201704 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:05:29

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

04月30日

起床時刻:05時11分

04月29日

起床時刻:06時48分

04月28日(金)

起床時刻:06時16分

04月27日(木)

起床時刻:05時34分

04月26日(水)

起床時刻:05時38分

04月25日(火)

起床時刻:05時47分

04月24日(月)

起床時刻:05時03分

04月23日

起床時刻:05時32分

04月22日

起床時刻:06時23分

04月21日(金)

起床時刻:05時52分

04月20日(木)

起床時刻:05時50分

04月19日(水)

起床時刻:05時17分

04月18日(火)

起床時刻:05時06分

04月17日(月)

起床時刻:04時53分


「豆腐メンタル」という言葉は、

豆腐が非常に柔らかいことに由来する言葉と思っていたが、
どうやら違うらしい。

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04月16日

起床時刻:06時09分

04月15日

起床時刻:05時50分

04月14日(金)

起床時刻:05時42分

04月13日(木)

起床時刻:05時18分

04月12日(水)

起床時刻:05時03分

04月11日(火)

起床時刻:05時20分

04月10日(月)

起床時刻:04時29分

04月09日

起床時刻:04時33分

04月08日

起床時刻:03時27分

04月07日(金)

起床時刻:05時51分

04月06日(木)

起床時刻:05時33分

04月05日(水)

起床時刻:05時29分

04月04日(火)

起床時刻:04時55分

04月03日(月)

起床時刻:05時24分


チョコレートアイスバーのテレビCM

どのような理由で、
「パンツを脱いだら売れる」という思考に至ったのかが、
興味深い。
  

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04月02日

起床時刻:06時02分

04月01日

起床時刻:06時29分


今年に入ってからダイエット決行中でした。

ダイエットプラン
・仕事のある日に(気が向いたら)3km走る  
以上

食事制限もありません(どうせ守らないし)

以下、結果
2017年1月1日  体重 72.1kg
2017年3月31日 体重 68.4kg

感想・実施内容
個人的には素晴らしい結果でした。
ランの実行率も
42日/60日 70%で個人的にはほぼパーフェクトです。
食事制限を特に課してなかったのですが、
ポテトチップスとかアイスクリームとか大好きですが、
なんとなく、太りそうなものを避けていましたね。
1日2回体重測定してましたが、
昔レコーディングダイエットが話題になったことがありましたが、
無意識のうちに体重減らそうとしていたみたいです。
 
 

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