去問2回終了
2月21日2004年過去問2回終了
3月3日2003年過去問2回終了

目標達成のために計画を実行できた時の達成感を想像すると、楽しくてわくわくしてきた。

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01月05日(火)

起床時刻:04時29分[いま起きた]ボタンで記録されました。

起きたけどやる気がでない。

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01月04日(月)

起床時刻:04時21分[いま起きた]ボタンで記録されました。

仕事始めの日に新記録だ。
最終目標は4時だけどまずは1月中に4時半に確実に起きるようになる。
仕事と目標へ向かって努力することを楽しむ!
今年6月、神経内科専門医の一次試験に合格する。二次試験は出産予定日と重なるので残念だけど来年へ延期することも考えておく。

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01月03日

起床時刻:04時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今年の早起き日記スタート!

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