2018年08月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：05:30 平均起床時刻：05:25
起床時刻の記録
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08月21日（火）
起床時刻：04時46分
08月20日（月）
起床時刻：03時25分
前日の歩数 ４０２８歩
睡眠時間 ７時間９分
深い睡眠率 ５０％
体重 朝７２．６ｋｇ
夜７２．８ｋｇ
08月19日（日）
起床時刻：05時48分
前日の歩数 ６７０１歩
睡眠時間 ８時間１分
深い睡眠率 ８１％
体重 朝ｋｇ
夜ｋｇ
08月18日（土）
起床時刻：06時57分
前日の歩数 ９２４９歩
睡眠時間 ６時間４９分
深い睡眠率 ８４％
体重 朝ｋｇ
夜ｋｇ
08月17日（金）
起床時刻：04時23分
前日の歩数 ４４９４歩
睡眠時間 ８時間１０分
深い睡眠率 ７０％
体重 朝７２．３ｋｇ
夜７２．２ｋｇ
08月16日（木）
起床時刻：06時07分
前日の歩数 ８８４０歩
睡眠時間 ５時間５８分
深い睡眠率 ４４％
体重 朝７２．０ｋｇ
夜ｋｇ
08月15日（水）
起床時刻：04時00分
前日の歩数 ６０７０歩
睡眠時間 ６時間５８分
深い睡眠率 ％
体重 朝７２．８ｋｇ
夜７２．５ｋｇ
08月14日（火）
起床時刻：06時53分
前日の歩数 １０９３４歩
睡眠時間 ４時間２７分
深い睡眠率 ７０％
体重 朝７３．１ｋｇ
夜７２．１ｋｇ
08月13日（月）
起床時刻：03時38分
前日の歩数 ４２４３歩
睡眠時間 ６時間３４分
深い睡眠率 ４８％
体重 朝７２．９ｋｇ
夜７２．９ｋｇ
08月12日（日）
起床時刻：06時25分
前日の歩数 ８４２１歩
睡眠時間 ８時間３９分
深い睡眠率 ４５％
体重 朝７１．８ｋｇ
夜ｋｇ
08月11日（土）
起床時刻：06時40分
前日の歩数 ８７５２歩
睡眠時間 ５時間２５分
深い睡眠率 ５１％
体重 朝７２．２ｋｇ
夜７１．８ｋｇ
08月10日（金）
起床時刻：04時15分
前日の歩数 ８１０１歩
睡眠時間 ７時間２１分
深い睡眠率 ５９％
体重 朝７１．７ｋｇ
夜７２．２ｋｇ
08月09日（木）
起床時刻：05時30分
前日の歩数 ９０７７歩
睡眠時間 ５時間４０分
深い睡眠率 ４１％
体重 朝７２．３ｋｇ
夜７１．１ｋｇ
08月08日（水）
起床時刻：05時16分
前日の歩数 ３０４１歩
睡眠時間 ８時間４４分
深い睡眠率 ６９％
体重 朝７３．０ｋｇ
夜７２．２ｋｇ
08月07日（火）
起床時刻：06時23分
前日の歩数 １１０５９歩
睡眠時間 ４時間４０分
深い睡眠率 ４４％
体重 朝ｋｇ
夜７３．５ｋｇ
08月06日（月）
起床時刻：04時15分
前日の歩数 ５８０７歩
睡眠時間 ６時間４７分
深い睡眠率 ５５％
体重 朝７２．３ｋｇ
夜７２．５ｋｇ
08月05日（日）
起床時刻：05時55分
前日の歩数 ９４０６歩
睡眠時間 ６時間２７分
深い睡眠率 ６１％
体重 朝７１．２ｋｇ
夜ｋｇ
08月04日（土）
起床時刻：07時08分
前日の歩数 １０７８９歩
睡眠時間 ６時間２０分
深い睡眠率 ６７％
体重 朝ｋｇ
夜７１．１ｋｇ
08月03日（金）
起床時刻：04時37分
前日の歩数 ５３３６歩
睡眠時間 ７時間３３分
深い睡眠率 ％
体重 朝７２．５ｋｇ
夜ｋｇ
08月02日（木）
起床時刻：06時49分
前日の歩数 ８１９４歩
睡眠時間 ６時間１６分
深い睡眠率 ６４％
体重 朝７２．４ｋｇ
夜７２．０ｋｇ
08月01日（水）
起床時刻：04時47分
前日の歩数 ７４６６歩
睡眠時間 ６時間２０分
深い睡眠率 ６４％
体重 朝７２．４ｋｇ
夜７２．６ｋｇ
