2018年12月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：05:30 平均起床時刻：05:31
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
12月14日（金）
起床時刻：05時30分
前日の歩数 １１２５２歩
睡眠時間 ８時間１８分
深い睡眠率 ６７％
体重 朝７２．２ｋｇ
夜 ｋｇ
12月13日（木）
起床時刻：07時35分
前日の歩数 １１４２０歩
睡眠時間 ４時間５３分
深い睡眠率 ７４％
体重 朝 ｋｇ
夜７２．０ｋｇ
12月12日（水）
起床時刻：05時12分
前日の歩数 ８０２７歩
睡眠時間 ６時間１２分
深い睡眠率 ７０％
体重 朝７２．６ｋｇ
夜７２．４ｋｇ
12月11日（火）
起床時刻：05時03分
前日の歩数 １０８４２歩
睡眠時間 ５時間１３分
深い睡眠率 ７１％
体重 朝７２．０ｋｇ
夜 ｋｇ
12月10日（月）
起床時刻：03時33分
前日の歩数 １２９７１歩
睡眠時間 ６時間１分
深い睡眠率 ９０％
体重 朝７２．０ｋｇ
夜 ｋｇ
12月09日（日）
起床時刻：03時36分
前日の歩数 ６６６５歩
睡眠時間 ６時間１０分
深い睡眠率 ７２％
体重 朝７２．３ｋｇ
夜７１．８ｋｇ
12月08日（土）
起床時刻：06時24分
前日の歩数 ５８２０歩
睡眠時間 ７時間１５分
深い睡眠率 ７３％
体重 朝７２．１ｋｇ
夜７２．０ｋｇ
12月07日（金）
起床時刻：07時52分
前日の歩数 ９９０９歩
睡眠時間 ６時間８分
深い睡眠率 ８１％
体重 朝７２．７ｋｇ
夜７２．４ｋｇ
12月06日（木）
起床時刻：04時44分
前日の歩数 ７９５３歩
睡眠時間 ７時間４分
深い睡眠率 ７６％
体重 朝７２．７ｋｇ
夜７２．７ｋｇ
12月05日（水）
起床時刻：06時32分
前日の歩数 ９１６９歩
睡眠時間 ５時間３２分
深い睡眠率 ６３％
体重 朝７３．２ｋｇ
夜 ｋｇ
12月04日（火）
起床時刻：05時03分
前日の歩数 １６５８２歩
睡眠時間 ５時間３３分
深い睡眠率 ６６％
体重 朝７２．５ｋｇ
夜７２．７ｋｇ
12月03日（月）
起床時刻：03時36分
前日の歩数 ８９０４歩
睡眠時間 ５時間５分
深い睡眠率 ７４％
体重 朝７３．０ｋｇ
夜７２．１ｋｇ
12月02日（日）
起床時刻：07時41分
前日の歩数 １０９７９歩
睡眠時間 ８時間１０分
深い睡眠率 ７４％
体重 朝７２．２ｋｇ
夜７３．４ｋｇ
12月01日（土）
起床時刻：05時03分
前日の歩数 １０００６歩
睡眠時間 ４時間５２分
深い睡眠率 ６３％
体重 朝７２．６ｋｇ
夜７２．１ｋｇ
