201008 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:07:00 平均起床時刻:08:00

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

08月31日(火)

起床時刻:07時30分

08月30日(月)

起床時刻:07時30分

1.残業30分で済んだ。
2.毎年恒例、アリが侵入してきた。落ち着いて対応。
3.ユーザー、ベンダーを交えたミーティング。良い方向に話し合いできた。
4.読書のペースを維持している。
5.

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08月29日

起床時刻:09時00分

1.初めての読書会で楽しい時間が過ごせました。
2.遊びも運動も家事も欠かさない。
3.体重が67k台に達した。
4.自炊。
5.

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08月28日

起床時刻:08時00分

08月27日(金)

起床時刻:07時00分

08月26日(木)

起床時刻:07時00分

08月25日(水)

起床時刻:10時30分

1.今日もかなり仕事に集中した感じ。
2.ガバナンスが弱いと言われたので、徹底しています。
3.読書のペースが良い調子。
4.
5.

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08月24日(火)

起床時刻:06時30分

08月23日(月)

起床時刻:07時00分

1.結構仕事に集中してたと思う。
2.帰宅してすぐに有酸素運動。
3.有酸素運動から戻ったら、すぐに料理。
4.キドニー豆とソーセージのカレー。うまくできた。
5.読書のペースが上がっている。

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08月22日

起床時刻:09時00分

1.午前中に運動に出かける。
2.忘れずに腕時計のオーバーホール申し込み。
3.ひさしぶりにすき焼き。2皿でおなかいっぱい。
4.DVD1枚消化。
5.しばらく履いていない靴を洗う。

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08月21日

起床時刻:10時00分

1.午前中に運動を始める。
2.心配ごとのない一日。
3.DVD一枚消化。
4.ほとんどの家事を終える。
5.家事、運動、読書

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08月20日(金)

起床時刻:10時00分

1.人間ドックの再検査に合わせて一日有休取っておいてよかった。午後はサッシ修理。
2.DVDを消化しながら、PCのセットアップ。
3.サッシ修理の業者さんに、アイス・コーヒーを差し入れする。
4.
5.

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08月19日(木)

起床時刻:08時30分

08月18日(水)

起床時刻:05時00分

08月17日(火)

起床時刻:10時00分

1.1冊読了
2.読書のペースを取り戻す努力
3.
4.
5.

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08月16日(月)

起床時刻:07時00分

08月15日

起床時刻:09時00分

1.朝9時に起きて、午前中に運動。
2.予定の家事をすべてこなす。
3.滞っていたプリントの電子化。講義一つ分終了。
4.数年間音沙汰なかった前職の同僚から、連絡をもらった。
5.

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08月14日

起床時刻:10時00分

1.毎日のポジティブ/ネガティブ比率記録を始めた。
2.何もしない一日。
3.少しだけ明日の家事進行を気にして、洗濯だけこなす。
4.
5.

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08月13日(金)

起床時刻:07時00分

08月12日(木)

起床時刻:07時00分

08月11日(水)

起床時刻:05時00分

1.5時起床
2.昨日、今日と30分残業。定時出社、定時退社までもう少し。
3.行きたかった近所の喫茶店で、ひさしぶりに食事。
4.新しい上司との関係はまずまず。
5.

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08月10日(火)

起床時刻:08時00分

08月09日(月)

起床時刻:07時00分

08月08日

起床時刻:11時00分

1.祖父母に電話した。祖父も祖母も元気そうに話していた。
2.祖父がお城のプラモデル作成に夢中に取り組んでいた。
3.少しでも学校のプリントのPDF化を進めた。
4.週末の運動を欠かさなかった。
5.順調に家事をこなした。

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08月07日

起床時刻:11時00分

08月06日(金)

起床時刻:07時00分

08月05日(木)

起床時刻:05時30分

08月04日(水)

起床時刻:10時00分

08月03日(火)

起床時刻:07時00分

08月02日(月)

起床時刻:05時00分

08月01日

起床時刻:09時00分

1.求職中の知人のために、転職エージェント紹介のメールを送る。
2.7月分の家計簿をまとめる。
3.先週まで忙しかった間の生活立て直し活動、完了。
4.週末も運動を欠かさない。
5.自炊を再開する。

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