2018年10月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：05:30 平均起床時刻：05:36
起床時刻の記録
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10月16日（火）
起床時刻：05時03分
前日の歩数 １２２７２歩
睡眠時間 ４時間５８分
深い睡眠率 ６２％
体重 朝７２．２ｋｇ
夜ｋｇ
10月15日（月）
起床時刻：03時16分
前日の歩数 ５２１３歩
睡眠時間 ５時間２５分
深い睡眠率 ７３％
体重 朝７３．３ｋｇ
夜７２．３ｋｇ
10月14日（日）
起床時刻：06時07分
前日の歩数 ７６３１歩
睡眠時間 ８時間３１分
深い睡眠率 ５８％
体重 朝ｋｇ
夜７３．１ｋｇ
10月13日（土）
起床時刻：06時24分
前日の歩数 ７１３５歩
睡眠時間 ６時間４３分
深い睡眠率 ５５％
体重 朝７３．１ｋｇ
夜７２．５ｋｇ
10月12日（金）
起床時刻：07時01分
前日の歩数 ８３０１歩
睡眠時間 ７時間３分
深い睡眠率 ５６％
体重 朝７２．６ｋｇ
夜ｋｇ
10月11日（木）
起床時刻：05時16分
前日の歩数 ８２２５歩
睡眠時間 ５時間３５分
深い睡眠率 ７７％
体重 朝７２．６ｋｇ
夜７２．６ｋｇ
10月10日（水）
起床時刻：05時21分
前日の歩数 １０７６２歩
睡眠時間 ５時間４８分
深い睡眠率 ７５％
体重 朝７２．２ｋｇ
夜７２．７ｋｇ
10月09日（火）
起床時刻：03時30分
前日の歩数 ６２９８歩
睡眠時間 ５時間１７分
深い睡眠率 ４９％
体重 朝７２．６ｋｇ
夜７２．５ｋｇ
10月08日（月）
起床時刻：06時23分
前日の歩数 ５５９２歩
睡眠時間 ６時間５２分
深い睡眠率 ５９％
体重 朝７３．０ｋｇ
夜７２．９ｋｇ
10月07日（日）
起床時刻：06時00分
前日の歩数 ９１７１歩
睡眠時間 ７時間３分
深い睡眠率 ５４％
体重 朝７２．４ｋｇ
夜ｋｇ
10月06日（土）
起床時刻：07時10分
前日の歩数 １０４０５歩
睡眠時間 ６時間１分
深い睡眠率 ％
体重 朝７２．３ｋｇ
夜ｋｇ
10月05日（金）
起床時刻：04時50分
前日の歩数 ６４８９歩
睡眠時間 ６時間５４分
深い睡眠率 ７５％
体重 朝７２．５ｋｇ
夜７２．３ｋｇ
10月04日（木）
起床時刻：06時44分
前日の歩数 ２６９５歩
睡眠時間 ８時間３８分
深い睡眠率 ６３％
体重 朝７２．８ｋｇ
夜 ｋｇ
10月03日（水）
起床時刻：07時19分
前日の歩数 ８９８３歩
睡眠時間 ８時間９分
深い睡眠率 ５６％
体重 朝７２．６ｋｇ
夜 ｋｇ
10月02日（火）
起床時刻：05時30分
前日の歩数 １０４１８歩
睡眠時間 ５時間１７分
深い睡眠率 ５２％
体重 朝７２．６ｋｇ
夜 ｋｇ
10月01日（月）
起床時刻：03時51分
前日の歩数 ２７３３歩
睡眠時間 ５時間５０分
深い睡眠率 ６４％
体重 朝７３．２ｋｇ
夜７２．５ｋｇ
