200909 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:07:00 平均起床時刻:08:00

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09月30日(水)

起床時刻:07時00分

安定している日って、行動がパターン化しているように感じる。

1.定時出社、定時退社。
2.業務時間内に、1時間の勉強時間を確保できた。
3.有酸素運動の単位時間当たりの消費カロリーが、少しずつ上昇している感じ。
4.トレーナーと相談して、ジムのメニューを更新。腹筋を鍛える。
5.中国語の宿題を、予定していた分だけこなした。

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09月29日(火)

起床時刻:07時00分

1.定時出社、定時退社。
2.業務時間内に、1時間の勉強時間を確保できた。
3.清涼飲料水を飲まなかった。
4.中国語の宿題を、予定していた分だけこなした。
5.Nokia 8800 arteの返品手続きが完了し、代金も問題なく返金された。

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09月28日(月)

起床時刻:07時00分

1.お休み中にたまった仕事も、本日中に片付けた。
2.先週末の締め切りに間に合っていない人たちの仕事を、本日中に提出してもらった。3.海外からの調査確認も、残業30分で片付けた。
4.サクセス・ダイアリーを始める人が二人増えた。
5.まったく不満を感じない一日だった。

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09月27日

起床時刻:11時00分

1.起床が遅れたけれども、やるべきことは夕方までにすべてやった。
2.TOGAFの学習は計画通りに進行中。
3.秋から冬にかけて起床時刻が遅くなりがちなので、早起き生活を復活させた。
4.先月から始めたTOGAF wikiの話題が充実してきた。
5.気づいたらジャガイモに芽が出てきてたので、急きょマッシュ・ポテトを作る。おいしくできた。

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09月26日

起床時刻:不明

1.数か月ぶりの英語の講義も、問題無く着いていけた。
2.新しいクラスでも、積極的に英語で発言できた。
3.同じクラスを受講していたクラスメートのほとんどと再会できた。
4.新しいクラスメートと会話して、情報交換できた。
5.知人とケイジャン料理を楽しめた。

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09月25日(金)

起床時刻:不明

1.念願のNokia 8800 arteを触る。
2.8800を同社チェックして、利用前に動作異常を見つけてラッキー。
3.8800の動作異常による返品交渉を穏便に進めることができた。
4.半年ごとの歯科検診、問題無。
5.歯科検診で歯がすり減っていることが分かる。日ごろ意識していないストレスがあることに気付いてラッキー。

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09月24日(木)

起床時刻:不明

1.予定通り、一日ずっと勉強。
2.勉強と同時に、家事もこなすことができた。
3.1週間ぶりの運動で疲れたけれども、ノルマをこなせた。
4.運動後のソフト・ドリンクが非常においしく感じて幸せ。
5.普段通りのことしかしていないけれども、充実感を感じた1日だった。

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09月23日(水)

起床時刻:不明

1.サクセス・ダイアリーが10日目。
2.帰省中にできなかった家事をこなす。
3.タバコを吸っていない。
4.緊張感なく、何もしない休日を過ごせた。
5.モスのとびきりハンバーグサンド「チーズ」がおいしかった。

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09月22日(火)

起床時刻:不明

実家から自宅へ戻り、即レイト・ショーに出かける。連休気分が、いつもの週末の感覚に戻った気がする。

1.祖母にスピーカ・フォンの使い方を教える。
2.自宅へ戻る前に、祖父のプラモデル作りを手伝えた。
3.やりたいことを、適切な時間にあてはめて、効率的に実行できた。
 実家から自宅に戻り、即レイト・ショーに出かける。
4.先週もらった招待券で、レイト・ショーを無料で観賞。
5.レイト・ショーの後、ファミレスで読書。お休み気分が抜けた気がした。

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09月21日(月)

起床時刻:不明

知人のパーティで知り合った同郷の人と楽しい時間を過ごすことができ、休日を堪能できた一日でした。

1.知人と出かけ、食事をし、休日らしい1日を過ごせた。
2.飲茶バイキングをリーズナブルに堪能できた。
3.弟のPC設定をサポート。
 Skypeのオンライン画面共有、DVDリッピング、Windows Liveメール移行
4.帰省中にやりたかったことのほとんどを完了できた。
5.念願のNokia 8800 arteを落札。

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09月20日

起床時刻:不明

1.実家の浴室、トイレ掃除をして、良い運動になった。
2.耳の不自由な祖父のために、骨伝導の電話を探す。
3.弟のPCに、必要なソフトウェアをセットアップした。
4.少しだけでも、TOGAFの学習を進めた。
5.Nokia 8800 Arteのオークションに入札。

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09月19日

起床時刻:不明

1.祖父母と顔を合わさ、喜ばれた。
2.祖父のプラモデル作りを手伝う、間違っているところをリカバリできた。
3.母のPowerBookトラブルを解決した。
4.父のiTunes/iPodトラブルを解決した。
5.契約2年目でもらえる電池を調達し、母の携帯電話の電池を新しくした。

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09月18日(金)

起床時刻:不明

1.駅や新幹線車内で、いろいろなことに気付いた。
2.実家滞在中にしてあげられることをいくつか見つけた。
3.おすすめの漫画を数時間で読破。
4.思惑通りに注目株を購入できた。
5.躊躇なくゴキブリ退治。

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09月17日(木)

起床時刻:不明

1.定時終業時刻からテレカンまでの間に待機時間ができた。
2.テレカン内容の聞き取り具合に進歩を感じた。
3.飛び込みの見積もり依頼に対応し、定時までに完了できた。
4.持ち越しの仕事なく、10連休を迎えられた。
5.自身の業務に影響を与えることなく、他社の業務をサポートできている。

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09月16日(水)

起床時刻:不明

毎日、成功したことを少なくとも五つ書き出すってのは難しいよ。書くのが難しいんじゃなくて、5つ見つけるのが難しい。

1.定時出社、定時退社。今日はかなり時間が余った。
2.同僚との昼食、紹介したお店が好評だった。
3.緊急の見積依頼に、1日で対応できた。
4.年度末のNSWR closing確認をサポートし、担当者を支援できた。
5.ジム通いが4カ月続いている。

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09月15日(火)

起床時刻:不明

昨日の記録を付けるの忘れてた。

1.定時出社、定時退社。
2.中間レビューの評価が思いのほか良い印象だった。
3.個人プロジェクトの予備計画が、きちんと機能している。
4.同僚に差し上げた本について、感謝された。
5.プロジェクトの調達をサポートし、PMを支援できた。

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09月14日(月)

起床時刻:不明

1.定時出社、定時退社でも時間に余裕を持って仕事できた。
2.1か月1kgのペースで体重を落とせている。
3.感情の起伏なく、平常心で一日を過ごせた。
4.清涼飲料水を1本も買ってない、飲んでない。
5.友人との電話で楽しい時間を過ごせた。

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09月13日

起床時刻:不明

1.サクセス・ダイアリーを始めた。
2.予定していた家事を一通りこなした。
 部屋掃除、トイレ掃除、風呂掃除、アイロンがけ。
3.新幹線のチケットの往復割引が適用できた。
4.迂闊にゲームを買わずに済んだ。
5.弟と険悪にならずに会話できた。

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