201310 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:05:50

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

10月31日(木)

起床時刻:06時14分

10月30日(水)

起床時刻:06時31分

10月29日(火)

起床時刻:05時46分

10月28日(月)

起床時刻:06時30分

10月27日

起床時刻:06時31分

10月26日

起床時刻:07時21分

10月25日(金)

起床時刻:06時17分

10月24日(木)

起床時刻:05時34分

10月23日(水)

起床時刻:05時20分

10月22日(火)

起床時刻:05時01分

10月21日(月)

起床時刻:05時51分

10月20日

起床時刻:06時05分

10月19日

起床時刻:05時17分

10月18日(金)

起床時刻:05時40分

10月17日(木)

起床時刻:04時42分

10月16日(水)

起床時刻:05時45分

10月15日(火)

起床時刻:05時55分

10月14日(月)

起床時刻:06時24分

10月13日

起床時刻:05時23分

10月12日

起床時刻:07時17分

久しぶりの飲み会で
日付が変わってから寝た。

遅く寝た日は
あまり早く起きると
(といってもそれほど早くはないけど)
寝不足な感じで、
その日のパフォーマンスが低下するし、
今日みたいに遅く起きると
朝の時間が減る。

どちらの方がいいのか、悩ましい。。

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10月11日(金)

起床時刻:05時37分

ラン 3km  16分53秒

少しずつあげていこう。
お腹も引っ込めよう。

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10月10日(木)

起床時刻:04時49分

10月09日(水)

起床時刻:04時51分

10月08日(火)

起床時刻:06時06分

10月07日(月)

起床時刻:05時57分

10月06日

起床時刻:06時10分

10月05日

起床時刻:05時23分

10月04日(金)

起床時刻:05時53分

10月03日(木)

起床時刻:05時54分

10月02日(水)

起床時刻:06時16分

10月01日(火)

起床時刻:04時51分