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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:05:42

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05月31日

起床時刻:06時15分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いいこと3つ
1、子連れで学会参加。申し込んでいた託児の場所が連絡なしに変更されていて焦ったが、無事2つのセッションに参加できた。少しでも新しい情報が得られてよかった。
2、子供達の笑顔がたくさん見られてよかった。私もあまり怒らず笑顔で過ごせた。
3、祖母の容態が良くなっていてよかった。

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05月28日(木)

起床時刻:05時04分[いま起きた]ボタンで記録されました。

05月27日(水)

起床時刻:05時39分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いいこと3つ
1、少し寝坊したけど、目覚めがよいのでよかった。
2、HCUに入っている祖母の容態が良くなってきている。
3、家族みんな元気。

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05月26日(火)

起床時刻:06時02分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いいこと3つ
1、マウスとマウスパッドを新しくした。操作音が静かで使いやすくなって、快適になってよかった!いろいろ進化してるな〜。
2、昨日は仕事2件と税務署での手続きなどを行った。時間に余裕があり、子供達にもあまりイライラしないで笑顔で過ごせてよかった。
3、かわいい壁掛け時計を購入。気に入ったものを購入できてよかった。

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05月25日(月)

起床時刻:05時10分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いいこと3つ
1、Nちゃんが自宅に遊びに来てくれた。友人といろいろ話をする時間は本当に楽しい。
2、子供達が楽しそうにはしゃいでなりきり遊びを楽しんでいた。よかった。
3、母が交通事故に遭いそうになったが、無事だった。よかった。

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05月24日

起床時刻:06時23分[いま起きた]ボタンで記録されました。

05月23日

起床時刻:06時30分

05月22日(金)

起床時刻:05時30分

いいこと3つ
1、「コーヒーを飲みながら机で勉強する」ことができてよかった。理事会までに少しは理解を深めておきたい。
2、朝の私の動きの問題点は、目の前のことに振り回されて「朝やりたいこと」に到達できないことだとわかった。子供達が起きた後でもできることは、後回しする勇気をもとう。勉強は朝しかできない。
3、お庭の小松菜が大きく成長している。取りに行きたいけど、あと10分勉強してから!

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05月21日(木)

起床時刻:04時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いいこと3つ
1、5時前に起床できた。
2、子供達にあまり怒らなかった。
3、体重が減ってきた。

午前中外来
午後 老人ホーム回診

明日の保育園理事会までに経営の本1冊読破

6月に19時からの会議の依頼が2件
どちらも断れない、市と県からの要請。
子供達をこんな時間に見てくれる人・・・夫は仕事、姉か母しかいない。
それぞれ用事があるのに申し訳ない。
昼に会議してくれたら仕事を調整するだけで済むのになあ。
来年から委員を降りるしかないか・・
こうして行政から女性要職が増えないんだなあ。

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05月20日(水)

起床時刻:05時45分

05月19日(火)

起床時刻:05時28分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いいこと3つ
1、スケジュール管理を一時手帳にしていたが、やっぱりかさばるのでスマホに戻した。アラーム機能もつかって忘れないようにできるし。手帳の良い点は一度に視野にたくさん情報が入ってくること、なんでもかけるメモ帳のページが使いやすいこと。なんでもメモ帳は大きめの付箋に書いておくようにしてみる。試行錯誤しながら予定のうっかり忘れ防止ができるようになってきてよかった。
2、朝の支度にかかる時間はなかなか短縮できないが、今日は机にちゃんとついて、コーヒーを飲む余裕があってよかった。
3、久々にアキラが保育園に行けそうでよかった。

今日1日を楽しんで過ごそう。そうじ、笑い、感謝。

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05月18日(月)

起床時刻:05時15分

いいこと3つ
1、気分も体調もよくてよかった。
2、姉がアキラを見てくれることになった。まだ嘔吐下痢が治りきっていないが、明日からは保育園いけるはず。
3、家族仲良く一緒に過ごせてよかった。

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05月17日

起床時刻:06時35分

いいこと3つ
1、家族みんなかかって大変だった嘔吐下痢、やっとおちついた。わたしも今日は体調がよくてよかった。
2、今日が日曜日でよかった。
3、昨日は家の一ヶ月点検だった。細かいことをチェックしてもらって、問題点を見つけてもらい、いくつか修理してもらうことになった。よかった。

今日はもうすぐアキラが起きてくるので急いで支度する。
庭の草取りをする。
近所の大きな公園にいく。

月曜日の講義の準備をする。

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05月15日(金)

起床時刻:05時58分[いま起きた]ボタンで記録されました。

05月14日(木)

起床時刻:05時27分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いいこと3つ
1、アキラが早く寝てくれた。
2、兄と姉から新築祝いが届いた。
3、火曜日と水曜日は節酒に成功。

今日は歓迎会。子供達も保育園迎えの後一緒に連れていく。1時間くらい参加して帰る予定。
明日の朝5時に起きて

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05月13日(水)

起床時刻:05時00分

いいこと3つ
1、目覚ましアラームが鳴ったがスマホがベッドの隙間に入り込んで取り出せずに朝から困った。夫とベッドマットを持ち上げ無事に確保。取り出せてよかった。
ベッドをくっつけて川の字に寝だしてから物が隙間に入って取れないことが何度かあって、スマホが落ちたらどうしようと思っていたら現実になった。早速ベッドのヘッドボードにカゴを設置。細かい物はココに置く!
2、スマホが落っこちたおかげで5時にちゃんと起きられた。昨日早めに寝ていてよかった。月曜から木曜までは翌朝早いので子供と一緒に寝る覚悟で夜の家事を手早く済ませてしまうようにしよう。やることが残っていると起きなくちゃいけなくなる。
3、台風が大したことなくてよかった。

英語教室の無料体験を申し込んだ。プライベートレッスンは時間があわず私たち親子入れて8人もいるとか・・・。慣れない人の前でしゃべることができないアキラにとっては苦痛なはず。日本語さえ恥ずかしいのに英語で人前なんてハードル高すぎる。個人レッスンができるところを探そう。

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05月12日(火)

起床時刻:05時41分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いいこと3つ
1、夜にはリンの具合が良くなり食欲が出てきてよかった。
2、母が3時間ほど家で子供達を見てくれたおかげで、看護学校の講義を休講にせずにすんでよかった。
3、夜、たまっていた書類整理が住んでスッキリできてよかった。

今日の夜はお酒の代わりにコーヒーやお茶、栄養ドリンクにする。
22時半に寝る。

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05月11日(月)

起床時刻:05時16分

いいこと3つ
1、今日も元気でよかった。
2、昨日は子供達の笑顔がたくさん見られてよかった。
3、リンの体調がよくないようで5時前からしばらくぐずっていた。6時頃から眠りにつけているようでよかった。
なんとか午前中だけでも保育園に行けますように。あまり調子悪そうだったら、看護学校の講義をお休みしなくては・・・。前々回に声が出なくてビデオ講義にしたばかり。ちょっと焦る。

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05月08日(金)

起床時刻:05時46分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いいこと3つ
1、すっきり目覚めていい気分。
2、パソコン立ち上げの時間が短くなって快適になった。
3、いま起きた、をクリックしてから身支度を終えるまで、以前より短時間になってきた。朝の時間はとっても早い。もっと有効につかえるように工夫して動きたい。

来週12日までに体重1.5kg落とす

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05月07日(木)

起床時刻:05時38分[いま起きた]ボタンで記録されました。

1、連休はこ自宅でゆったりした時間を過ごせて楽しかった。
2、体調良く過ごせている。
3、久々の出勤、早起きできてよかった。

今週はあと3日だけど、お酒を極力減らし、コーヒーなどに変えて過ごしてみよう。ご飯と麺はたべないようにして野菜をたくさん食べよう。
そわか:そうじ、わらい、かんしゃ

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05月05日(火)

起床時刻:07時25分

いいこと3つ
1、今日も休みでよかった。
2、いいお天気でよかった。
3、昨日は数年ぶりに親戚のMちゃんたちが会いに来てくれて楽しかった。

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05月02日

起床時刻:05時02分

いいこと3つ
1、久々に5時起き。勝手に目が覚めた。おかげで気分がいい。溜まっていた書類整理がはかどりそう。
2、勉強机の上のライトがなかったが、他の場所にあったものを移動させて付けてみたらちょっと快適になった。
3、今日から連休。うれしい。新居を楽しもう。

5/2  朝掃除 公園に行く、ゴルフ打ちっ放しにいく、ベッドカバー買う、
5/3 
5/4 ミカちゃんくる
5/5
5/6

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05月01日(金)

起床時刻:05時42分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いいこと3つ
1、5時半に起床できた。パソコンで「いまおきた」クリックするまでをもっと素早くしたい。起き上がるまでのぐだぐだや無駄な動きを減らす。
2、肩こりが取れてきた。
3、今日の外来半日頑張ったら、保育園の仕事いって、あとは長いお休み!
銀行で手続き済ませたら子供達を迎えに行こう。目標16時迎え。

毎日のフリーメールチェックを忘れないようにする。

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