2017年04月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：05:30 平均起床時刻：05:29
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
04月30日（日）
起床時刻：05時11分
04月29日（土）
起床時刻：06時48分
04月28日（金）
起床時刻：06時16分
04月27日（木）
起床時刻：05時34分
04月26日（水）
起床時刻：05時38分
04月25日（火）
起床時刻：05時47分
04月24日（月）
起床時刻：05時03分
04月23日（日）
起床時刻：05時32分
04月22日（土）
起床時刻：06時23分
04月21日（金）
起床時刻：05時52分
04月20日（木）
起床時刻：05時50分
04月19日（水）
起床時刻：05時17分
04月18日（火）
起床時刻：05時06分
04月17日（月）
起床時刻：04時53分
「豆腐メンタル」という言葉は、
豆腐が非常に柔らかいことに由来する言葉と思っていたが、
どうやら違うらしい。
04月16日（日）
起床時刻：06時09分
04月15日（土）
起床時刻：05時50分
04月14日（金）
起床時刻：05時42分
04月13日（木）
起床時刻：05時18分
04月12日（水）
起床時刻：05時03分
04月11日（火）
起床時刻：05時20分
04月10日（月）
起床時刻：04時29分
04月09日（日）
起床時刻：04時33分
04月08日（土）
起床時刻：03時27分
04月07日（金）
起床時刻：05時51分
04月06日（木）
起床時刻：05時33分
04月05日（水）
起床時刻：05時29分
04月04日（火）
起床時刻：04時55分
04月03日（月）
起床時刻：05時24分
チョコレートアイスバーのテレビＣＭ
どのような理由で、
「パンツを脱いだら売れる」という思考に至ったのかが、
興味深い。
04月02日（日）
起床時刻：06時02分
04月01日（土）
起床時刻：06時29分
今年に入ってからダイエット決行中でした。
ダイエットプラン
・仕事のある日に（気が向いたら）３km走る
以上
食事制限もありません（どうせ守らないし）
以下、結果
２０１７年１月１日 体重 ７２．１kg
２０１７年３月３１日 体重 ６８．４kg
感想・実施内容
個人的には素晴らしい結果でした。
ランの実行率も
４２日／６０日 ７０％で個人的にはほぼパーフェクトです。
食事制限を特に課してなかったのですが、
ポテトチップスとかアイスクリームとか大好きですが、
なんとなく、太りそうなものを避けていましたね。
１日２回体重測定してましたが、
昔レコーディングダイエットが話題になったことがありましたが、
無意識のうちに体重減らそうとしていたみたいです。
