201504 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:07:00 平均起床時刻:06:49

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

04月30日(木)

起床時刻:08時00分

1.昨日、図書館で借りた本を1日で読み終えた。
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04月29日(水)

起床時刻:08時30分

04月28日(火)

起床時刻:06時00分

04月27日(月)

起床時刻:06時00分

04月26日

起床時刻:08時00分

1.朝の太極拳、夕方の水泳をこなした。
2.キャラバン・コーヒーとまぜそば、外食を楽しんだ。
3.ビッグイシューを購入し、販売員に差し入れした。
4.夕食を自炊した。
5.余暇時間に書籍を一冊、電子化した。

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04月25日

起床時刻:09時30分

1.午前中に用事を済ませて、午後の雨を回避できた。
2.太極拳のお年寄りと、気分良く会話できた。
3.父とfacetimeで会話した。
4.昨日、図書館で借りた本を1日で読み終えた。
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04月24日(金)

起床時刻:08時00分

1.太極拳に出かける。ポジティブに声をかけてもらえた。
2.図書館で予約した本を借りる。ほとんど読了。
3.朝の太極拳と夜の水泳、運動を欠かさない。
4.新しく購入したソイ・プロテインがおいしかった。
5.敷布団を日干しして、フカフカの感触が戻る。

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04月23日(木)

起床時刻:06時00分

04月22日(水)

起床時刻:06時00分

04月21日(火)

起床時刻:06時00分

04月20日(月)

起床時刻:06時00分

1.定時に帰宅してゆっくりできた。
2.体重が戻ってきたので、安定させる努力をしている。
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04月19日

起床時刻:08時00分

1.朝の運動から夕方の映画鑑賞までの一連の活動が、予定通りに進んだ。
2.映画館は想定外の人出だったが、時間に遅れることなく入場できた。
3.モバイル・バッテリーとUSB付電源タップ、機転を利かせた買い物ができた。
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04月18日

起床時刻:09時30分

04月17日(金)

起床時刻:06時00分

04月16日(木)

起床時刻:06時00分

1.運動して体が軽くなる。気分もすっきりした。
2.19日の映画館割引に気づいて、映画を予約できた。
3.キムさん、Birgerさん、支えてくれる人がそばにいる幸せ、ありがたさ。
4.古市さんから案件紹介の連絡をいただいた。
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04月15日(水)

起床時刻:06時00分

04月14日(火)

起床時刻:06時00分

1.ジムが近くにあり、毎日手軽に運動、温泉を楽しめる幸せ。
2.ワトソンの料理本が出版されたことに気づき、注文できた。
3.Androidのダウンロードを済ませ、起床後にアップデートすることができた。
4.宮田さんからメールいただいた。心遣いがありがたい。
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04月13日(月)

起床時刻:06時00分

04月12日

起床時刻:07時00分

1.たまたま早起きできた。
2.朝8時までに家事を終わらせた。
3.午前中の運動から午後の外出まで、充実して過ごすことができた。
4.順番待ちに気づいたことが、新しいラーメン屋さんを楽しむ機会になった。
5.コートを着つぶした。

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04月11日

起床時刻:08時00分

1.移動の多い一日でしたが、トラブルなく、すべて予定通り。
2.マクドナルドのチーズバーガーを味わって食べてみる。単調な風味の中で、ピクルスとマスタードの風味が変化をつけてくれていることを実感する。
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04月10日(金)

起床時刻:06時00分

04月09日(木)

起床時刻:06時00分

1.就業後の外食。紅ショウガの串カツがおいしかった。
2.新居で初めてバスタブで入浴、長湯をしてみた。
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04月08日(水)

起床時刻:06時00分

04月07日(火)

起床時刻:06時00分

1.Birgerさんから昼食に誘ってもらった。気分良く過ごすことができた。
2.ほぼ定時で退社できた。
3.帰宅後、適度に水泳をすることができた。
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04月06日(月)

起床時刻:06時00分

1.相川さんから案件を紹介してもらった。
2.仕事でキムさんが声をかけてくれた。嬉しかった。
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04月05日

起床時刻:08時00分

1.盛田先生に声をかけてもらって嬉しかった。
2.閉店時刻直前でも、ショータさんに快く散髪してもらえた。嬉しかった。
3.予定していた書類仕事、連絡事項を終わらせた。
4.面倒さを克服して調理。ジャーク・チキンとキャベツの浅漬け。
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04月04日

起床時刻:08時00分

04月03日(金)

起床時刻:06時00分

04月02日(木)

起床時刻:06時00分

04月01日(水)

起床時刻:06時00分