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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:06:19

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12月31日(水)

起床時刻:07時02分[いま起きた]ボタンで記録されました。

12月30日(火)

起床時刻:06時38分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いい事3つ
1今日も健康で働きに行ける
2平和である
3社会福祉法人理事長としての仕事で、1つアイデア生まれた。保育園の定員を増やすよう役場から働きかけがあっている。受け入れると増築やスタッフ増員などの負担がかかる。これを機会に体育室を増設し、保育園での学童保育システムを町と協力して進める様交渉する。体育館増設を町に依頼する。

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12月29日(月)

起床時刻:08時25分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いい事3つ
1夫が熱を出したが今朝は下がって、それほど悪くない。
2年賀状やっと自分の分完成
3子供達とゆっくり過ごせた

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12月28日

起床時刻:07時23分[いま起きた]ボタンで記録されました。

12月26日(金)

起床時刻:06時11分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いいこと3つ
1子供達2人とも解熱
2家政婦さんが8時半から6時まで子守と家の事してくれた。おかげで患者の看取りと沢山の外来患者さんの診察をする事が出来た。
3休めない 代わりがいない辛さ、子供達のそばにいてあげられない辛さの反面、自分を必要としてくれる人がいるありがたさと助けてくれる人への感謝を実感。

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12月25日(木)

起床時刻:06時53分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いいこと3つ
1昨夜、久々にあきらの熱が出なかった
2凜は昨夜39度まで上昇したが 朝は下がって咳や鼻水も落ち着いている
3昨日は定員超えていたが、病児保育で子供達を預かってもらえた。

サンタクロースに来てもらうため、晃が早く寝てくれた。

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12月24日(水)

起床時刻:05時22分[いま起きた]ボタンで記録されました。

アキラ37.4度
リン38.8度

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12月20日

起床時刻:07時06分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いいこと3つ
1しまじろうコンサートに行ってきた。リンがお兄さんの言う通りに手を振ったり、応援したり、王子様とのお別れシーンで泣いたりしていた。アキラは動かなかったけど、しっかり楽しんだ様子。
2庭づくりで失敗する夢を見た。言うべきことをまとめておこう。
3家事が楽しい。散らかったおもちゃや流しが片付けるのを楽しく感じる。

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12月19日(金)

起床時刻:06時20分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いいこと3つ
1夜子供が寝た後通販カタログをゆっくり見て楽しかった。
2来年から、入院患者を受け持たず、外来だけ担当することになった。嬉しい。
3アキラもリンも仲良く元気に過ごしている。

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12月18日(木)

起床時刻:06時11分[いま起きた]ボタンで記録されました。

子供達を寝かしつけながら22時から23時半まで寝て一回目が覚めておもちゃ片付けなどしていたら、目が覚めて眠れなくなった。
久々にマイスリー5mgを半錠だけでも飲んで、眠った。遅く起きたが、ぐっすり眠ったのでよしとしよう。
明日は看護学校の準備をしよう。スライド枚数の調整、内容確認。
去年の国試チェック。

昨日のいいこと
1樋渡元武雄市長が自民党から推薦をもらった。
2患者さんの笑顔を見れた 先生のおかげで頭痛から解放されたと言われ私も元気が出た。
3株主総会に出るため、いつもより早く病院を出た。総会も早く終わって、子供達を早く迎えに行けた。

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12月17日(水)

起床時刻:05時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

二度寝しそうだったが犬が起こしてくれた。
昨日は仕事終わって保育園に迎えに行こうとしたら、往診依頼が。
2歳の子連れの私じゃなくても、他のドクター行ってくれないかな〜とこころのなかでぼやきながらも、保育園経由で子供連れてグループホームで診察。子供には車でクッキーやチョコを与えて空腹しのがせて、帰宅して夕ご飯食べ始めたのが20時過ぎ。
お風呂はやめて着替えさせて就寝。うーん、やはり子供の負担が気になる。

いいこと3つ
1 子供達が機嫌よく仕事に付き合ってくれた
2雪がふって子供達が喜んだ
3 往診の行き帰り、アキラとリンと3人でレリゴー歌って楽しかった。

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12月16日(火)

起床時刻:05時43分[いま起きた]ボタンで記録されました。

久々の5時台起床。調子が戻ってきた。明日は5時に起きて机に向かう。
いいこと3つ
1引越し先の近所の挨拶に1件行けた。
2医師会の講演会に久々に参加。知り合いの先生が増えた。夫が早く帰ってくれて助かった。
3子供達の療育の日。2人とも楽しんで参加出来た。

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12月15日(月)

起床時刻:06時05分 06時11分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いいこと3つ
1父と夫子供達一緒に食事会をした。久々にゆっくり和やかに話ができて良かった。
2 子供写真館で七五三の写真取り。無事にアキラも笑顔が出て良かった。リンも可愛く撮れた。
3 アキラもリンも欲しいおもちゃを我慢出来た。

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12月13日

起床時刻:07時09分[いま起きた]ボタンで記録されました。

グラフを見るとインフルエンザにかかった12月5日から早起きが中断されているのがよくわかる。これはチャンス。気持ちを新たに入れ替えて、もう一度5時起き生活へ。変化を楽しもう。
昨日のいいこと
1朝夫が子供達を保育園に連れて行ってくれた。
2アキラが明るく穏やかに過ごしてくれた。
3書類や連絡事項を済ませた。

今日は8時半におゆうぎ会へ出発。
11時ダンボールを捨てに行って、帰宅してご飯食べて着替えて
13時45分父の家に出発。15時から地鎮祭。
16時父を家に送って、yさんの家に行く。yさんの家に夫を置いて子供達と先に帰る。

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12月12日(金)

起床時刻:06時25分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いいこと3つ
1子供達に優しく出来た
2外来患者40人くらい診察
3家族が健康に過ごした

夜間 に自分の大声で目が覚めた。何の夢か覚えてないが、大声で人を呼ばなきゃと一生懸命だったのは覚えている。目覚まし気づかず起きたら今。
明るい気持ちに切り替えて頑張ろう。

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12月11日(木)

起床時刻:06時14分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いいこと3つ
1お酒を飲まなかった
2サインや報告書を多数済ませた
3アキラもリンも体調よかった

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12月09日(火)

起床時刻:06時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

インフルエンザにかかってしまい、ペース乱れた。今日は24人外来予約があったが、発症後5日は出勤できない規定があるので休む。悔しい。たくさん仕事があるのに。
いいこと
1 家族にうつらなかった。
2 休養できた
3 お歳暮送れた

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12月05日(金)

起床時刻:07時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

38.5度の熱がある。2日前に歓迎会で飲んだメンバーが2人インフルエンザにかかったから、私も間違いなくインフルエンザだ。どうしよう〜 外来予約断らなくちゃ。楽しみにしていた大学病院の忘年会もパス。明日の宝塚はどうにか行きたい。

いいこと3つ

1 熱があるけどあまりきつくない。
2 今日は金曜日で夫の帰りが早い
3子供達が元気でかわいい

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12月04日(木)

起床時刻:05時09分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いいこと3つ
1 素敵なフリーアナウンサーの方とお話して、元気が出た。 この人のようになりたいと思う女性の1人。 偶然にも もう1人の憧れ女性も同じ名前。
2 スマホでPowerPoint使って看護学校の講義を出来るようになった。身支度終えたら、パソコンで見てみよう。
3 保育園の迎え、18時に間に合った。セブンイレブンに寄らずに帰宅出来た。アキラはぐずらなかった。おゆうぎ会の練習の様子を嬉しそうに話してくれた。

木曜日 ゴミの日。全体朝礼の日。そして夫は当直でいない。子供達を早く起こして、余裕持って出発しよう。7時15分に家を出るつもりで6時半に起こす。眠いって泣くだろうなぁ。昨日の夜遅かったし。でも仕方ない。しっかり保育園で昼寝してもらおう。

今夜は8時半に布団に行くよう、時間のロスを最小限にしよう。

笑顔で、たくさんありがとうと言う。
背筋を伸ばす。
大きな声で話す。
身なりをきちんとする。

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12月03日(水)

起床時刻:05時22分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いいこと3つ
1 宝塚のチケットを頂いた!前から6列目のいい席。嬉しい。その間子供達をみてくれるを探し中。
2 新しく来たドクターの歓迎会に参加。いろいろ話して親しくなれてよかった。子供達もなついていた。
3 閃輝暗点を伴う片頭痛を初めて体験。患者さんの気持ちが分かってよかった。

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12月02日(火)

起床時刻:04時58分

いいこと3つ
1 目覚まし音前に目が覚めた。起こしてくれた犬に感謝。しゅうちゃんありがとね!
2 保育園での集団インフルエンザ予防接種、グループホーム回診、老人ホーム回診、子供達の療育と、あちこち行く日だったが全て順調に時間通り行けた。
3 子供達の朝晩歯磨き ちゃんと出来た。今週は歯磨き習慣を徹底させる。

仕事を楽しんでやる。今日はいつもより大きな声で背筋を伸ばして診察する。

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12月01日(月)

起床時刻:05時13分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日のいいこと3つ
1 家族4人でキャナルシティーにお出かけ。MUJI ウルトラマンワールド サンリオとそれぞれ行きたいところに行けて楽しかった。
2 アキラもリンも私も夫も、1日機嫌よく過ごせた。
3 たくさん野菜を食べた。

衆議員選挙に佐賀県知事が立ち、県知事選挙に樋渡さんが立ち、年末の選挙が楽しみ。2人共当選したら、佐賀県これからますます発展しそう。

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