201506 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:05:36

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

06月30日(火)

起床時刻:05時36分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いいこと3つ。
1、リンが熱を出している。今日の私の仕事中は母が見てくれると言ってくれた。よかった。
2、涼しく気持ちのよい朝でよかった。
3、昨夜は久々に読書。以前買って読んでなかった、ランチのアッコちゃん。

日別画面へ

06月29日(月)

起床時刻:06時28分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いいこと3つ。
1、宝塚公演に行ってきた。知り合いの娘さんが出ているので、娘を見るような気持ちでその子に注目。日々の努力を思って感動。。
2、昼間は久々に夫が家にいたので子供達が大はしゃぎ。うれしそうでよかった。
3、講義の準備をしてから録画していた天皇の料理番をみた。夜更かしになったけど、いい話をみて眠りにつけてよかった。

日別画面へ

06月28日

起床時刻:07時04分

いいこと3つ。
1、今日は宝塚公演を観に行く日。楽しみ。
2、昨日は子供達とずっと一緒に過ごし楽しかった。
3、夫の学会発表が無事おわり、出張から戻ってきた。

日別画面へ

06月26日(金)

起床時刻:05時35分

いいこと3つ。
1、今日も元気に目覚めた。体調も気分もいい。
2、今晩 子供の友達とママたちが遊びに来る。気楽に、構えず楽しもう。
3、昨日は余裕をもって仕事ができた。書類も片付いている。

日別画面へ

06月25日(木)

起床時刻:05時28分[いま起きた]ボタンで記録されました。

06月24日(水)

起床時刻:05時53分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いいこと3つ。
1、子供が寝た後、自分の時間を持って書類の整理や見たかったテレビを見ることができた。
2、ウェブ講演を幾つか予約して、夜の講演会に参加できない分、ネットで最新情報を得るようにしている。日常の家事と子育てと両立した勉強方法を取り入れることができてよかった。
3、ちょっと予定いれすぎたかな・・・。今週末はママ友との食事会、宝塚公演を観に行く、来週末は東京に子連れで研究会に参加しに行く。疲れないように調整して予定を組むようにしよう。せっかくなので一つ一つ楽しもう。

日別画面へ

06月23日(火)

起床時刻:05時15分

いいこと3つ。
1、昨日は子連れで歓迎会に参加。新しい先生とはあまり話せなかったが参加できてよかった。
2、銀行や住所の変更手続き 放置していたものを少しずつ再開。1つ連絡すんでよかった。
3、今回はPMSが軽かったと思う。子供や夫にイライラしたり当たったりする回数や程度が軽かった。ビタミンD3と、ヘム鉄と、アスタキサンチンのおかげ のはず。よかった。

日別画面へ

06月22日(月)

起床時刻:04時47分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いいこと3つ
1、「誰かと比べたりせず、まずは自分の眼の前にある問題と向き合って、受け入れて、それを逆手にとって楽しむ。その意識を持つだけで、世界は開けてくる気がします。」ミスチルの桜井さんがVERYの対談での言葉に共感し、思わず切り抜きした。気持ちが楽になった。
2、この雨は子供の寝かしつけと同時に寝てしまったが、早起きできたので挽回できそう。
3、しなければならないこと、増えてくると、圧迫感で辛くなってくる。子供の面倒を見ている間はすっかり忘れ、机の前に座るとうわーっと迫ってくる。
毎朝早起きしてコツコツ片付けていく。朝の机の前の時間は週末もサボらないのが自分のためだ。それがわかってよかった。

日別画面へ

06月19日(金)

起床時刻:05時35分

いいこと3つ
1、朝起きた途端に、リンが「はるくんとけっこんする」と言っている。かわいい。
2、待望の金曜日。週末が近づいてうれしい。
3、来週ママ友が我が家に来ることに。みんなで集まれてうれしい。

日別画面へ

06月17日(水)

起床時刻:05時40分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いいこと3つ
1、保健所での講義が終わり、少しホッとした。
2、子供達の保育参観。アキラとリンの成長が見られてよかった。
3、子供達を寝かしつけながら一緒に寝ていたが、犬に起こされて途中起きた。少し家事をしてから久々にペディキュアを塗ったり雑誌をみたりして、自分のために時間を使った。少し寝不足だけど、こんな時間も必要。起こしてくれた犬に感謝。

日別画面へ

06月16日(火)

起床時刻:05時17分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いいこと3つ
1、昨日と今日で講義をしたり研修会に行ったりする3つの用事が終わり、ちょっとホッとする。いつもと違うことをするのはやっぱりその前に緊張するのか疲れる。今日で一区切りつくからよかった。
2、土曜日から子供達にあまり怒らない日が続いている。今日も笑顔でがんばろう。
3、今日は保育参観の日。元気な子供達の様子を見られて嬉しい。

日別画面へ

06月15日(月)

起床時刻:04時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。 05時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いいこと3つ
1、土日友人親子が自宅にとまり、楽しい時間を過ごせた。
2、子供達が喧嘩せず仲良く3人で過ごしてくれた。
3、早寝早起きできた。

日別画面へ

06月12日(金)

起床時刻:05時15分

いいこと3つ
1、昨日の夕方アキラ発熱で保育園から呼び出し。喉が痛いといってる。左の咽頭が少し赤くはれて38度だった。今朝は熱が下がってる。よかった。
2、目覚めがよかった。
3、貯まっていた書類整理がなんとかできた。

日別画面へ

06月11日(木)

起床時刻:04時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いいこと3つ
1、いつもより早く机に着くことができた。
2、よく周囲のスタッフとトラブルを起こす職員がいて、その人への対応について悩んでいたが、その人の新しい上司と話し合いをして一緒に解決方法を探ろうと決めた。一人で悩むのをやめて当事者と一緒に考えていこうと思ったら、気分が楽になってよかった。
3、週末から来週の火曜日にかけてイベントが詰まっている。やっと準備に取りかかれてよかった。時間を無駄にしないで優先事項からすすめる。

6月11日 月曜日の認知症講義の資料をプリント
6月11日 火曜日のPDミニレクチャーのスライドを修正、6月12日にプリント 6月15日に保健所の担当者に持っていく。

日別画面へ

06月10日(水)

起床時刻:04時52分[いま起きた]ボタンで記録されました。

06月09日(火)

起床時刻:05時12分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いいこと3つ
1、今夜は保健所主催の会議が19時から。姉が子供たちを見てくれるので、助かる。
2、昨日は書類整理と住所変更、布団カバー洗濯などができてよかった。
3、週末、友達親子が泊まりに来るのが楽しみ。

日別画面へ

06月08日(月)

起床時刻:05時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いいこと3つ
1、今日は看護学校講師の仕事がお休み。午前中がフリーになってよかった。
2、昨日早寝したので、たくさん眠ってスッキリした。
3、気になっていた草取りをできてよかった。

日別画面へ

06月07日

起床時刻:07時02分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いいこと3つ
1、久しぶりにアンパンマンミュージアムに行った。リンがはしゃいで楽しんでいてよかった。
2、昨日も一昨日もつい夜更かししてしまったが、ワインを飲みながら雑紙を読んだりテレビをみたり夫と話したり。のんびりと楽しい時間を過ごせてよかった。
3、犬が起こしてくれたので、子供達が寝ている間に起きることができてよかった。

日別画面へ

06月05日(金)

起床時刻:06時11分[いま起きた]ボタンで記録されました。

06月04日(木)

起床時刻:05時01分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いいこと3つ
1、昨夜はいつもより早く子供達の寝かしつけを開始できた。夕飯と風呂の間、風呂とベッドに行くまでの間をいかにスムーズにするかが鍵。おもちゃや絵本にすぐはまってしまう。おもちゃは隠せるけど本は本棚だらけだからつい手にとってしまうみたい。本を読むのはいいことだから、長くならないように見守って次の行動に誘導しよう。
2、朝早く起きられた。寝起きがよい。
3、学会で買った本が届いた。朝の準備を早くして、読む時間を確保していこう。

日別画面へ

06月03日(水)

起床時刻:05時06分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いいこと3つ
1、ずっと前に注文していたセンサーライトが到着。夜寝る前電気を消した後、歩きやすくなった。
2、夜帰宅した後、子供を寝かしつけるまで、イライラしたり怒ったりしなかった。
3、アキラが保育園の体育教室で前より動けるようになっていると先生に聞いて、嬉しかった。少しずつでも人前で自分を出せるようになっていっている。

今日も朝起きて机につくまで約1時間かかった。
トイレ、PC開けて今起きたをクリック、水飲む、着替え、気になるところの掃き掃除、コーヒー入れる、洗面、化粧、まとめ髪。
これだけなら30分あれば終わりそうなんだけど。なぜ時間がかかるんだろう。明日はタイマーもって行動してみよう。

これから子供を起こすまで
振り込みと書類整理 メールチェック

日別画面へ

06月02日(火)

起床時刻:05時40分

いいこと3つ
1、昨日はアキラの大学病院受診の日だった。発達面で気になる所があって数ヶ月おきに診てもらっているが、今は特に大きな問題ないので来年7月頃行けばいいことになった。よかった。
2、子供の療育教室を一旦休止しようと決めた。予定がぎゅうぎゅうづめで私もきつかったので、決断できてよかった。
3、いつも仕事帰りは18時−19時帰宅だが、昨日は17時過ぎ。掃除、夕食の支度などが余裕持ってできてよかった。日々、早い帰宅を心がけて仕事をさっさと片付けよう。

日別画面へ

06月01日(月)

起床時刻:05時38分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いいこと3つ
1、久々に抗加齢医学会に参加できた。地元であったので子連れでも車移動のみで楽だった。学会での託児も初めて利用。人見知りの激しい子供達も短時間で兄妹一緒だったので楽しんでくれた様子。秋の学会も託児があるといいけど。
2、今日は看護学校講義。ようやく半分近くになった。生徒さんが寝ないようにわかりやすく面白く、がんばろう!
3、睡眠が十分とれた。今日の夜も23時までに寝る。

日別画面へ