2017年04月 <<先月 | 翌月>>

目標起床時刻:05:30 平均起床時刻:05:29
起床時刻の記録
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04月30日(日)
起床時刻:05時11分
04月29日(土)
起床時刻:06時48分
04月28日(金)
起床時刻:06時16分
04月27日(木)
起床時刻:05時34分
04月26日(水)
起床時刻:05時38分
04月25日(火)
起床時刻:05時47分
04月24日(月)
起床時刻:05時03分
04月23日(日)
起床時刻:05時32分
04月22日(土)
起床時刻:06時23分
04月21日(金)
起床時刻:05時52分
04月20日(木)
起床時刻:05時50分
04月19日(水)
起床時刻:05時17分
04月18日(火)
起床時刻:05時06分
04月17日(月)
起床時刻:04時53分
「豆腐メンタル」という言葉は、
豆腐が非常に柔らかいことに由来する言葉と思っていたが、
どうやら違うらしい。
04月16日(日)
起床時刻:06時09分
04月15日(土)
起床時刻:05時50分
04月14日(金)
起床時刻:05時42分
04月13日(木)
起床時刻:05時18分
04月12日(水)
起床時刻:05時03分
04月11日(火)
起床時刻:05時20分
04月10日(月)
起床時刻:04時29分
04月09日(日)
起床時刻:04時33分
04月08日(土)
起床時刻:03時27分
04月07日(金)
起床時刻:05時51分
04月06日(木)
起床時刻:05時33分
04月05日(水)
起床時刻:05時29分
04月04日(火)
起床時刻:04時55分
04月03日(月)
起床時刻:05時24分
チョコレートアイスバーのテレビCM
どのような理由で、
「パンツを脱いだら売れる」という思考に至ったのかが、
興味深い。
04月02日(日)
起床時刻:06時02分
04月01日(土)
起床時刻:06時29分
今年に入ってからダイエット決行中でした。
ダイエットプラン
・仕事のある日に(気が向いたら)3km走る
以上
食事制限もありません(どうせ守らないし)
以下、結果
2017年1月1日 体重 72.1kg
2017年3月31日 体重 68.4kg
感想・実施内容
個人的には素晴らしい結果でした。
ランの実行率も
42日/60日 70%で個人的にはほぼパーフェクトです。
食事制限を特に課してなかったのですが、
ポテトチップスとかアイスクリームとか大好きですが、
なんとなく、太りそうなものを避けていましたね。
1日2回体重測定してましたが、
昔レコーディングダイエットが話題になったことがありましたが、
無意識のうちに体重減らそうとしていたみたいです。