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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:00 平均起床時刻:06:04

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11月30日(月)

起床時刻:07時00分

ごきげんよう。

* この時期
 帯電体質なワタクシは、触れるもの触れるもので放電してる迷惑なヒトになっております。
 レジのおねぃさんがねぇ〜、申し訳なさそうに謝ってくれるんですけど。
 ごめんね、あーたのせいじゃないの。

* 朝
 お布団剥ぎ取って、口ん中掃除して、顔洗って、お布団上げて。
 ての5回繰り返した。
 夢の中で。

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11月28日

起床時刻:07時00分

ごきげんよう。

* フィギュア
 みこりん@野崎くんの趣味じゃないほうよ。

 羽生さんのターンだけ拝見しました。

 プロはさすがね、何回回ったとかよく見えるわね(そっち?!

 ワタクシ、プロではないのでただ神がかったオーラだけは、見えたわ。 

* 国家斉唱
 ちゃんと声に出して歌ってらしたわ。
 素敵っ♪

* インタビュー
 血の滲む努力、と言いかけて、練習、と言い直したわ。
 こういうモノの見方、大好き。

* 血の滲む
 フツーにやって人の倍くらいのこと簡単にできちゃう人が神がかったオーラ纏おうと思ったら。
 これくらい必要なのね、と思ったわ。

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11月27日(金)

起床時刻:07時00分

ごきげんよう。

* 早起き
 できてません。
 風がゴーゴーいってましてね、お布団から出たくなかったの。

* 習慣
 古川さんのアドバイスに従って、エネルギーが増える3つのこととエネルギーが減る3つのことを書き出してみました。
 で、わかったこと。

 良質な睡眠が出来れば、すべて解決する。
 良質な睡眠を確保するために最適なことは、今のワタクシにとっては寝る前の加藤さんの呼吸法。
 
 問題は、いつからやるかw

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11月26日(木)

起床時刻:06時30分

ごきげんよう。

* もいっこ寒くなった
 晩夏からこっち着倒してる綿のうっすいカットソー。

 上にウールのごっついベスト着ても。
 そろそろ限界。

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11月25日(水)

起床時刻:06時30分

ごきげんよう。

* いっこ寒くなった
 朝、寒さがいっこ進んだ・・・と思ってたのに。

 夕方蛇口のお水捻ると。
 数秒お湯。

 ・・・・ま、いいw

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11月24日(火)

起床時刻:06時30分

ごきげんよう。

* 今実践している習慣化
 てゆーか、今朝からなんですけど。

 いっこは、15分単位で集中する。
 もいっこは、時間を見える化する。

 15分単位の集中は、よいです。
 確かに、ベビィステップですな。
 15分の集中には、行動するときはいっこだけっていうのも含まれているんですけど。
 ま、ヴィパッサナーを実践している(つもりの)ワタクシとしては、以前から齧っていたことなのでとっつきやすかったってのは、ある。
 
 時間の見える化は、色付けすると楽しい。
 もともと時間管理ノートで時間を30分おきで管理していた(つもり)だったので、ま、これもとっつきやすかったといえば、そう。

* 今日は
 母親の誕生日なので、行きつけのお鮨屋さんで鮨食ってまいります。
 
 あ、回らないほうよw

* そういえば連続梶くん
 今回は果たせなかったね。

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11月23日(月)

起床時刻:06時30分

ごきげんよう。

* 習慣化
 習慣化コンサルタントの古川武士さんの『「やめる」習慣』て本に出逢って以来古川さんのほかの本やメルマガなどを通じて、習慣というものについて、深く考えるようになっております。

* 早起きの習慣
 印象的な言葉は、朝起きる時間をコントロールすることは生活習慣全体をコントロールすることになる、ってこと。
 説明を聞くと、成る程。

 これは、ゆえあってただでいただいた「習慣化コンサルタントが勧める12の習慣」てオーディオブックの中で語られております。

* とゆーわけで
 水曜から3時から4時に起きることにいたしまっす。
 (え、・・・火曜は?w

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11月22日

起床時刻:06時30分

ごきげんよう。

* 空白の3日
 忙しく時間を過ごしております。

* なにしてるかてーと
 また事あるごとにご報告いたしますね。
 
 

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11月21日

起床時刻:06時30分

11月20日(金)

起床時刻:06時30分

11月19日(木)

起床時刻:06時30分

11月18日(水)

起床時刻:06時30分

ごきげんよう。

* 3代目子ちゃん
 見学に行くパークの目途はついた。

 あとは・・・。
 いつ行動するかだw

* 香典
 あそこんチのブーメラン、凄すぎw
 毎回笑わせてくれるのな。

 

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11月17日(火)

起床時刻:06時30分

ごきげんよう。

* 早起き
 目標設定時間って、赤線だったのねん。
 てか、自分で設定しなきゃなのねん。
 今気づいたw

* 蛇口の水
 まだ、最初数秒はお湯が出る。

* シーズン6
 むしろ1から6までず~~~~~っとぐるぐるぐるぐる使いまわしてくれりゃいいのに。
 そうすれば1年中元気なのに、ワタクシが(おめーがかよw

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11月16日(月)

起床時刻:06時30分

ごきげんよう。

* 早起き
 なかなか。

* 姐さん
 え、ええぇぇぇぇーーーーー。

 ・・・少佐?w

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11月15日

起床時刻:06時30分

ごきげんよう。

* 早起き
 グラフをご覧いただければおわかりのように。
 目標起床時間を3時に設定しております。

 たまに達成。
 その積み重ね。

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11月14日

起床時刻:06時30分

ごきげんよう。

* ポチッとな
 今日はたんに忘れただけです。

* お昼
 お饂飩屋さんでお蕎麦食ってきました。

 お饂飩屋さんではお饂飩食うべきだったわ。
 貴重な1食が・・・。

 あ、でも美味しかったのは美味しかったのよ。
 

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11月13日(金)

起床時刻:07時30分

ごきげんよう。

* ポチッとな
 朝起きたら、携帯がご臨終でした。
 や、充電が切れたってなだけで、本体はまだまだ元気なSH-04A。
 スマホが出る前のタッチパネル+キーボード付なガラケー。
 って、そろそろ8年目?!

 物持ちがいいんじゃなくてね。
 これに代わる”使いたいモノ”、が出て来ないだけ。

* 買い物
 買おうかどうしようか迷ってるモノは大概最終的に買わない。
 で、必ずこれに代わるモノが出てくる。

 代わるモノのためにあれこれ悩んで買わせないようにしてるかんじ。

* 結局
 悩んだときは、”肚”に聞け、ってこと。
 
* そういえば
 13日の金曜って、絶対雨ね。
 そんだけw

そーんーだーけーーーー(←謎

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11月12日(木)

起床時刻:04時53分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ごきげんよう。

* 新月
 だっすっ。
 お願い、したかにゃ?w

* えと
 ネタいろいろあるんすけど。
 スイマーがすごすぎて、またなスマヌ

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11月11日(水)

起床時刻:06時22分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ごきげんよう。

* 半日
 寝た。

 夜ではあるけど人さんはまだ活動している時間に、お布団に入った。
 1日、集中力も気力もなくて、シャワー浴びればなんとかなるかすら?とも思ったのですけれどなんともならなくて。
 なので、ちょっと横になれば集中力も気力も戻ることでしょうよ、と思ってお布団に入った。

 3時間おきに目が覚めて。
 あ、起きなきゃと思いつつ、瞬きの延長で目を瞑ると。
 あ、3時間経っちゃった。
 の繰り返し。

 最終的にお布団から出ると、雀しゃんがチュンチュン言っとりました。

* 結局
 倒れる直前の限界だったみたいね~。
 ま、「fujikoちゃんの100%は気力でできてます」の気力が尽きてるってことは、そゆこと。
 ま、よくあることw

* 前髪
 昨日の散髪では、髪型チェ~ンジの都合で前髪切らなかったんですけど(前で抑えてるから横が跳ねない、とかなんとかかんとか)、ワタクシ、なにが嫌いって髪が目に入るのが一番ヤなの。
 横がやんちゃするより、ね。

 とゆーわけで。
 今日、もっかい前髪だけ切りにくわ。
 ネタになりそうなことがあったら更新するわね。
 ありそうもなかったら・・・赦すのよ。

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11月10日(火)

起床時刻:03時37分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ごきげんよう。

* 散髪
 3か月ほど智実さんカットだったのですけれど。
 飽きました。

 で、少佐カットに戻し。
 やっぱこっちのほうが楽w

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11月09日(月)

起床時刻:07時00分

ごきげんよう。

* 大寝坊
 今度は誰が出て来たかって?
 今度はねぇ〜。

 ダンジョンから抜けられなかったのよおおぉぉぉ。
 隣には、葉っぱのおじさんも居なかったのよおおぉぉぉ。
 ・・・。
 単純にしんどすぎて起きられませんでしたハイ。

* てか
 またマニアックなネタだなヲイw

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11月08日

起床時刻:05時36分[いま起きた]ボタンで記録されました。

11月07日

起床時刻:03時26分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ごきげんよう。

* 鳩
 散歩させてる人がいた。

 最初、抱っこしてるときは猫だと思ったのよ。
 で、道路に下ろした途端、ぽっぽの歩き方クルック〜。
 え?まさか?ってかんじで。
 首にピンクのレースのかわゆすな首輪つけて、それに真っ赤のド派手な紐つけて。
 ぽっぽ、飛び上がりもせず、散歩してた。
 かわゆすなぁ〜。

 てか。
 ・・・鳩って飼っていいんすかああああぁぁぁーーーーー。

 てか、もいっこのぽっぽには、首に紐と言わず縄つけて簀巻きにしといていただきたいw

* カキフライ
 冬の味覚♪
 今期初、食いに行ったお。
 んまかったお。
 しかし巷では蟹がすごい盛り上がりを見せてるそうで。

 ・・・
 どこの陰謀?w

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11月06日(金)

起床時刻:07時00分

ごきげんよう。

* 寝坊の原因
 夢に浩市アニキが出てきましたので。
 二度寝しました。

 ・・・。
 二度寝に値する理由ですわよっ。

 ええ、二度寝目には無論お出ましにならなかったわこれが二度寝の法則w

* ここ数日ごちゃごちゃと
 頭の中が騒々しかったので解決策をいくつか考えてみました。

 ・朝イチと午後イチに15分だけ掃除する。
 ・パソから携帯に送られて来るメールチェックはお昼ご飯のときのみ、でご飯出て来たら電源切る。
 ・アラームで電源入る以外は自分で電源入れない。

 などなど。

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11月05日(木)

起床時刻:03時26分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ごきげんよう。

* からすしゃん
 最近気づいたのですけれど、夕方になると一斉に同じ方向へ向かって跳んでるの。
 たまにじゃれあってるのがいたりして。
 あれ、あっちの方向におうちでもあるのかすら。

 いづれにせよ、圧巻。
 きれいな景色す。

* からすしゃんに限らず 
 鳥はかわゆすなぁ。
 電線に鈴なりとか、萌え風景。

* てか鳩は
 必ず2羽セットすな。

*しじみ
 夕飯の片付けしてるとき。
 しじみは美肌効果があると、やたら騒いでる番組があったわ。

 明日から半年は、日本中のスーパーからしじみが消えるわね。
 週末のお昼ご飯にしじみ汁添えるのが唯一の楽しみだったのになんてことしてくれるんだN○K。 

 てか安い楽しみだなオイw

 てか、明日から半年、しじみ業界ウハウハねw

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11月04日(水)

起床時刻:05時14分[いま起きた]ボタンで記録されました。

ごきげんよう。
お久しぶりよ。

* 過去記録
 衝動的に全部消したくなったので一度退会して蘇ったわ。
 コメントも必然削除になってしまったけれど、赦すのよ。

* シロたん
 詳しくはmixiに書いたのですけど、こちらにも一言記録しておくわ。

 9月27日正午、旅立ちました。
 14歳と7か月。

 8月7日に急に生気のない顔付きになり足も立たなくなったもんだから急いでお医者さんに連れていくと、検査の結果腎不全と言われ。
 この病気はにゃんはわりに頑張るけどわんさんは早いですよと言われ。
 しかも、悪くなることはあっても良くなることはないと言われ。
 食べなくなったら3~5日ですと言われ。

 3日ほどなにも食べなくなったので、もはやと思いつつプリンだの牛乳だの与えると徐々に食べるようになって。
 しかしカリカリは超絶拒否、なので手づくりご飯に変えて。
 朝晩2回の点滴(リンゲルの皮下注射)に通い。
 立てないからおしっこシートにしていいよと言っても、プライドがあるから立ってしかせず、なので3時間おきに事務所から戻っておしっこさせて。

 いっときは食欲もりもり体重も減らず、でお医者さんびっくり、で「完全完治でレジェンド起こそうぜぃ♪」 とか言ってたんですけど。
 いきなり食べなくなって水も飲まなくなって。
 3日目でした。
 
 あれが限界で、限界まで頑張ったんだと思う。
 2か月余り。 
 お医者さんもびっくりしてました。
 こんなにもつとは思わなかったって。
 
 2か月も、やれるだけのことはさせてもらったし心の準備もできたので、悲しくはないけど・・・寂しい。

 なので、ワタクシ、3代目子ちゃん迎えるために、現在奮闘なう。

* お金
 今までは、お金なんてまっ生活していけるだけあればいいんでねぇの~?くらいに思ってたの。
 お嬢様だからね、金やモノには執着しないんざますのよ、ほ~ほほほ。

 でもこれ。
 守るものができたときには通用しないね。
 してあげられるだけのことしてあげようとなったら、お金要る。

* とゆーわけで
 ケツに火が点いた。
 ヌルいことは、もう申しませんっw

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11月03日(火)

起床時刻:04時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。