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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:05:46

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02月29日(月)

起床時刻:05時03分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いい事3つ。
1、子供達の就寝時間が早くなって、8時を過ぎると布団に入りたがるようになった。おかげで私の朝勉強の時間も確保しやすくなった。
2、アキラの咳が少なくなった。
3、久々に子供を連れて外に出た。店にも少しだけ行ってみた。3人とも1週間家にこもっていたので、少しずつ活動を上げていく。

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02月28日

起床時刻:04時03分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いい事3つ。
1、4時に起床できた!
2、昨日の昼間はリンがまた熱を出したが、夕方には下がって元気もでてきてよかった。
3、昨日は早寝できてよかった。

6月と9月の試験に向けて朝の勉強時間を確保する。
スキマ時間を有効活用できるように、勉強法を工夫する。
暗記すべきことは目に飛び込んでくるところに貼ってこまめに張り替える。(キッチン、洗面台、食卓の自分の座るところ、トイレ)
4月からの研究会への参加を辞退しようか悩み中。デメリットは試験勉強の時間が減ること、費用がかかること、家庭不在の間子供に負担がかかること。メリットは開業に必要な知識とアイディア、人脈が得られること。たくさんデメリットがあってもどうしても参加したい、という気持ちはある。

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02月27日

起床時刻:06時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いい事3つ
1、今週は月曜日から家族全員が1日ずつずれてインフルエンザに罹って、仕事と保育園をみんな休んだ。全員が同時に休んだおかげで助け合って過ごすことができてよかった。
2、久しぶりに寝込んだら健康のありがたみが身にしみてわかってよかった。
3、今日が土曜日でよかった。

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02月20日

起床時刻:06時30分

いいこと3つ。
1、PMSの症状が今回は強く、昨日は子供に感情的になってしまった。体もだるい。もう4、5日こんな症状が続いている。うつ再発かなと思うほど。こんな時は、自分を肯定する言葉。私は明るくて優しい。前向きで積極的にいろんなことにチャレンジする勇気がある。思いやりがある。穏やかに毎日を楽しむことができる。今までも困難なことをたくさん克服してきた。今回は小さな変化が重なっているだけで大したことはない。
2、静かに雨が降っている。気持ちが落ち着いてくる。
3、友人の父が亡くなったので、お別れに行った。急なことだったが、家族は落ち着いていた。これまでのお父さんの人生を、写真を選びながら笑いも交えて話す様子に、こちらも救われる思いだった。

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02月19日(金)

起床時刻:06時15分[いま起きた]ボタンで記録されました。

02月18日(木)

起床時刻:06時17分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いい事3つ。
1、引越し後初めての確定申告に行ったら長蛇の列。2時間待ちといわれ、幼児2人連れてはとても無理。さらに今年は内容がややこしいので、知り合いの税理士さんに助けを求めたら、快く引き受けてくれた。よかった。
2、今通っている保育園の先生にかんもくネットのリーフレットを渡した。世の中の理解が少しずつ広がるといいな。
3、今日は夕方余裕がある。子供達に穏やかに笑顔で接するようにしよう。

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02月17日(水)

起床時刻:06時32分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いいこと3つ。
1、「場面緘黙」という情緒障害がうちの子供に当てはまることがわかった。このまま知らないでいたら、ずっと子供を追い詰める言動を続けていた。教えてくれた姉に感謝。かんもくネットの活動にも感謝。今度行く幼稚園に伝えて話し合う機会を作ってもらおう。今まで行っていた保育園にも一応伝えよう。こういう症状で悩む子供がいることを知ってもらいたい。
2、今日は午前中仕事、午後から子供を迎えに行って母に預けて確定申告へ。
3、インフルエンザが流行っているけど、うちはみんな元気!よかった。まだまだ気をつけよう!

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02月15日(月)

起床時刻:05時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いいこと3つ
1、二度寝三度寝していろんな夢をみた。夢でよかった。やるべきことがいろいろあるけど、ひとつづつ進めているから大丈夫。願書を作成するのと確定申告を今週終わらせたら、勉強に集中できる。
2、今日はひとつの看護学校の講義が一旦終了。次の4月までお休みで嬉しい。
3、家族が元気でやさしく暖かい。落ち着ける家もあって私は幸せだ。

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02月13日

起床時刻:06時27分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いい事3つ。
1、歯の矯正が順調に進んでいる。昨日は下の歯にブラケットを着けた。少し痛いけど、念願の綺麗な歯並びに近づいていると思うと嬉しい。
2、夫が中高の同窓会で西中洲へ。楽しかったみたいでよかった。
3、今日寝坊したけれどぐっすり眠れたからよかった。スキマ時間を活用して寝坊でロスした勉強時間を取り戻そう。朝は7時半に子供連れてパン屋さん、祖父の家で印鑑もらう、シチダに行く。午後は姪っ子を預かりながら試験の勉強、夜は子供を祖母に預けに行って町内会の集まりへ。いろんな人と会うことを楽しもう!

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02月12日(金)

起床時刻:06時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いいこと3つ。
1、子供達と3人で温泉に行った。露天が苦手なアキラもたのしかったと言ってくれてよかった。
2、転居、幼稚園入園、専門医試験の願書作成の準備が進んでいる。今週は市役所、税務署、幼稚園関係を終わらせて、来週専門医の願書を2つ作成する。事務手続きを早く終わらせて勉強に集中したい。
3、目標に向かってやる気が高まってきた。あとは早起き習慣、勉強時間の確保。

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02月10日(水)

起床時刻:05時33分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いい事3つ。
1、幼稚園で面接を受けてきた。子供達の拒否的な言動が全くなくて、むしろ楽しみな様子。よかった。
2、4月から行こうと思っていた研究会、キャンセルしたくなってきた。メリットとデメリットを比較すると、デメリットが多いから。考え直す事でお金と時間に余裕が生まれそうでよかった。あと5日考えて、14日夜にメールを出そう。
3、インフルエンザAが流行って、何人も毎日診察に当たっているが、感染せずに済んでいる。手洗いうがいを徹底して頑張ろう。

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02月09日(火)

起床時刻:04時31分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いい事3つ。
1、4時半起床できた!
2、子供のあたらしい幼稚園に挨拶に行く日。キチンと書類揃えていこう。1歩前進できてよかった。
3、寝る前の絵本時間、子供達とたくさん笑って楽しく眠りについた。

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02月08日(月)

起床時刻:04時57分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いいこと3つ
1、母の誕生会を我が家で行った。あとで嬉し泣きしてくれたとの事。喜んでもらえてよかった。
2、夫の仕事が休みで、夕食を家族みんなで食べられてよかった。
3、来年度の町内会の委員になって、引き継ぎを行った。優しくいろいろ教えてくださる方がいてよかった。

今日は講義2コマ
市役所手続き
郵便局で書留を送る

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02月07日

起床時刻:05時40分

いいこと3つ。
1、母の誕生日。元気でいてくれてよかった。
2、やるべきことが溜まっていて、ブルーな気分だったけど、1つずつちゃんと進め始めたら先が見えてきた。
3、体調がよく平和な日曜日を過ごせて幸せ。

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02月06日

起床時刻:06時38分[いま起きた]ボタンで記録されました。

02月05日(金)

起床時刻:05時40分

いいこと3つ。
1、今まで、保育園がつらいというアキラの気持ちをあまり理解していなかった。昨日は迎えに行ったら先生に怒られている途中だった。私の顔をみると珍しく私に抱きついて泣いていた。滅多に涙を見せないアキラがあんな顔をするのは珍しいこと。保育園でのアキラと先生のやりとりを直接見ることができてよかった。先生もアキラの扱い方が分からず困っていると思う。私は言いたいことをうまく伝えられないアキラの不安な気持ちを少しでも受け止めてあげたい。事実の追求よりも子供の感情に寄り添ってあげよう。4月から園を変わるから、あと少しのがまん。
2、住所変更して、確定申告。毎日少しずつやるべきことを勧めていこう。
3、病院での勤務時間を減らし、子供との時間や専門医取得と開業への準備時間を確保することができるようになった。

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02月01日(月)

起床時刻:05時47分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いいこと3つ
1、義父母と義妹が2泊して昨日帰った。子供も私もたのしい3日間を過ごした。
2、土日の天気が良くてよかった。
3、昨日はリンが4歳の誕生日だった。元気に育ってくれて本当にうれしい。生まれてきてくれてありがとう。

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