201007 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:07:00 平均起床時刻:08:28

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07月31日

起床時刻:11時00分

07月30日(金)

起床時刻:05時00分

07月29日(木)

起床時刻:07時00分

07月28日(水)

起床時刻:05時00分

07月27日(火)

起床時刻:07時30分

07月26日(月)

起床時刻:10時00分

仕事はまだ忙しいけれど、先週末で今学期が終わったので、多方面作戦からは解放されました。

1.有給休暇で、忙しかった間の生活を立て直し開始。
2.今日から運動再開。
3.体重68k台で、標準体重目前。
4.今回も歯科検診、異常なし。奥から2番目の歯を意識するアドバイスを守る。
5.有給休暇中にDVD2本消化。

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07月25日

起床時刻:12時00分

07月24日

起床時刻:09時00分

07月23日(金)

起床時刻:09時30分

07月22日(木)

起床時刻:08時00分

07月21日(水)

起床時刻:05時00分

07月20日(火)

起床時刻:07時00分

07月19日(月)

起床時刻:10時00分

07月18日

起床時刻:10時00分

07月17日

起床時刻:10時30分

07月16日(金)

起床時刻:08時00分

07月15日(木)

起床時刻:08時00分

07月14日(水)

起床時刻:09時30分

07月13日(火)

起床時刻:08時50分

07月12日(月)

起床時刻:08時00分

07月11日

起床時刻:09時00分

07月10日

起床時刻:09時30分

07月09日(金)

起床時刻:07時00分

07月08日(木)

起床時刻:07時00分

07月07日(水)

起床時刻:10時30分

07月06日(火)

起床時刻:08時00分

07月05日(月)

起床時刻:08時00分

07月04日

起床時刻:11時00分

07月03日

起床時刻:08時00分

07月02日(金)

起床時刻:08時00分

07月01日(木)

起床時刻:08時00分