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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:07:00 平均起床時刻:08:30

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04月05日

起床時刻:10時00分

1時間寝る、午前8時から2回繰り返す。
何も考えていない。


『走れば脳は強くなる』より
"行動変容ステージモデル"
無関心期→関心期→準備期→実行期→維持期

①無関心期への働きかけ
・意識を高揚させること
・「このままではまずい」と思う環境を作ること

②関心期への働きかけ
・現在の行動をネガティブなイメージとして取り入れ、新しい行動をポジティブなイメージとして捉える

③準備期への働きかけ
・新しい行動をうまく行える自信を持つ

④実行期、維持期への働きかけ
・現在の行動を、新しい行動に置き換える

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04月04日

起床時刻:08時00分

『自分をいかして生きる』より

我が儘
我が儘という言葉を平仮名にすると「われがまま」となる。周囲を全く顧みずに我を押し通すことを賛美したい気持ちはないが、他者との関わりの中にあっても我を忘れずに生きてゆきたいとは思う。他者への敬意があり、同時に自分を失わずに生きている人には、一言でいえば健やかさがある。

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04月03日(金)

起床時刻:07時00分

『暇と退屈の倫理学』
人間はものを考えないですむ生活を目指して生きている
新しい環境は人に考えることを強いる。そうやって考える中で、人は習慣を創造していく。習慣が獲得されれば、考えて対応するという複雑な過程から解放される。習慣を創造するとは、環境を単純化されたシグナルの体系に変換することだから。

~中略~

しばしば世間では、考えることの重要性が強調される。教育界では子どもに考える力を身につけさせることが一つの目標として掲げられている。
だが、単に「考えることが重要だ」と言う人たちは、重大な事実を見逃している。それは、人間はものを考えないですむ生活を目指して生きているという事実だ。

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04月02日(木)

起床時刻:08時30分

『自分をいかして生きる』より

いがらしみきおの社是
一、なんでもやる
一、とにかくやる
一、ほっといてくれ(笑)

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04月01日(水)

起床時刻:09時00分

朝4時半に目覚め、起床しようか迷ったところで寝ることにした。

予想通りに下落。ただ下落というよりも、下落基調の再開のようだ。日経先物は1000円近く下げ、現在1.7万円台。
V字回復を「演出」するには、谷底を作らなければならない、という話題に説得力を感じた。連休直前は放っておいても下げるだろうし、夏ごろまではリーマンショック直後のように谷族が続くのではないだろうか。2番底探しだ。

改めてベンチマークを確認すると、含み損が出ているとはいえ、プロが運用するファンドと同程度のパフォーマンスを維持できているのは、個人としては上出来ではないか、という思いが浮かんだ。年初来100からスタートして、4月1日現在、

TOPIX: 78.49
日経: 76.37
さわかみ: 79.52
ひふみ: 82.38
ひふみワ: 80.05
個別: 80.00

プロとの違いは資金量だ。これからの下げ相場でも投じることのできる資金が、プロにはある。私にはない。これからは現在のポートフォリオ構成自身の成績が試される。


『家計株式会社化のススメ』より
本物の経済的自由人
働いてもいい、働かなくてもいい、仕事も自分の好きなことを選ぶことができる、という人です。要するに、好きな人生を自分で自在に選択し、充実した生活を送ることができる人のことを指しているのです。

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