201003 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:05:29

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

03月31日(水)

起床時刻:04時38分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ちゃんと起きられた!えらいえらい。
試験まであと72日。
問題集を1冊明日までに終わらせる。
今日は5章進める。
4月2日と3日で2003年の過去問を解く。4月4日から繰り返し暗記すること、画像、写真を目に焼き付けること。
5月2日から暗記したものをさらに強化する。新しいトピックや深いところも関連づけていく。
5月30日からは最終チェック。

日別画面へ

03月30日(火)

起床時刻:05時17分[いま起きた]ボタンで記録されました。

目標時刻通りではないけど昨日より早い。
杉養蜂園のゆず蜜をお湯に溶かして飲む。おいしい。
幼いころ母がよく作ってくれたハニーレモンを思い出す。
いろんな人に支えられて健康に育って今の生活がある。
勉強できる幸せ、働ける幸せ、忘れないようにしよう。
時間は捻出すればある。合格するためにできることをちゃんとやろう。

日別画面へコメントを読む(2)

03月29日(月)

起床時刻:05時52分[いま起きた]ボタンで記録されました。

試験まであと74日。
早く寝たのにまた寝坊。
昨日の講演会はとても役に立った。
でもこのペースで勉強していたのでは、合格は難しい。
明日は、目覚ましを止めたらまっすぐPCに向かう。

日別画面へ

03月28日

起床時刻:05時24分[いま起きた]ボタンで記録されました。

03月27日

起床時刻:04時47分[いま起きた]ボタンで記録されました。

寒い。危うく二度寝するとこだったけど、寒さのおかげで目が覚めた。
なかなか思うように勉強が進まない。
今日も明日も講演会に行く。
今日は脳卒中、明日はてんかんについて。
どちらも福岡市内。うちから往復1時間かかる。
最新知識を仕入れるにはよい機会なので、行き帰りの時間が惜しいけど頑張って参加しよう。ついでに今日のお昼は博多駅の近くでふきやのお好み焼きを食べよう。

日別画面へコメントを読む(3)

03月26日(金)

起床時刻:04時26分[いま起きた]ボタンで記録されました。

目標時間に起きた!
最近寝る時間が遅くなって失敗していたので、昨日は思い切って9時半に寝た。朦朧としながら起きてがんばるより、朝起きたほうが断然頭すっきり!

今朝は目覚ましの前に目が覚めて、うとうとしたら仕事の夢をみた。たまたま日曜日に病院に顔を出したら緊急OPEがあっていて、内科の私は外来をいつのまにか延々と手伝っている・・「あーまた勉強できないよー」って思っている夢。

日々の仕事に追われて自分のやりたいことが出来ないとき、体がきつくてもう働きたくないと思うときが最近よくあるけど、七田チャイルドアカデミーの子供用カレンダーに「一人でもたくさんの人に幸せを与えたいと思うことが大切」って感じの事が書いてあった事を思い出す。
わたしは誰かに喜んでもらうために働いている。自分の目標を達成しても、今の仕事をいやいややっていたのでは、大切な今が充実してないことになる。
立ち返ろう、「いまここ」に。

日別画面へコメントを読む(2)

03月25日(木)

起床時刻:06時23分[いま起きた]ボタンで記録されました。

寝坊。

今日は半日勤務。昼から老人ホームを2件回診。おそらく5時頃には帰宅できそう。

7時のニュース以外はテレビをみない。
少しの時間も集中して勉強にあてる!

日別画面へコメントを読む(2)

03月24日(水)

起床時刻:06時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

二度寝の習慣に逆戻り・・・。
今度から疲れた日は早く寝よう。

日別画面へ

03月23日(火)

起床時刻:05時19分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日 昼寝を3時間近くしてしまい、夜の寝つきが悪かった。
でも、まだ仕事へ行くまで約2時間ある。
がんばろう。
連休1日目は、甥っ子の感想文コンクールの入賞祝いをして、大川に新しいテーブルを注文しに行き、温泉に入って帰ってきた。
テーブルは板から購入。板はアフリカのゼブラという木で、木目がはっきりしていてシマウマ見たいできれい。350cm×95cmの大きな板を注文。将来一軒家を買ったらつなげる予定で、150cmと200cmに分けてもらった。
リビングかダイニングに広ーいテーブルを置いて、家族で同じ場所で思い思いの事をするのが夢。
そういう場所で勉強する子供はうるさい場所でも集中できるようになるとか。
板はまだ製材所にあった。これから美しく変化して6月に我が家に届く。楽しみ・・・。
連休2日目、赤ちゃん本舗でベビーカーとチャイルドシートを購入。
出費がかさむが、大物の準備が大体済んだかな。

連休は勉強ほとんどしなかったから、今週かなり頑張らなくては。
一日5時間机に向かう。
基礎期でやるべき問題集と過去問が20日までに終わらなかったので27日まで基礎期を延長。

日別画面へ

03月20日

起床時刻:04時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

よし、二度寝しなかった。
昨日は4時半に起きたから、夕方からとても眠くて勉強しないで寝た。
でも結局ぐっすり眠れて今朝ちゃんと起きられたからよしとしよう。
今日の目標:スキマ時間の活用と短時間でも集中すること。
明日と明後日は家具や赤ちゃんグッズの買い出しに行くので、今日一日で、出来るだけやるべきことを進めておく。
問題集と2003年の過去問。
今までにないスピードでさーっと見てしまおう。
今日で基礎期終わり。

日別画面へコメントを読む(1)

03月19日(金)

起床時刻:04時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

やっと目標時間に起きられた!
起きた時はちょっと眠かったけど、「いま起きた」ボタンをクリックするとスイッチがONになる感じ。いいねー。

昨日で受験に必要な書類はほぼ完成した。
遅れてしまった勉強計画を今日明日、ハイスピードで取り戻す!
3月20日までの基礎期(あと2日しかない!):まずはとにかく目を通すこと。
3月21日から4月24日までの応用期:基礎期で一度見たものを頭に叩き込む。
4月25日から5月29日までの実践期:過去問や重要な写真は見たら答えがすっと出るように。本の目次の病名をみてある程度の説明ができるようになる。
5月30日から6月10日まで:体調を整える。

日別画面へ

03月18日(木)

起床時刻:04時40分[いま起きた]ボタンで記録されました。

本当に久しぶりの4時台起床!本気でやばいと思い始めたからかな?

《これからやること》
今朝:受験申請用の症例サマリーの訂正
今晩:サマリー見直し、問題集2章
3月19日:問題集5章
3月20日:問題集10章
3月21日22日:2003年の過去問題を一通り見る

日別画面へコメントを読む(2)

03月17日(水)

起床時刻:05時49分[いま起きた]ボタンで記録されました。

03月16日(火)

起床時刻:05時36分[いま起きた]ボタンで記録されました。

4時に起きようと思って9時過ぎに寝たが、結局5時半に起きた。
くよくよせずに出発までにやるべきことをやろう。
受験の申請書類を整える。
10例の症例報告の手直しをする。
マークシートに研修歴をチェックする。

夜は県庁で行われる神経難病登録施設の説明会に出席。
今晩勉強するのは無理だろう。
明日も4時半起き目指して帰ったらすぐ寝よう。

日別画面へ

03月12日(金)

起床時刻:05時23分[いま起きた]ボタンで記録されました。

03月11日(木)

起床時刻:05時36分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日は10時半に就寝。
夫が見ていたDVDをつい一緒になって見てしまった。
おなかいっぱい食べると動けなくなって、そこからリズムがくるってしまう。少し足りないくらいで止められるように、ゆっくり食べよう。
今日は受験申請書類を整えて提出する。
問題集を2章やる。
夜は9時半に寝る。

日別画面へ

03月10日(水)

起床時刻:06時24分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日は11時に就寝。朝のスリープトラッカーの振動に気づいて止めたが、二度寝。そしてまた悪夢を見た。
疲れているのかなあ。
おなかも張ってきたし、職場で意地はって階段つかってるけどそろそろエレベーター使おうかな。
これ以上スランプを長引かせないように、工夫して乗り越えよう。
工夫1.朝4時起きで・・の本を見てやる気を新たにする。
工夫2.9時半に寝る。
工夫3.寝るときにイメージトレーニングする。
工夫4.目覚ましを遠くに置く。
工夫5.まず足を布団から出す。

今日は雪なので、いつもは車で行くところを歩いて出勤する。
カンファレンスもあるし、ちゃんと職場に着くように早く出発しなくては!

日別画面へ

03月09日(火)

起床時刻:06時17分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日はすごく疲れて9時に寝た。
4時半のスリープトラッカーの振動に全く気づかず、5時に間違ってかけてたもうひとつの目覚ましを止めて二度寝した。
二度寝したらとても悲しい夢を見てしまい、目覚めてしばらく涙が止まらなかった。
ゆめは夢。
現実でも悲しい事が起こらないように、今の目標を達成すべく頑張ろう。

日別画面へ

03月08日(月)

起床時刻:05時59分[いま起きた]ボタンで記録されました。

03月03日(水)

起床時刻:05時12分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日は二度寝しないで起きた!おなかの赤ちゃんも起きたみたい。
試験まであと100日!!
自分に勝つ。
明日も5時に起きる。
3月3.4.5日と連続して5時に起きることが出来たら
自分にご褒美をあげる。
3月5日に用意するご褒美は、赤ちゃんのおくるみを作る時間1時間。
3月6.7日連続で5時に起きられたら、3月7日におくるみを作る時間3時間。
早く作りたい・・・・。

日別画面へコメントを読む(3)

03月01日(月)

起床時刻:06時52分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日は寝つきが悪かった。
よく眠れるように、仕事と勉強を精一杯頑張る。
4時半起きの習慣3月13日までにつける。

日別画面へ