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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:04:59

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05月31日(火)

起床時刻:05時51分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いい事3つ。
1、頭の中が開業するテナントのイメージを膨らませるのでいっぱい・・
少しずつ具体化している。今やるべきは試験勉強なので今日から本当に集中すうr。
2、学生時代の友達グル〜プで色々やりとりしていたら、下着をもっと女性らしくしようという話に。アンチエイジングには食事と運動の他に身なりも大切なのかもしれないと気がついた。
3、リンのシチダの日。いつもは恥ずかしがって返事できなかったが、今回は前を見て手を上げて返事することができた。

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05月30日(月)

起床時刻:05時09分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いい事3つ。
1、予定を入れない日曜日だった。雨なので、自宅で子供達とゆっくり過ごした。
2、今日は仕事の後で祖母に会いに行こう。
3、子供達も私も髪を切った。
試験の練習問題をやっと目を通し終えた。あと13日で試験。

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05月29日

起床時刻:07時00分

いい事3つ。
1、大学の同窓会 佐賀支部に行ってきた。
2、シッターさんと夫が子供達を見てくれた。
3、久々に外でワインを飲んだ。息抜きできて楽しかった。

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05月28日

起床時刻:04時50分

いい事3つ。
1、H保育園の内科検診にいった。外来終わって車運転しながらパンを食べ開始時間に滑り込み。125人の子供達の検診終わって、ホッとした。
2、父と子供達と焼肉を食べに行った。
3、開業のためのテナント探し進行中。来週ビルの担当者と会うことに。

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05月27日(金)

起床時刻:05時35分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いい事3つ。
1、研究会3回目に参加。アイデアの共創。使えそうなfuture wordが生まれた。
2、今日頑張ったら明日は休み。
3、子供達をシッターサービスの人に夕方の迎えから寝かしつけまでお願いした。

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05月25日(水)

起床時刻:05時13分[いま起きた]ボタンで記録されました。

05月24日(火)

起床時刻:04時47分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いい事3つ。
1、アキラの個人面談があった。ちゃんと園の生活に馴染んで頑張っている様子でよかった。
2、仕事は忙しかったけど、何度も同じ症状で受診を繰り返す高齢女性に認知症の検査を予約。デイサービスを利用するための道筋を作る事が出来たのが良かった。
3、リンのシチダに祖母が連れて行ってくれた。私が個人面談で行けなかったので助けてもらって良かった。

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05月23日(月)

起床時刻:04時43分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いい事3つ。
1、昨日はゆっくりした日曜日を過ごした。出張の疲れも取れた。
2、アキラが熱を出したが、夜には下がって元気になった。
3、少しだけど勉強が進んだ。

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05月22日

起床時刻:04時39分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いい事3つ。
1、18日から21日間で神戸の神経学会に行ってきた。
2、神経内科専門医の単位が取れて、勉強もできてよかった。
3、子供達は学会主催の託児がとても気に入って楽しんでくれた。夕方からは船や食事やキッザニアで子供達と楽しい時間を過ごせてよかった!

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05月18日(水)

起床時刻:05時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

05月17日(火)

起床時刻:04時37分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いいこと3つ。
1、アキラがシャンプーハットなしで一人でシャンプーできるようになった。
2、リンはシチダの教室の日だった。足し算が上手になった。
3、昨日は肉を食べない日、2日目。14日続けてお腹や体の調子が改善するか、試してみる予定。

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05月16日(月)

起床時刻:04時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いい事3つ。
1、昨日子供2人と私の3人で動物園行ってきた。今までで一番喜んでいた。帰りに駅のカフェとポケモンセンターに寄って帰った。楽しかった。
2、バスの中で3人の人が子供達に場所や席を空けてくれた。アキラを座らせてくれた韓国人から旅行中の親子もいて、8歳の男の子が韓国のコインをアキラにプレゼントしてくれて、とっても嬉しかった。代わりにあげるものを思いつかず親切とプレゼントにお礼を言うしかできなかった。
3、咳も腹痛も少しずつ改善している。声も普通の声になってきた。

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05月15日

起床時刻:03時43分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いい事3つ。
1、犬が起こしてくれたので、早起き新記録。
2、子供たちのシチダとスイミング、二人ともよく頑張った。
3、幼稚園の遠足が雨で中止だったので、家族で近所の公園に遠足ごっこ。楽しかった。

今日は動物園に行く。夫は仕事。公共機関では二人連れての乗り換えが大変なので、駐車場が空いてる早い時間に出発する予定。身支度、洗濯たたみ、勉強して6時からお弁当作り。あと70分しかない、頑張る。
弁当:おにぎり(そぼろ、ツナ、ふりかけ)、卵焼き、ブロッコリー、プチトマト、マグロ醤油焼き

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05月14日

起床時刻:05時25分[いま起きた]ボタンで記録されました。

05月13日(金)

起床時刻:05時34分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いい事3つ。
1、研究会に参加して、ビジョンが改めてはっきりした。
2、ファミリーサポートの方と夫のおかげで出張に行けた。
3、夜久々に夫とゆっくり話をした。

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05月12日(木)

起床時刻:04時55分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いい事3つ。
1、今日は研究会で東京出張の日。行き帰りの飛行機で勉強できる。
2、開業スタイルについての考えが少しずつまとまってきた。
3、幼稚園の遠足は雨で中止になったが、園内遠足を楽しんだらしく、子供たちは楽しそうに報告してくれた。

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05月11日(水)

起床時刻:04時00分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いい事3つ。
1、子供たちの鼻水が止まってきた。
2、目標時間に起きられた。
3、平和である。

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05月10日(火)

起床時刻:03時58分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いい事3つ。
1、4時前に起床できた。明日は3時半目指そう。
2、昨日は遠足のため仕事の休みを取っていたが遠足が延期になり、子供たちの幼稚園が通常通りあったので、勉強時間を確保できた。
3、子供達にあまり怒らず笑顔で過ごせた。
アキラの担任の先生と立ち話で、教室で元気に友達と話していたことを教えてもらった。話せる友達が増えている。うれしい。

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05月09日(月)

起床時刻:04時41分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いい事3つ。
1、今日は遠足。雨で延期と思うけど、あってもなくても仕事は休みを取ったので子供と過ごせる1日になる。
2、昨日の母の日は姉家族と私たち家族で母を囲んでお好み焼きの昼食会。母が喜んでくれてよかった。
3、アキラとリンがハシゴを上り下りして物置収納に隠れ家を作っている。とても楽しそう。

横浜の親戚が、6月の資格試験の日に子供を見てくれることになった。託児がいっぱいで困っていたので、よかった。

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05月08日

起床時刻:05時07分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いい事3つ。
1、久々にスポーツジムに行った。
2、研究会で知り合った方から本が送られてきた。本を読んで素晴らしい方だとわかった。
3、グループホームにいる祖母に会いに行った。
父と1ヶ月ぶりに話をした。
姪が10歳になった。誕生日のメッセージを送った。

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05月07日

起床時刻:04時07分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いい事3つ。
1、連休明けの仕事、忙しかったけど無事にこなせてよかった。
2、スタッドレスタイヤを交換した。
3、開業の場所探しを開始。希少物件を見つけたけど、事務所としての利用のみと断られた。内科は感染症がくるのでショッピングセンターのビルでは拒否されたのかもしれないと思う。以前もこんなことがあった。でも、すごく高かったので諦めがついてよかった。第一歩踏み出したことだし、次を探して頑張ろう。

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05月06日(金)

起床時刻:04時19分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いい事3つ。
1、公園で子供達と砂場遊びや戦いごっこをした。遠出しなくても、こんなに喜んでくれる。よかった。
2、母の日に向けて子供達と作ったアイシングクッキーをヤマトで送った。
3、新しい冷蔵庫がきた。すごく中の空間が広く感じる。使いやすいし野菜も長持ちするらしい。楽しみ。

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05月05日(木)

起床時刻:04時17分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いい事3つ。
1、久々に4時の目覚ましで起床。ハーバード大学院で働く日本人女性医師の記事を見ていたら子供と一緒に8時半に寝て2時半から6時半までを勉強時間にあてていたと書いてあった。最近の子供と一緒にねて4時にも起きられない。夢実現に向けて、勉強時間の確保はちゃんとしよう。睡眠を削らないがタイムマネジメントはちゃんとする。
2、兄が子供を連れて病院に仕事に行ったら緊急手術になったので、私が急遽兄の子供を早朝から預かることに。初めて兄の子供と数時間一緒に過ごしてたくさんしゃべってくれるようになった。子供たちも楽しそうで嬉しかった。

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05月04日(水)

起床時刻:06時14分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いい事3つ。
1、たくさん眠って体調がよい。しばらく続いた体調不良から脱却できそう。
2、「開業プロフェッショナル」を読み始めた。
3、冷蔵庫を買い替えた。明日届く。

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05月03日(火)

起床時刻:05時29分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いい事3つ。
1、子供達が幼稚園でいろんな歌を覚えてきて家で歌うようになった。
2、アキラもリンも友達が増えてきた。リンは園でも活発に話したり動いたりできるようになってきた。
3、口のヒリヒリ感がカンジダが原因じゃないかと思って歯科の先生に軟膏を処方してもらったら、一晩で症状が緩和してきた。抜歯後の穴も急に小さくなってきた。修理中の歯科装具も治ってきて、少し食事がしやすくなってきた。

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05月02日(月)

起床時刻:05時39分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いい事3つ。
1、夫が休みだったので午前中は勉強したりネイルサロンに行った。
2、子供達とかかし座の影絵ショーを見た。素敵で楽しかった。
3、夫に怒ってしまったが夜寝る前に謝ることが出来てよかった。感謝の気持ちを持って行こう。

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05月01日

起床時刻:04時50分[いま起きた]ボタンで記録されました。

いい事3つ。
1、姉と姪が遊びに来てくれた。ゆっくり話ができて嬉しかった。子供達と姪も楽しそうだった。
2、庭の芝用除草剤を撒いてもらった。
3、夕食に新しいメニューに挑戦した。見た目のせいか子供達は食べてくれなかった。

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